Category Archives: 心のつぶやき

幸せな1日を R2・3・25

「自分にコントロールできないことは考えても仕方がない。今の自分にできる最高の準備を続けよう」・・・無茶苦茶カッコいい。

ラクビーオリンピックの代表、福岡堅樹選手のTwitterの一言。

春の選抜高校野球が中止になり、オリンピックが延期になり、私がエントリーしていた掛川新茶マラソンが中止になり(ま、これはどうでもいいか)TDLやUSJが営業を取りやめ、様々な計画がことごとく頓挫しているこの頃です。

多くの悲しみや苦しみ、虚しさが渦巻いています。

感情をあらわすのは人間として当然だし、ストレスの吐口のきっかけにもなります。

ただ、その後いかにココロとカラダを立て直すかが幸福感につながるのです。

決まったことは決まった。結果は結果。事実は事実なのです。

生老病死も受け入れて初めて楽しい現実がみえてくるのです。

わかっていてもなかなかできない「全てを受け入れる」ということ。

これさえできたら最高の人生が送れるはずなのに・・・

私も福岡選手の爪の垢を煎じて飲まないといけない。

こんな言葉を頂いた今日は、最高に良い日にしようと思う。そして明日も。

福岡選手の大フアンになりました。

元気に愉快に楽しく・・・漢方のかわい薬局 電話052-471-3774

ストレス R2・3・7

小学校の休校が決まってからもうすぐ10日。でも感覚はまだ10日。時間の長さを感じています。終わりの見えないスタートは結構きついものです。

いやでも目につくコロナの情報と話題。

そろそろ皆んなの「ココロ」がギクシャクしてきているように感じます。

十人十色の考えがあり、行動がありるわけで、それに対してのクレームが異常な状態です。

価値観を押しつけられればストレスが溜まり、行動を押しつけられればさらにストレスが溜まる。人格まで否定されるとストレスはMAXですね。

誰もが望んでいる事は、元の平和、平安の日常なのだけど・・・。

そこで今日は「ストレス」の解消。

とにかく日光にあたることと、風を感じること。

自然を感じるとストレスは少なくなります。

鳥の鳴き声、花の香り、とにかく自然を感じるように外に出てみる。

次に呼吸。

浅くせわしい呼吸はイライラを増幅させます。

深くゆっくりした呼吸はココロをおちつかせます。

それから普段の行動を楽しむ。

例えば食事。

「も〜めんどくさい、給食が無いと本当大変!」などと嘆かないで、切ること、蒸すこと、炒めること、盛り付けること全てを丁寧に、食材に感謝して作ることを楽しむ。

どうせ暇でやることが無いのだから・・・。

のんびり過ごすことの出来る時間は、今だけの特権。

猫を見習って・・・ノンビリ、ノンビリ。

猫の漢方相談もしています

漢方のかわい薬局  電話052-471-3774

読書 R2・3・5

ジェットコースターのように気温が上がったり下がったり。今日は北風も強く真冬の寒さ。人込みも避けたいのでそんな時は家で読書がいちばん。

図書館で借りてきた本3冊と自分で買った本2冊を並行してよんでいます。(私は昔から一冊ずつ読むのでなく沢山の本を同時に読みだします)

人にお勧めしたい本ってあるもので、昨日読み終えた本もそんな一冊です。

タイトルは「ライオンのおやつ」

神様のような猫を5日前に亡くした後、偶然この本に出会えたのに奇跡を感じました。

生きとし生けるものはどう生きるべきか。

愛情と感謝で生きていけたら、最高に幸せな死ができる。

そんなことを感じさせてくれる本でした。

気になる方は読んでみてください。

映画や本は内容を密に教えてはいけないので書きません。

ただ一つだけカッコいいセンテンスがあったので記しておきます。

「思いっきり不幸を吸い込んで、吐く息を感謝に変えれば、あなたの人生はやがて光り輝くことでしょう」・・・素敵なフレーズです。

心とカラダをストレッチして、今を乗り切ろう!

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ミモザ R2・3・2

3月に入りぐっと春らしくなってきました。

子供たちは3月いっぱい学校がお休みです。

長女を連れて久しぶりに東山動物園に行ってきました。

「不要不急の外出を控えるように」などに従うつもりはありません。

外の空気をしっかり吸い込み、お日様にあたることの方がメリットがあるはず。

小学生を部屋に閉じ込めるなんてナンセンス。

小さなストレスも溜め込めば大きなストレスに変わります。

春に陽気に誘われミモザが満開。

黄色い花を見ているとなんだか元気をもらえそうです。

気分が落ち込んだりやる気が出ない時には黄色いがいいそうです。

黄色い服を着たり、黄色いアクセサリーをつけたり、黄色い車を買ったり(これはすぐには無理かな?)色々元気が出るように工夫してみることをおすすめします。

自分で工夫して楽しく生活をすることを学ぶいい機会ですね。

来週は名古屋ウィメンズマラソン。

人の密集しない場所で、しっかり応援してきます。

「応援を自粛してテレビで観戦を」・・・従うつもりはありません。

人目を気にして生活している今の現状に辟易しています。

元気な心とカラダは自分で作る!

