Monthly Archives: 5月 2020

熱中症とコロナ R2・5・30

今日も朝から良い天気。

大きなシーツもしっかり乾く洗濯日和です。

息子の野球クラブも今日から再開。

しっかり熱中症対策をして頑張れ!

熱中症とコロナの記事が産経新聞と毎日新聞に掲載されていた。

今年は例年以上に熱中症に注意が必要だそうだ。

外出自粛の影響で、運動などで汗をかく機会が少なく、暑さに体が慣れる「暑熱順化」が出来ていないためだ。

マスクの中は湿った状態で、喉の渇きを感じづらいことも影響するらしい。

顔は神経繊維が集中しているので、暑さを感じやすい。

マスクの着用時は呼吸の回数が増えるそうだ。

「例年通り熱中症患者が出れば医療崩壊しかねない」との報告もある。

なにしろコロナと熱中症は症状が似ている。

倦怠感、頭痛、筋肉痛、発熱、味覚障害・・・どちらにも共通した症状です。

見分けのつかない患者で病院が悲鳴をあげることがないようにしたい。

熱中症は新型コロナと違い、確実に予防できるのだから。

「with コロナ」・・・最近よく使われるようになってきました。

気温湿度が上昇するこれからの時期「マスク」のあり方をもういちど考え直す必要がある。

会話をするときは「マスク着用」

普段はタオルを携帯して咳エチケット。

色々T POに合わせて生活スタイルを確立していく時期に来ていると思います。

庭のシモツケソウの花が咲きました。

次は百合の花、紫陽花と咲き出します。

花に癒されてギスギスした今を元気に生活しましょう。

胸いっぱい吸い込む空気は元気の源!

漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774

熱中症と塩分 R2・5・29

昨日は気温が29度。

夏日までもう一歩のところまで来ました。

夕方涼しくなってから15キロ程ジョグをするのですが

水分補給を途中でしないとダメな時期になってきました。

汗とともにナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどが失われます。

だから水分だけ補給してもダメなのです。

ならばスポーツドリンク。

これが曲者で、糖分過多に陥る心配があります。(ナトリウムの補給も少し足りないかな)

私は、タブレットを使いますが、塩コンブと水分の組み合わせもGood 。

海藻には塩分だけでなくミネラルもバランスよく含まれています。

それとは別に、普段の食事も汗を掻くようになったら「少し濃い目」がいいです。

お味噌汁を少し濃い目にしたり、味付けを少し濃いめにする。

それだけで熱中症対策に効果があります。

「塩分を取り過ぎると健康によくない」・・・本当でしょうか?

もちろん食卓塩はダメです。

これは塩化ナトリウムといっても工業製品ですから。

天然塩ならば体の素性に近いミネラルが入っているので大丈夫。

とくに天日干しの食塩はミネラル成分だけでなく味も最高。

ただ天日干しだけで作っている塩はそんなに沢山ありません。

天然塩と言っても最後は釜で火入れをしニガリを足す塩が多い。

有名な博多の塩も瀬戸の本塩も正確に言えば「天然塩ではありません」

私がオススメする塩は・・・コレです。

天日だけで3年間熟成させたお塩です。

これで作った「塩むすび」は本当に最高です。

私はこの塩で作った「塩レモン」を使って料理をしています。

一味も二味も違ったまろやかな塩味を楽しめます。

今年の夏は「三年熟成干潟天日塩」で熱中症対策。

値段は450g・・・2500円

食卓塩から比べるとすごい高く感じますが、作り方や成分を考えたらすごくお値打ちなものです。(塩ってそんなにたくさん使うものではありませんから)

食事に変化をもたらしたかったら調味料を変える。

健康を考えるなら調味料を変える。

漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774

COVID-19の漢方的考察 R2・5・27

緊急事態宣言が解除になりホッとひと息。

安心し過ぎても、不安がってもダメです。

手洗い、マスク、ソーシャルディスタンスは継続。

それだけで無くもっと積極的に立ち向かう事も大切。

そこで漢方の目からみたCOVID-19の特徴です。

  • 初期の病変は穏やかで、軽傷から重症への移行に一週間程度かかる。
  • いったんかかると回復までの時間がかかる。
  • 感染した患者の舌に厚くベッタリとした苔が付く。

この様な状態からCOVID-19は「湿毒」と考えられます。

湿と熱が結びついた状態の毒が肺をはじめ色々な臓器を傷害する疾患です。

また忘れていけないのが「肺炎」。

肺胞の周りの血管が炎症を起こして肺炎を起こしています。

これは漢方で言えば「オ血」といった症状です。

血流を良くしながら湿熱毒を改善する方法をとります。

と言う事で自分で出来る生活習慣のお話です。

湿毒体質はどうして出来るか?

  • せっかちで怒りっぽい。
  • タバコやお酒をよく飲む。
  • 夜型の生活。
  • 甘いもの、脂っこいもの、味の濃いものを好む。
  • 食べる量が多い。

湿毒体質を改善するには?

