カテゴリー別アーカイブ: 身体のつぶやき

2017.5.12 願えば叶う!

小学4年生の息子が進撃の巨人のゲームが欲しいと言う。

母曰く「何か二つをクリアしなきゃね・・・」

「算数か国語のテスト出100点を取る」とか「水泳の進級テストに合格する」とか・・・

これは飴と鞭ですね!

飴と鞭には全く相関関係はありません。

出来ない事を出来るようになる事とゲームをしたいということに、どう考えても相関関係は見出せません。

でも私たちはそんな取引を何の疑問も持たずに実行してきました。

人から言われて取引をすることもあれば、自分の中での取引であったりもするわけです。

本来なら・・・

「進撃の巨人のゲームが欲しい」「テストで100点を取る」「水泳の進級テストに合格する」

それらは独立した事柄であるわけです。

願いは三つあるという事です。

でも「進撃の巨人のゲームが欲しい」ために「テストで100点を取る」「水泳の進級テストに合格する」のであれば願いはあくまで「進撃の巨人のゲームが欲しい」たった一つの願いになってしまいます。

もったいない!

私たちはいつのまにか「願はひとつね!」と教えられてきたような気がします。

願えばすべて叶うはずなのに・・・

痩せるために「甘いものを我慢する」「ウォーキングをする」・・・願いはひとつです。

「甘いものを美味しく食べる」「体を思いっきり動かし気持ちよく汗を流す」「理想のボディーを手に入れる」・・・三つ願っても欲張りではありません。

If You belive in yourself anything is possible

欲しいものはどんどん手に入れましょう。
最高の健康を手に入れましょう。

 

2017.5.10 思った通りになる!

「私にはなかなか難しい」・・・
「私にはハードルが高くって」・・・

子宝薬局をやっているとこんな言葉を聞く機会が多いです。

「ここさえ改善できれば大丈夫」
「ハードルなんて飛ばなくたってくぐればいいんだよ」

こんな気持ちになってくれたらきっとうまくいくのに・・・。

いや、きっとうまくいくのではなくて必ずうまくいくのです。

年齢を下げる事、性別を変える事、その他もろもろ不可能なことはあります。

でも可能性のある事には絶対的な自信を持ってほしいものです。

可能性とは1%から100%の間をいうのです。
(0%は不可能というのですけど・・・)

可能性があるならあなたはどこに目標を定めますか?

10%ですか?50%ですか?それとも100%ですか?

あなたが今瞬間に考えた確率がそのまま反映されます。

でも大丈夫、流れ星は24時間365日どこかで流れ続けています。
やり直しは何度でもできます!
さあ、うまくいく確率は何%ですか?

 

 

漢方のかわいオススメの緑!・・・2016.3.15

 

 

2016.3.15

日差しに春を感じる時期になってきましたね。
玄関の花木蓮が咲きだしました。
がしかしその瞬間、百舌鳥がやって来て、ムシャムシャと食べてしまいます。
毎年の事ですが、少し悲しい!

春は木の芽時という様に、物事が一斉に動き出します。
小宇宙である人間も、伸びやかになる時期でもあります。
新陳代謝も活発になってきます。
いらなくなった老廃物を吐き出す時期です。

そこで、この時期にオススメしているのが「緑」のものです。
「緑」は太陽に向かってどんどん新芽を伸ばしていきます。
天気の良い日には、外に出て思いっきり深呼吸、そしてストレッチ。
欲を言えば汗ばむくらい運動もしてほしいのですが・・・。
その後には葉緑素が一杯詰まった「緑」の飲み物をしっかり摂ってください。

漢方のかわい薬局でオススメしている「緑」のものは何かな?
と興味のある方は「漢方のかわい薬局オススメの緑希望!」とメール下さい。
先着10名様に、5日分プレゼントします。

info@kanpou-kawai.com です。
10名様だけですので、お早めに!

あけましておめでとう! 2016.1.4

あけましておめでとうございます!
皆様にとって、素敵な一年になりますように。

 

 

2016.1.4

久々のブログ投稿です。(今年はこまめに更新していきます)

新年に先がけ今年のテーマは・・・立居振る舞い

何をするにも、まずはこの事を念頭において行動していこうと思います。
心の状態、体の状態が良い状態でないとすぼらしい立居振る舞いは出来ません。
朝起きて「今日も頑張るぞ!」と胸を張ってにっこりほほ笑む。
食事の時には「命を頂きます、ありがとう!」と感謝の気持ちで食事をする。
人に親切にしていただいたら「ありがとう!」と謙虚な姿勢を示す。
人から頼まれたら「精一杯役立つように!」と心がけて行動する。

基本は、いやいやするでなく、喜んでする・・・ですね。
同じことをしていても、心の持ち方で変わってくるのが、立居振る舞い。

これが出来ればきっと人生が変わってくると思います。

暑いです・・・2015.8.5

言いたくないですが・・・「暑いです!」
名古屋では6日連続猛暑日です。

こんなニュースを目にしました。
毎日レッドブルを大量に飲み続けていた女性が「特発性頭蓋内圧亢進症」にかかり失明寸前!
エナジー飲料に含まれるカフェインが目の水晶体に影響し、視野やを狭める
「落屑緑内障」を引き起こしたのだそうです。