漢方のかわい薬局 電話052-471-3774

人生の勉強 R2・2・29

知識を詰め込むだけが勉強ではない。

人間性を高めるだけが勉強ではない。

今日、保護していた猫(クロミ)が亡くなりました。

リンパ腫を患い顔半分以上が腫れ上がった黒猫です。

保護してから丁度7ヶ月目です。

昨日の夜クロミの夢を見ました。

お母さんにもう一度ご飯をもらいたい。

「早く、早く」・・・という夢です。

朝いつものようにご飯を完食しました。

そして3時間後に安らかに旅立ちました。

見事な生き様、見事な死に様です。

生きるとは生きようとすること。

もらった命を自分のために燃え尽くすこと。

生きるということを受け入れること。

とっても人生勉強させてくれた猫です。

自分の気持ちは自分のもの。

自分のカラダは自分のもの。

人のために生きているのではない。

人はなぜ他人の顔色をうかがいながら生きているんだろう。

自分で決めて自分で責任を取る。

ただそれだけでいい。

小手先の格好をつけた生き方なんかしなくていい。

優しさとは寄り添うだけでいい。

そんなことを教えてくれた猫でした。

本当に凄い猫でした。

ありがとう。

やる気を応援する薬局です。

漢方のかわい薬局 電話052-471-3774

計画性 R2・2・28

明日から小中高がいっせいに休みになります。「卒業式中止」の一斉メールが入ったのが朝イチで午後には縮小して開催のメール。卒業生一人につき保護者二人までの参加との連絡。

「わ〜い!今年の春休みは長いぞ。さすが安倍首相」などと言ってる小中高生諸君。喜んでいるのは今だけだぞ。TDRもUSJも休園が決まったし、人混みに出かけてはいけないのだ。そのうち暇で暇で気が狂いそうになるに決まってる。

我が息子も、テレビゲーム漬けの毎日になりそうで心配。

何をするのも自由だが、計画を立てて生活をして欲しい。時間の使い方を自分で決め行動して欲しい。こんな機会はそうあるものではないので良い勉強だ。

時間はすべての人に平等に与えられている。それを有効に活用しなければもったいない。好きなこと、すべきことの時間枠をまず確保。そして十分な睡眠時間の確保。あとは空白で構わない。突発的なことが入ったら、ずらせば済むことだから。そのため空白の時間は大切である。

だらだらゲームをして過ごすのと、好きなゲームの時間を作って遊ぶのでは全く意味がちがってくる。

出来れば起床時間と食事の時間はしっかり決めた方がよい。サーカディアンリズムを作るのに食事の時間、起床時間はとっても重要な要素になる。

いつでも気持ちは晴れ晴れ!やる気、元気を応援します。

漢方のかわい薬局  電話052-471-3774

食事に感謝 2020・2・4

今日は節分。暦の上では春。そしてほんとに春の様な日が続いています。

昨日から東京に出張で今新幹線に乗って名古屋に向かっています。お腹が空いたので、駅弁を購入しました。

買ったのはコレ。30品目バランス弁当。よくよく考えれば、野菜の処理やら防腐剤やら発色剤色など突っ込みどころ満載ですが、そんなことを考えては絶対ダメ。

30品目バランスよく食事ができてカラダが喜んでいると言い聞かせて食べることが大切。

どんな物にも栄養素は含まれています。勿論添加物も多かれ少なかれ含まれています。そんなものより大切なものが「思い」という目に見えないものです。「カラダに良くない」と思って食べれば体に害を及ぼします。「カラダに良い」と思って食べればその通りになります。

勿論安全な食材をカラダに取り入れることはとっても良いことです。でもそんなこと言ってられないときもあります。理想と現実は違うのです。

スーパーで物を買う時、商品をひっくり返して成分を熟読して買うことはやめたほうがいい。「これうまいんだ」と言ってもサッとカゴに入れるほうが格好いいし、元気になれる。基本は手作りをする、と割り切っていればそれでいい。

食事にありつけることに心から有難いどんな思えばそれでいい。ゆっくり噛み締めて味わえばそれでいい。よくをいうなら穏やかな気持ち、幸せな気持ちで食事をとればそれでいい。

そのうえで良い食材を飲む選ぶ目を養えばいい。

ココロとカラダの健康を追求しています。

漢方のかわい薬局  052ー471-3774

2020.1.5 肉体と魂のUP!

あけましておめでとうございます。

今日から仕事始めです。

「一年の計は元旦にあり」というように年の始めには今年の目標を…

肉体も魂もワンランクUP…これが目標!

