4日間雨が降り続いています。
台風も太平洋上を彷徨いながら大陸から離れそう。
一安心。
体調は絶好調とは言い難い。
でもしっかりご飯も食べられる。
体力もそれ程落ちていない。
今まで頑張って来たカラダに感謝です。
もっともっと労わりながら過ごせたらいいなあ。
カラダの喜ぶ事って何だろう？
それを考えながら生活していけたら、カラダが覚醒するはず。
労わるポイントは十人十色。
運動不足？
姿勢の悪化？
筋肉の強張り？
酸素不足？
睡眠不足？
栄養バランス？
それらを組み合わせば星の数程の改善ポイントが。
さらに大切なことは・・・
「心を込めて」をつける事。
心を込めて「運動」であったり「食事」である事。
スイッチを正確に入れるには「心を込めて」が肝心。