今年の5月にあったワールドラン(滋賀県高島町)のマラソン大会。
スポンサーがレッドブル。
で、当然給水所にはレッドブルまたは水が置いてありました。
折角なので給水の度にレッドブルを頂きました・・・・なんだかドキドキが激しく気持ちが悪かった。
よく考えれば、カフェインが入っているのですね。

そういえば以前夏の夕方にお婆さんがやってきて「ドキドキして息苦しい」との訴え。
「暑いので夏バテしないように、熱中症予防の意味も込めリポビタンDを飲んだ」とおっしゃる。
更に聞けば・・・「お茶よりもいいでしょうと、タライに冷やしたリポビタンDを10本以上!」
1本50㎎のカフェイン、10本以上だからなんと500mgのカフェイン!
無茶苦茶ですね・・・でもそれが普通の人の考える事。
ドリンクを売るときも、少し注意しないといけませんね。

2015.8.5

 

 

 

 

 

 

 

この時期飲み物にはいろいろ考えさせられます。
水だけを摂っていると自発性脱水になってしまう。(血中のナトリウムが少なくなる)
スポーツドリンクばかりでは、グルコーススパイクを起こしやすい。
ならば、何を飲めばいいの?ということになってしまいます。
だから、食事で少し塩分(天然塩)を多めにしておき、温かいお茶、最低でも常温の水。

私も走る前は常温の水と塩飴くらい。
走った後はちょっとご褒美に「アクエリアスの炭酸割り」そのあとの〆は温かいお茶。

この時期の水分の摂り方で、秋口の体調が決まってきますよ。
心して水分補給してください。

睡眠・・・2015.7.14

人間の三大欲求である食欲・睡眠欲・性欲、で今回は睡眠について・・・。

貝原益軒曰く「睡眠は長くとりすぎれば、元気や気力を奪ってしまう」と言っています。

「腹八分目に病なし」・・・では睡眠はというと・・・当然貪るような睡眠がいいはずありません。

睡眠時間が長ければいいというものではありません。

では、寝過ぎでも寝不足でもないベストな睡眠時間はどのくらいなのでしょうか。

結果はというと8時間~9時間半とのこと。

でも生活環境や生活パターンによっても、また個人差によっても違ってくるのは当然です。

適度に体を動かせば短時間で質の良い睡眠が得られます。

深酒をしたあとなんかは、長時間の睡眠のわりに、すっきりした気分を味わうことが出来ません。

短時間の気持ちの良い睡眠時間の確保が幸せな気分を絵に入れる第一歩。

幸せな気分が手に入ったら、人間関係がうまくいきます。

幸せな気分が手に入ったら、仕事がはかどりうまくいきます。

そうそう、睡眠の長さだけでなく「いつ寝るか」ってとっても重要。

成長ホルモンやをはじめ女性ホルモンが作られるのも午後11時から午前2時の間。

出来ればその日のうちに眠るのが理想ですね。

そして早起き!

猫

 

 

 

 

 

このところ夜の気温も25度を超える熱帯夜が続いています。

適度に運動をして、深酒を控え、早寝早起きを心がけてこの夏を元気に過ごしましょう。

 

 

 

 

品川で勉強会・・・2015.6.19

本当に本当に、臨時休業の理由は勉強会です!

14日(日)は大和生物研究所の全国大会。

特別講師はナチュラルクリニック代々木の銀谷翠(ぎんやみどり)先生。

食生活が病気を発症させ、食生活が病気を改善するとの考えの先生です。

アルツハイマーもパーキンソンも食生活で改善すると断言していました。(びっくり!)

人間の体をミクロの世界出見て、お薬を作り投与しても全く効果を認めないのは当然です。

たとえば、ストラテラ。注意欠陥多動性障害(ADHD)の治療薬。

シナプスだけを見て、神経線維を見ないこの薬・・・効くわけないのが納得できます。

実際、何十年間も精神科治療をしていたが治ったのを見たことが無い。

これは精神科で使うお薬だけに言えることではありません。

抗がん剤、血圧降下剤、血糖降下剤、抗コレステロール治療薬・・・大なり小なり言えることです。

ドクターの家族が病気になった時、果たして患者さんに出しているお薬を出し続けますか?

出しません!・・・・なぜなら効かないばかりか、副作用のほうが心配だから。

最終的には治療家は自分自身です。

そんなことをズバズバお話ししてくれた銀谷翠先生・・・かっこよかったな。

 

と言うことで、銀谷翠先生じきじきの食養生は

  • 発芽玄米
  • 味噌汁(具沢山)
  • 粕漬け
  • 納豆・卵
  • 肉より魚の蛋白質
  • 酒粕
  • 塩麹
  • そしてよく噛む

いま、一番心を病んでいるのは「ドクター」だそうです。

ダイエット・・・2015.6.10

夏だ!海だ!ダイエットだ!