体調のすぐれない時もあるでしょう。イライラが募ってくる時もあるでしょう。でもその時間を一秒でも早く修正し、素敵な時間を一秒でも長くなるようにしたいと思います。

「置かれた場所で咲きなさい」(渡辺和子著)といった本がありますが、置かれた場所でしか楽しむことは出来ません。なぜなら自分のフィールド以外の所で咲こうとすると心に無理が生じてしまうから。

自分のフィールドとは自分のキャパシティーの事。自分のキャパシティーとは自分のできる範囲ではなく自分がしたい範囲の事。

なんだか今年は良い年になりそうです。初詣で引いたおみくじが「凶」と出ました。その帰りに寄った焼き鳥屋のお皿に「大吉です…明日から」と書いてありました。私は後者の方を信じます。

自分の都合のよいように考え、解釈し、信じて楽しい時間を過ごすことが肉体と魂のUPに繋がるのですから。

漢方のかわい薬局 ☎052-471-3774 名古屋市中村区大秋町3-51

2019・1・5 年のはじめに

新しい年が始まり今日から仕事始めです。

ブログで書いていることは自分への戒めでもあります。

ただ、この記事を読んで少しでも「元気」と「やる気」を出してもらえたら幸いです。そんなスタンスで今年も一年書き綴っていきたいと思います。

さて今年は天気のいい正月でした。

神社はどこも多くの参拝者で賑わっていたようです。

私は毎年ニューイヤー駅伝、箱根駅伝の合間にご飯を食べて、初詣に行くのが恒例になっています。

私がどこに初詣に行こうと関心はないと思うのであえて書きません。(写真だけ載せておきます)

初詣に行って神様にお祈りしたいことも無いので手を合わせて3秒で終わります。あえて言うなら神様に「宣言」をしています。「◯◯します!」と。それと今までの感謝です。「こうして欲しい」「こうなりたい」というのは無い物ねだりのようで私にはピンときません。イメージできることは神様にお願いしなくても叶います。と自分に言い聞かせています。

正月休み最後の日にはパワースポットに行ってきました。私にとってのパワースポットの一つである「USJ」です。天気のいいこともあり無茶込みでした。人が思いっきり楽しもうとしている場所こそがパワースポットです。ここで一日中遊んでいると全てのことがうまく行く気がするのです。

そんな感じで1年の充電をしました。

少し食べ過ぎて飲みすぎの感がある正月休み。今日から少し節制しなければいけません。それが「メリハリ」です。

と言うことで少し断酒。

そして冷えた体をいたわる「甘酒」を作って飲んでみました。

これは蓬莱仙で買った酒粕と黒砂糖そして生姜をたっぷり絞りさらにさらにスーパーフードのチアシードが入っています。

今年も体に悪いことを時々しながら体のために猛烈に思いやっていきます。いわゆる「飴と鞭大作戦」です。

 

楽しく元気に生きるカラダとココロの応援薬局

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名古屋市中村区大秋町3ー51

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2018・9・7 心の安定を図る

朝晩、いくらか涼しくなってきました。虫の鳴き声が秋を感じます。いつもより遅く夏水仙の花(赤)が咲き始めました。少しだけでも部屋から出てみると自然に触れることができます。人は自然に触れると優しくなれます。

でも実際昨日の北海道の地震の様子を目の当たりにすると、優しいなどと言っておれないですね。究極地球は土と水、そこに生えている木・・・漢方でいう(木火土金水)がお互いを生み出しお互いを剋しています。これが自然なのです。その中で人は住まわせて頂いているだけです。

自然は人が作った家や車や橋や道路をいとも簡単に破壊していきます。場合によっては人の命さえも奪っていきます。でも絶対奪えないものがあります。それはその人の生き様であったり、優しさであったり、思いやりであったり、憎しみであったり、怒りであったり、妬みであったり、つまり「心」は絶対奪えません。漢方では七情(怒・喜・思・憂・悲・恐・驚)とも言います。

そんな「心」がその人の波動を作ります。「あの人といるとホッとする。」逆に「あの人といるとイライラする」・・・私は断然前者になりたい。

昨日の北海道の地震のニュースを見て「ワー」と思っている野次馬な自分がいます。何も出来ないジレンマな自分がいます。嫌な自分に心がザワザワしてきます。こんな心がきっと体調を悪くしていきます。体調管理は何も食事や運動や睡眠だけではありません。というか一番重要なのが「心」の管理だと思います。

がから昨日はお酒も飲まず、ジムでカラダをいつも以上に動かし、楽しいことを考えゆっくり呼吸を意識して寝ました。「心」の管理は「憂う」「悲しむ」「恐れる」でなく「楽しむ」ことが一番大切です。

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明日(土)の営業は午後5時までとなります。