Category Archives: 身体のつぶやき

老化現象 R2・3・21

人間に備わった力は二つあると思う。

ひとつは気力、もうひとつは体力。

どちらにもピークはあると思う。

どこを過ぎたあたりからか、確実に体力は低下している。

もちろん気力も若い頃のようにみなぎっているわけではないが、体力の落ち方は半端ではない。

学校が休校になってエネルギーが有り余っている子供たちと夜縄跳びをしてみた。さらに子供たちが習っている和太鼓も一緒に体験してみた。

予想通り手足の筋肉痛で歯磨きをするのも辛い。

目も疲れ車の運転もしたくないのでもっぱら家内の運転に任せている。

といって何にもしていないわけではない。週に3度ほど10キロ以上のジョギングはしているし、ジムにも定期的に通っている。買い物も出来るだけ歩いて行く。

白髪やシワも増えてきて外観もやっぱり気になる。もちろん中年太りも気になる。

とにかく「老化」と仲良く付き合っていかなければならない。

今は59歳という微妙に中途半端な年齢である。

電車で席を譲ってもいいし譲られてもいい。

映画や外食でのシルバー割引が欲しいような欲しくないような・・・。

60歳になったらココロの迷いや葛藤も消えるのかもしれない。

そろそろ歳を重ねる楽しさを感じて生きていきたいと思う。

老人と呼ばれようが自分の心の中では「歳を重ねた素敵なオトナ」であり続けたいと思う。

そのために定期的な運動を楽しみたい。

人生をまだまだ楽しみたい。

これからももう一花もふた花も咲かせてみたい。

桜の老木のように綺麗な花を咲かせ続けていたい。

そのために少しだけ力を貸してもらっている健康食品です。

ここのところ1週間ほど服用している海玉膏

黄精、枸杞、女貞子、竹蔘、タツノオトシゴなどなど・・・。

特に期待しているのが女貞子の白髪改善作用です。

これらの生薬エキスをさらに発酵して作った日本初の発酵漢方薬!です。

しばらく服用し、またブログにあげてみたいと思います。

コロナにかからないではなくコロナにかかっても治す力のあるカラダを目指しましょう。

漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774

春は発陳! R2・3・18

三月も半ばを過ぎ、桜の蕾みも膨らんできました。

春は発陳の季節です。 ところで発陳ってなに?

万物が伸びやかに成長することを発陳と言います。

この時期こそ「活動」の時期なのです。

ところが今は「自粛」を強いられています。

自然のリズムに反するとココロもカラダも悲鳴をあげます。

難しい言葉を使えば「自律神経失調症」になるのです。

顆粒球が増えてリンパ球が減ってしまいます。

顆粒球が増えすぎると粘膜や細胞を傷つけます。

リンパ球が減ると外敵からの防御ができなくなります。

どうやら今年の春は多くの人がこんな状態になりそうです。

人との接触を避けることは簡単にできます。

カラダを動かすことは1㎠の隙間があれば可能です。

料理を作る楽しみは居酒屋に行く楽しみよりも何倍もあります。

できない理由を探すより出来ることを探しましょう。

時間に余裕があるのが今のメリットです。

ということで、今は料理を作る事に真心を込めて楽しんでいます。

小松菜と揚げと豚肉のお浸しをつくってみました。

捻りゴマをふりかけたら香りが最高です!

食事、運動、入浴、睡眠・・・四つを正すことがカラダとココロの健康の基本です。

漢方のかわい薬局 電話052-471-3774

春ですね! R2・3・14

ひなたではすっかり春を感じる陽気になってきました。

春は初陳の時期。閉じこもっていたものが外に向かって伸びやかに成長する時期ですが、自粛という名のもとに、天の理、地の理に反する事を強いられている今年の春です。

自然の法則にあがなう生活をすれば必ずとバッチリをうけます。気持ちだけでも晴れ晴れと春の陽気のようにいきたいものですね。

漢方の世界では、現代医学には無い「気」の概念があります。

元気、陽気、陰気、やる気・・・「気」とは目には見えないけど必ず存在するものです。

たとえばお線香。白檀や伽羅などいにしえより「至上の宝」とされ奥ゆかしく幽玄、高雅な香木と言われ、ココロを落ち着ける働きがあります。

漢方で使う香木といえば沈香。この沈香の最高級のものが伽羅なのです。

また動物の中にも香り高いものがあります。その際たるものが麝香(ジャコウ)です。マリリンモンローがつけていたシャネルの5番はこの麝香を使った香水としても有名ですね。

ということで、今の時期にピッタリのものが救心感応丸氣。沈香、麝香、それに開竅作用(詰まったものを開いて流す働き)のある牛黄を合わせた「氣」のお薬で、ヤル気を起こすには最高のものです。

救心感応丸氣
気分が落ち込んだ時「ヤル気スイッチ」を押すにはコレ!