  • セロリ
  • 大根
  • ナス
  • きゅうり
  • スイカ
  • ゴーヤ
  • 海藻

夏野菜を十分にとってカロリーを減らすことが大切です。

積極的にカラダを整え、穏やかに楽しく暮らすでCOVID-19対策を!

漢方での体調管理は漢方のかわい薬局にお任せ下さい。

COVID-19の対策は積極的に出来ます!

漢方のかわい薬局電話052-471-3774

マスク R2・5・26

朝から蒸し蒸し、そろそろ梅雨の季節です。

昼から雨予報ですが、今日も元気に営業しています。

営業時間はいつも通り朝9時から夜8時までです。

緊急事態宣言も全国で解除になりました。

ひとまずピークは過ぎたようです。

人生山あり谷あり。

次のピークを小さくするためにも「マスク」ですね。

ようやくマスクも安定供給されるようになりつつあります。

色々なものが転売される事で需要と供給のバランスが崩れます。

そこに目をつける事は商売の鉄則かもしれません。

が「マスク」は違うでしょ!

命に関する絶対必要なものが必要な人に行き渡るのは流通の原則。

そこのモラルや道徳を無視してはいけません。

サーズ、マーズでの勉強も全くいきていません。

いざと言うときの備蓄は地方自治としての最低限の仕事です。

マスクをつけて思ったこと・・・

これほど疲れるものだとは思わなかった。

これほど眼鏡が曇ると思わなかった。

マスクをつけて走れるほど私の心肺機能は高くなかった。

人の意見は様々な様です。

スポンジマスクは呼吸がしやすい。

スポーティチューブはネッグウォーマーとして使い、人混みの時には口を隠せる。

さらに今年の夏ユニクロが作るエアリズムを使ったマスクはどうだろうか?

色々試してみなければいけませんね。

ウェットタオルを持ち歩き咳やくしゃみの時はそれを口に当てて咳エチケットとする。

色々な方法で夏を乗り切ろうと思う。

私はまずネッグウォーマーを使って咳エチケットを実行してみるつもり。

首筋を直射日光から守ることもできます。

自粛警察から身を守るために着けるだけのマスクでは悲し過ぎます。

自分の体を守る事は、相手に対する道徳でもあります

漢方のかわい薬局電話052-471-3774

初チャット会議 R2・5・25

5月も最後の週となりました。

今日も元気に営業しています。

朝9時から夜8時までの営業です。

昨日はお休みでしたが、午前中はチャット会議。

九州、北海道、東京、そして名古屋の私と10人ほどで会議。

感想はというと「初めてにしては上出来!」

慣れればもっと煮詰まった意見交換もできると思います。

時代は変わる。

Remote(遠隔)でwork(働く)でリモートワークと言うのだそうです。

この形態で進行する仕事も定着しそうですね。

リモートワークをする時に必要な事は、各々がもっと資料を作って万全の態勢で参加することが必要かなとも思いました。

6月にもチャット会議をする予定。

今度は仕事が終わってからの会議になります。

その後飲み会をしようといった要望が。

Remote drinking party というのでしょうか?

急速にオンライン化が進んでいます。

でもこんな時代だからこそ新鮮に感じるものもあるはず。

オンはオンラインでオフはオフラインで。

そんな使い分けができたらいいなと感じました。

メダカを頂きました。

暑くなってきたので蚊が早くも飛んでいます。

メダカはボウフラを食べてくれるのでこの時期には欠かせません。

毎年いただくのですが、知らないうちに一匹二匹と亡くなってしまいます。

メダカの上手な飼い方を教えて欲しいものです。

何を食べたかを気にするように、どう呼吸をしたかを気にする。

漢方のかわい薬局電話052-471-3774

そろそろDM R2・5・23

毎月DMを作ってどれほど経つのだろうか?