この時期になると雑誌ではダイエット特集。薬局ではダイエット相談。

痩せることに関しては、物凄い欲望を感じます。(今では女性だけでなく男性もですね)

2015.6.10.1

食欲は計算出来ないものですから

無理やりカロリーを当てはめても意味がありません。

ひもじくなるか、フラフラになるか、イライラするだけです。

基礎代謝が1600キロカロリーくらいあるのだから少し体を動かせば、満足できる食事は出来ます。

あまりカロリー計算ばかりしていると栄養失調になってしまいますよ。

そこで、この頃流行りの歯磨きダイエット!

三度の食事の後にすぐに歯みがき、間食したくなったら歯みがき・・・余分な糖分をとらなくてすみます。

年齢とともに代謝が悪くなるので、食べ方も大切。

野菜を中心にタンパク質を撮って、足りない分だけほんの少しの炭水化物。

そうそう、料亭で頂く食事が理想なのです。(〆は蕎麦にしますかお茶漬けですか?)

 

そもそも、どうして痩せなきゃいけないの?

理想の体型って人それぞれだし、幸せに太っているならそれもOK!

私は体を軽く動かしたいから体重を減らそうと努力しているだけだし。

運動することが好きだから、しっかり栄養、しっかり食事を心がけているだけ。

満腹感の不快感を知っているから腹八分目にしているだけ。

何をしたいからダイエットなのか?どう見られたいからダイエットなのか?(その差は大きい)

私は秋のマラソンに向けて早く走りたいからダイエットなのです。(目指せマイナス3キロの58キロ)

でも、おそらく毎日2500~3000キロカロリーくらいはしっかり食べていますよ。

ダイエットのコツ、教えますのでご相談下さい。(無料)

 

 

コレステロール・・・2015.6.9

 

厚生労働省は2015年4月の食事摂取基準のコレステロールの目標値を撤廃する方向です。

目標値を設定することに科学的根拠を見いだせないため・・・とのこと。

簡単に言えば「コレステロールはある程度、必要なものです」と言う事。

60兆個の細胞膜の材料でありホルモンの材料であり胆汁の材料であるのです。

  • LDLが善玉コレステロール(体が必要とする組織に運ばれるコレステロール)
  • HDLが悪玉コレステロール(細胞の余分なコレステロールを肝臓に戻す)

と言われますが、コレステロールに善も悪もありません。どちらも必要です。

ただ、コレステロールが余分にあると血管壁に付着して動脈硬化や動脈狭窄を起こすのは事実。

コレステロールは食事から入って来るものより肝臓で合成されるもののほうが多いのです。

脂肪やたんぱく質より、糖質、炭水化物がコレステロールを上げますよ!と言う事です。

そして何が一番重要かと言うと、コレステロールが酸化すること。

ストレスや喫煙、アルコールの過剰摂取がコレステロールを酸化しますよ!と言う事です。

焼肉

 

 

 

 

 

焼肉を食べても大丈夫ですよ!と言う事です。(でも、野菜⇒野菜⇒肉⇒野菜⇒肉⇒野菜ですよ)

そしてここからがとても重要!

コレステロールを下げるために使われているスタンチン製剤
クレストール・メバロチン・リバロ・リピトールなど・・・

コレステロールは分解しますが、コレステロールでできている細胞膜も分解しますよ!

動脈硬化の予防に飲んでいたコレステロールを下げるお薬が・・・

「血管をボロボロにするお薬なのです!」

 

 

子宝に恵まれる!・・・9.9

今日は私の54歳の誕生日です。
と言っても、この年になると誰も祝ってはくれませんが・・・。
でも、せっかくの誕生日なので、命について、そして命の繋がりについて考えてみます。

2014.9.9

今、私の店の仕事で、大きなウェートをしめているのが不妊相談です。
「赤ちゃんを授かる」とか「赤ちゃんに恵まれる」と言います。
「赤ちゃんが出来る」とか「赤ちゃんを作る」だと、なんだか重みを感じません。

そんな時にふと感じる言葉が「恩恵」です。
恩とは因果の心です。
因とは実在している自分自身です。そして脈々の受け継がれた存在です。
多くのご先祖様から脈々と受け継がれ、今ある自分を心して生きるのが恩なのです。

漢方の世界では心は心臓のポンプ作用だけでなく、神明(精神活動)を司る場所と考えます。
神明(精神活動)の究極は悟りです。

全ての食べ物に感謝していますか?
呼吸できる大気に感謝していますか?
今ある自分を受け継いでくれたご先祖様に感謝していますか?
人間一人では生きていけません。周りの人に感謝していますか?

恩が正しく理解でき、行動できれば必ず恵まれます。
恩恵を受けたければ、すべきことはおのずとわかってきます。
形として存在する恩恵かもしれません、形のない恩恵かもしれません。
どちらにせよ、脈々と受け継ぐには、すべてに「感謝」ですね。

そんな事を考えながら、誕生を過ごしたいと思っています。
そうか、誕生日とは親に、そしてご先祖様に感謝をする日なんですね。