ココロが塞いだ時、なんだかやる気が出ない時、私は救心感応丸氣を舐めながらお経をあげています。

g元気が出ない。ヤル気が出ない・・・そんな方のためにサンプルを差し上げています。(限定50個) 試してみたいという方はこの機会に是非!題して「コロナ疲れ解消キャンペーン」

こんな時だからこそヤル気をみなぎらせる・・・

漢方のかわい薬局  電話052-471-377

https://www.kanpou-kawai.com

口腔ケア R2・3・10

80ー20運動って知っていますか?

何歳になっても自分の歯で食事をするための目標値です。

メリット

  • 噛むことにより骨が丈夫になる。
  • 誤嚥性肺炎の予防になる。
  • 認知症の予防になる。
  • 栄養不足にならない。

まずは、オーラルケアをしっかりすることが大切。

正しいブラッシングはしていますか?

https://medical.jiji.com/medical/011-0369-12

そしてその時必ず使うものが、歯磨き粉。

  • 歯垢のとれ具合が凄い
  • ブラッシング後のさっぱり感が凄い
  • 口臭な改善が凄い
  • なんと言ってもリピート率が凄い

ということですオススメしているのがコレ

さんごくん歯磨き粉!

化石サンゴとサンゴアパタイト。

簡単に言えば吸着してくれる成分でできてい歯磨き粉です。

吸着・・・とにかく吸着。

口の中にの雑菌を吸着。

虫歯菌を吸着。

アマルガムを吸着。(虫歯治療のため歯に充填される材料)

どんな人も必ず使う歯磨き粉。

ならば、使い続けて効果が実感できるものを使いましょう。

絶対、絶対オススメです。

今日もコロナ、おそらく明日もコロナ、しばらくコロナ。

なんだか世間がギスギスしています。

せめてお口をサッパリさせて、その延長で気分良く生活したいものですね。

不要普及の外出を控えている人のために、一生懸命発送業務も行っています。

漢方のかわい薬局  電話052-471-3774

ストレス R2・3・7

小学校の休校が決まってからもうすぐ10日。でも感覚はまだ10日。時間の長さを感じています。終わりの見えないスタートは結構きついものです。

いやでも目につくコロナの情報と話題。

そろそろ皆んなの「ココロ」がギクシャクしてきているように感じます。

十人十色の考えがあり、行動がありるわけで、それに対してのクレームが異常な状態です。

価値観を押しつけられればストレスが溜まり、行動を押しつけられればさらにストレスが溜まる。人格まで否定されるとストレスはMAXですね。

誰もが望んでいる事は、元の平和、平安の日常なのだけど・・・。

そこで今日は「ストレス」の解消。

とにかく日光にあたることと、風を感じること。

自然を感じるとストレスは少なくなります。

鳥の鳴き声、花の香り、とにかく自然を感じるように外に出てみる。

次に呼吸。

浅くせわしい呼吸はイライラを増幅させます。

深くゆっくりした呼吸はココロをおちつかせます。

それから普段の行動を楽しむ。

例えば食事。

「も〜めんどくさい、給食が無いと本当大変!」などと嘆かないで、切ること、蒸すこと、炒めること、盛り付けること全てを丁寧に、食材に感謝して作ることを楽しむ。

どうせ暇でやることが無いのだから・・・。

のんびり過ごすことの出来る時間は、今だけの特権。

猫を見習って・・・ノンビリ、ノンビリ。

猫の漢方相談もしています

漢方のかわい薬局  電話052-471-3774

読書 R2・3・5

ジェットコースターのように気温が上がったり下がったり。今日は北風も強く真冬の寒さ。人込みも避けたいのでそんな時は家で読書がいちばん。

図書館で借りてきた本3冊と自分で買った本2冊を並行してよんでいます。(私は昔から一冊ずつ読むのでなく沢山の本を同時に読みだします)

人にお勧めしたい本ってあるもので、昨日読み終えた本もそんな一冊です。

タイトルは「ライオンのおやつ」

神様のような猫を5日前に亡くした後、偶然この本に出会えたのに奇跡を感じました。

生きとし生けるものはどう生きるべきか。

愛情と感謝で生きていけたら、最高に幸せな死ができる。

そんなことを感じさせてくれる本でした。

気になる方は読んでみてください。

映画や本は内容を密に教えてはいけないので書きません。

ただ一つだけカッコいいセンテンスがあったので記しておきます。

「思いっきり不幸を吸い込んで、吐く息を感謝に変えれば、あなたの人生はやがて光り輝くことでしょう」・・・素敵なフレーズです。

心とカラダをストレッチして、今を乗り切ろう!