けっこう真面目にコツコツ書いている。

感じたことや季節に準じた商品の紹介をしている。

時々読み返しているのだが、一貫性が無いことがわかる。

ものの考え方や捉え方がどんどん変化しているのだから仕方がない。

間違っているなと思えば訂正すればいい。

ただ一つ一貫して書いていることは「受け入れる姿勢」

良いことも悪いことも「受け入れる」

その瞬間に問題は解決する。

どんなに理不尽なことでも「はいそうですね」と受け入れる。

思い通りにいかないことが面白いから。

思い通りほどつまらないものはない。

だから今回のコロナ騒動も「受け入れる」

「困ったなあ」と言って受け入れる。

だからいろいろ試行錯誤が出来ることを楽しめる。

御多分に漏れず漢方のかわい薬局も大変である。

大変さを楽しみながら色々計画を立てよう。

そしてとにかく大切なことは「スピード」

諦めない、健康も仕事もこの姿勢が大切。

漢方のかわい薬局電話052-471-3774

血も経済も流れて欲しい R2・5・22

今日も良い天気。

中一の息子も28日から登校開始です。

長い休みの間に何かを感じてくれたら良しとしよう。

中学の社会の教科書に日本国憲法が出てくる。

その中に守らなければいけない三つの義務がある。

それは、教育・納税・勤労の義務。

自粛という名のもとに教育と勤労が奪われた。

今社会を動かしている人達が経済で苦しむ。

未来を動かす子供たちの教育に遅れを生じる。

ならば自粛のもとに「納税」もしなくていい。

と言いたいところだがそれは無理な話。

せめて「消費税」だけでも自粛の名のもとに考えて欲しい。

自粛的な消費税にすれば「とってもいいし」「とらなくてもいい」

人や物が流れ出すまで消費税を自粛すれば良い。

強制でないので憲法を変える必要もない。

ある時期を見て消費税の自粛を解除すれば良い。

三つの義務のうち二つを自粛するだけでは片手落ちだ。

なと思うのは私だけだろうか?

隣の芝生は青いほうがいい。枯れてるよりずっといい。(どっかで聞いたフレーズがふと頭をよぎった)

ギズギスしないのが心の健康の基本

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頑張れ若者!R2.5.20

薔薇な花第二弾!

日曜日に鶴舞公園までサイクリングをして来た時の写真。

ゴージャス、エレガント・・・そんな言葉がピッタリ。

真っ赤な薔薇もいいけど、ホワイトもなかなか清楚で素敵です。

こんな時こそ花で心を癒したい。

うつくしいものにはトゲがある。

トゲもまた薔薇の魅力です。

花を愛でる余裕もなくスポーツに打ち込んでいる学生たちがいます。

スポーツだけでなく音楽などの芸術もしかり。

そして今日、夏の甲子園の中止が決定するそうです。

「やりきれない!」

それ以外の言葉が見つかりません。

「球児たちの気持ちがわかる」などおこがましくて言えません。

限界を突破しようとした人にしかこの悔しさはわからないはず。

「自分の為に」「自分の成長の為に」と本音で頑張った人は強い。

それに引きかえ「世の中の為に」とか「お客さんの為に」などと薄っぺらな言葉を並べ「エゴ」で生きている私なんかは、えらそうな言葉を吐けない。

でもこれだけは言いたい。

理不尽な事を受け止めると必ず幸せが訪れる。

自分の幸せな人生のためには「健康」が必要です。

漢方のかわい薬局電話052-471-3774

心の余裕、時間の余裕 R2・5・19

昨日の夜から降り出した雨も上がり薄日がさして来ました。

少しムンムンとした感じが梅雨の走りをかんじます。

今日も夜8時までの通常営業です。

昨日は久しぶりに体調が良くなかった。

眠い、思考力が無い、カラダが怠い。

こんな時にはさっさと寝るに限る。

漢方を飲み、体を温め、十分な睡眠をとったら今日は回復。

絶好調です!

睡眠ってとってもとっても大切な事。

睡眠は時間でなく質が大切。

バロメーターは・・・

起きた時に強張りが無い事。

起きた時に浮腫が無い事。

私はそれ以外に脈拍を気にしています。

体温であったり、朝ごはんが美味しいかどうかであったり、人により体の状態を様々に観察していることと思います。

どんな人でも調子の悪い時はあります。

そこで頑張るか、休むか。

どちらも勇気のいる選択です。

休む勇気も頭の片隅に入れておいてほしい。

変わらなくて良いものは変わらなくていい。

変わった方が良いものはどんどん変わっていい。

働き方、時間の使い方はもっとフレキシブルにできるのだということを今学んでいます。

心もカラダも余裕のある使い方に慣れればもっと効率的になるはずです。

綺麗な花を見つけたら暫く立ち止まれる余裕が欲しい。

今、薔薇が最高に綺麗です。

完璧なまでの美しさがバラにはあります。

健康は余裕のあるココロに宿る!

漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774

受け入れる R2・5・18

信じていることと、確信することは同じようで違う。

信じることは、願いを含む。

確信は、願いを含まずただ単にわかっていること。

こんなことを書くと「不思議ちゃん」みたいでためらうのだが・・・

流れを確信できる瞬間がある。

普段お願いをすることは無いのだが、昨日は神社でお願いをした。

熱田神宮の御神木
人間の愚かさを教えてくてる

お願いをした瞬間に確信がやって来た。

この感覚は、全てが繋がった感覚に近い。

人間は答えを確認するために生きている。

だからもう「願わない」「迷わない」「不安がらない」

ひとつ大切なことを勉強した。

「知らない」のではなくて「知る必要が無い」ということ。

目の前の出来事に集中しよう。

結果は気にしない。

気になるならばそれは全て自分の心が産んだ「エゴ」だ。

病気もコンプレックスも含めてより良く生きたい。

漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774