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桃の節句 R2・3・3

今日は雛祭り。

我が家にも姉のお下がりの段雛があります。

今年も飾っているのですが、朝になるとぼんぼりや屏風は倒れ、人形は様々な位置に移動しています。何せ猫達の遊び場ですから仕方ありません。

「娘が生まれたから」とお祝いの意味を込めて買おうとしたのですが、結局未だに60年もののお雛様を飾っています。

「女性は7の倍数で成長する」と漢方の古典黄帝内経素問に書いてあります。

7歳で腎気盛んになり、14歳で生理が始まり子供を産むことができる。21歳で身體が成熟し女の子から女性に変わる。28歳までが性ホルモンの働きで成熟する時期。

ところでエストロゲンなどの性ホルモンはステロイド骨格を有しています。材料はと言えばしっかり良質な動物タンパク質や脂質を摂らないといけません。

それだけでなくビタミン、ミネラル、酵素が栄養の吸収を助けてくれます。

葉酸や鉄分、カルシウムなども現代女性には不足しがちとのこと。

スーパーでは雛祭り用に美味しそうなお肉や魚介類が沢山並んでいます。

サプリメントもいいですが、出来れば食事で十分補って欲しいものです。

桃の節句を機に、女性らしく生きるためのしっかりした食事をしてみては・・・。

クロネコヤマトさんから購入したいアマリリスが立派に咲きました。

春には様々な花が咲き乱れてきます。

心ウキウキしていれば女性ホルモンもしっかり作られることでしょう。

逆にストレスが高まるとステロイドホルモンが作られてしまいますよ。

材料は同じコレステロール。

どちらに材料を使いたいですか?

気分よく過ごすのが健康の秘訣!

漢方のかわい薬局  電話052-471-3774

ミモザ R2・3・2

3月に入りぐっと春らしくなってきました。

子供たちは3月いっぱい学校がお休みです。

長女を連れて久しぶりに東山動物園に行ってきました。

「不要不急の外出を控えるように」などに従うつもりはありません。

外の空気をしっかり吸い込み、お日様にあたることの方がメリットがあるはず。

小学生を部屋に閉じ込めるなんてナンセンス。

小さなストレスも溜め込めば大きなストレスに変わります。

春に陽気に誘われミモザが満開。

黄色い花を見ているとなんだか元気をもらえそうです。

気分が落ち込んだりやる気が出ない時には黄色いがいいそうです。

黄色い服を着たり、黄色いアクセサリーをつけたり、黄色い車を買ったり(これはすぐには無理かな?)色々元気が出るように工夫してみることをおすすめします。

自分で工夫して楽しく生活をすることを学ぶいい機会ですね。

来週は名古屋ウィメンズマラソン。

人の密集しない場所で、しっかり応援してきます。

「応援を自粛してテレビで観戦を」・・・従うつもりはありません。

人目を気にして生活している今の現状に辟易しています。

元気な心とカラダは自分で作る!

漢方のかわい薬局 電話052-471-3774

人生の勉強 R2・2・29

知識を詰め込むだけが勉強ではない。

人間性を高めるだけが勉強ではない。

今日、保護していた猫(クロミ)が亡くなりました。

リンパ腫を患い顔半分以上が腫れ上がった黒猫です。

保護してから丁度7ヶ月目です。

昨日の夜クロミの夢を見ました。

お母さんにもう一度ご飯をもらいたい。

「早く、早く」・・・という夢です。

朝いつものようにご飯を完食しました。

そして3時間後に安らかに旅立ちました。

見事な生き様、見事な死に様です。

生きるとは生きようとすること。

もらった命を自分のために燃え尽くすこと。

生きるということを受け入れること。

とっても人生勉強させてくれた猫です。

自分の気持ちは自分のもの。

自分のカラダは自分のもの。

人のために生きているのではない。

人はなぜ他人の顔色をうかがいながら生きているんだろう。

自分で決めて自分で責任を取る。

ただそれだけでいい。

小手先の格好をつけた生き方なんかしなくていい。

優しさとは寄り添うだけでいい。

そんなことを教えてくれた猫でした。

本当に凄い猫でした。

ありがとう。

やる気を応援する薬局です。

漢方のかわい薬局 電話052-471-3774

計画性 R2・2・28

明日から小中高がいっせいに休みになります。「卒業式中止」の一斉メールが入ったのが朝イチで午後には縮小して開催のメール。卒業生一人につき保護者二人までの参加との連絡。

「わ〜い!今年の春休みは長いぞ。さすが安倍首相」などと言ってる小中高生諸君。喜んでいるのは今だけだぞ。TDRもUSJも休園が決まったし、人混みに出かけてはいけないのだ。そのうち暇で暇で気が狂いそうになるに決まってる。

我が息子も、テレビゲーム漬けの毎日になりそうで心配。

何をするのも自由だが、計画を立てて生活をして欲しい。時間の使い方を自分で決め行動して欲しい。こんな機会はそうあるものではないので良い勉強だ。

時間はすべての人に平等に与えられている。それを有効に活用しなければもったいない。好きなこと、すべきことの時間枠をまず確保。そして十分な睡眠時間の確保。あとは空白で構わない。突発的なことが入ったら、ずらせば済むことだから。そのため空白の時間は大切である。

だらだらゲームをして過ごすのと、好きなゲームの時間を作って遊ぶのでは全く意味がちがってくる。

出来れば起床時間と食事の時間はしっかり決めた方がよい。サーカディアンリズムを作るのに食事の時間、起床時間はとっても重要な要素になる。

いつでも気持ちは晴れ晴れ!やる気、元気を応援します。

漢方のかわい薬局  電話052-471-3774