先日の9日(日）が、私のマラソンシーズンのスタートです。

最初のマラソンはいびがわ。

この日は絶好のマラソン日和で、朝から雨がシトシト降っていました。

人間寒いと感じると、エネルギーを沢山作らないといけないので、代謝がアップします。

それでもって、４２．１９５キロの有酸素運動で、さらに代謝がアップします。

代謝とは、一言でいうと、エネルギー生産です。

ではエネルギーはどうやって作られるかといううと、ミトコンドリアがATP（アデノシン三リン酸）を燃料として生産するのです。・・・難しい話は止めますが・・・。

言いたいことは「有酸素運動をするとミトコンドリアが増えますよ！」という事。

「温かい部屋でダラダラしているより、寒さの中に身を置くほうが、ミトコンドリアが増えますよ！」という事。

「マラソンは活性酸素を発生するので体に悪い」とか「ランニングは膝を痛めるのでよくない」とか言われますが、私の走っている後姿を見てください。背筋がシャーンとして若々しいですよ。（前はダメですが・・・）

何と言っても、目標に向かって進んでいく姿勢は健康にとてもよいのです。

そして下半身の筋肉がしっかり作られます。

老化は足からと言うじゃないですか・・・

健康を提案している仕事柄、私が健康的でないと説得力ありませんからね。

マラソンが終わってから、近くの横蔵寺に行ってきました。

そろそろ紅葉シーズンですね。

お寺の境内の紅葉も少しずつ色づき始めていましたよ。

毎週末から週明けにかけて台風がやって来ます。
大きな被害が起きないことを願っています。
それにしても、自然に力には贖えませんね。

さて、今回はちょっと大袈裟に「運命」のお話です。
ところで運命とか宿命とか言いますが、いったい何なのでしょうか？
私には正確な定義はわかりませんが、何となく「運命」とか「宿命」らしきことを感じます。
意識が変われば、環境が変わり
環境が変われば、運命が変わり
運命が変われば、宿命が変わる・・・こんな感じでしょうか。

なんでこんなお話しをしたのかというと、今朝、朝顔が咲いたからです？？？
うちの息子が秋に朝顔の種を蒔いたのです。
（小学校1年生にとって花の時期って感覚が無いのですね）
そしたら、急いで蔓を伸ばして10月になってから朝顔が咲きだしました。
そして、今日、蔓を伸ばさず一輪の花を咲かしたのです。

花の種は花を咲かすことが「宿命」です。
夏に次々に綺麗な花を咲かすのが「宿命」なのです。
今咲いている朝顔も、夏に咲く朝顔も同じ様に見えますが、全く違います。
周りの気温も、風も、一緒に咲きだした花の仲間も違います。
その意味で、違った「宿命」の朝顔です。

命を運ぶのが「運命」ならば、時期を間違えられた種が、精一杯花を咲かそうと急いだのです。
順序を省略して、今しかないこの時期に、一輪だけ花を咲かしたのです。

何が言いたいかというと・・・
人間も、生まれてきた「目的」が必ずあるはずです。
それは「今を生きる」という事、そのものです。
時期がどうであれ、環境がどうであれ、「今の命を運び続けなければいけません」
それが「運命」なら、楽しく運び続けるほうがいいにきまっています。
だから「楽しく今を生きる」のが人間の「運命」なのです。

今日は私の54歳の誕生日です。
と言っても、この年になると誰も祝ってはくれませんが・・・。
でも、せっかくの誕生日なので、命について、そして命の繋がりについて考えてみます。

今、私の店の仕事で、大きなウェートをしめているのが不妊相談です。
「赤ちゃんを授かる」とか「赤ちゃんに恵まれる」と言います。
「赤ちゃんが出来る」とか「赤ちゃんを作る」だと、なんだか重みを感じません。

そんな時にふと感じる言葉が「恩恵」です。
恩とは因果の心です。
因とは実在している自分自身です。そして脈々の受け継がれた存在です。
多くのご先祖様から脈々と受け継がれ、今ある自分を心して生きるのが恩なのです。

漢方の世界では心は心臓のポンプ作用だけでなく、神明(精神活動）を司る場所と考えます。
神明(精神活動）の究極は悟りです。

全ての食べ物に感謝していますか？
呼吸できる大気に感謝していますか？
今ある自分を受け継いでくれたご先祖様に感謝していますか？
人間一人では生きていけません。周りの人に感謝していますか？

恩が正しく理解でき、行動できれば必ず恵まれます。
恩恵を受けたければ、すべきことはおのずとわかってきます。
形として存在する恩恵かもしれません、形のない恩恵かもしれません。
どちらにせよ、脈々と受け継ぐには、すべてに「感謝」ですね。

そんな事を考えながら、誕生を過ごしたいと思っています。
そうか、誕生日とは親に、そしてご先祖様に感謝をする日なんですね。

9月になりました。
朝夕はすっかり風も変わり、秋の深まりを感じます。
この日は、日本製薬の勉強会が埼玉であったので、出かけました。
東海道新幹線、九州新幹線以外の新幹線に乗るのは生まれて初めてです。

大宮までは自宅から2時間弱。（もちろん日帰りです）
勉強会の写真が無いのは、実は私が講師としてしゃべっていたから。
1時間半ほどお話しをさせていただきましたが・・・疲れました。
やっぱり、私は聞き役のほうが向いているようですね。

「脚下照顧」・・・自分の足元を見直しなさい。
他人の事はよくわかるが、自分の事は解らないのが人間です。
まずは、自分を見つめなおし、理想を高く持つためにも、しっかり足元を見ましょうという事。
そのためにも心に余裕を持つことが大切なのです。
今日は中秋の名月。
のんびり、お月様を眺める余裕くらいは持ちたいものですね。

勉強会が終わってからの親睦会にも参加させていただきました。
とても美味しい中華料理でした。
紹興酒に干し梅（甘い）を入れて飲みましたがとても美味でした。
紹興酒を飲むのは台湾で飲んだ時以来です。
あの時は、ビールのジョッキに紹興酒の小さなコップを沈めて飲む・・・その名も潜水艦。
どんどん飲みすぎて、記憶が無くなる状態でした。

酒は百薬の長と言いますが、ほどほどにおいしくいただくのが健康には良いですね。
ということで、今日は月見酒といきたいところですが、夜のジョギングが控えているので断酒です。

ということで、久しぶりのブログは支離滅裂なブログになってしまいました。

暦の上ではもう秋。
でも、今日もお日柄もよく、日中は36度で熱中症対策は万全ですか。
我が家の朝顔も毎日元気に咲いております。

さて、今日の話題は内分泌攪乱物質についてです。
内分泌攪乱物質は、男性の精子数を減少させます。
内分泌攪乱物質は、生活習慣病の要因になります。

「熱湯を入れて、三分間待つのだよ・・・」
さあ出来上がり・・・ほんとカップ麺って美味しいですよね。
私はなんといっても、カップヌードル派（醤油）です。

でも、美味しい麵やスープと一緒に熱々のビスフェノールAも出てきます。
ビスフェノールAは内分泌攪乱物質です。

あくまでインスタント食品ですから、体に良いとは思いませんが。
塩分、添加物など、てんこ盛り食品なのは重々承知しています。

ということで、食べ過ぎには注意しましょう。

内分泌攪乱物質といえば、ポリカーボネート食器からの溶出が問題視されています。
学校給食の容器はとにかく割れないことが重要。
ということで、メラミン食器やポリプロピレンに替えようといった流れです。

でも、メラミン食器からは発がん物質のホルムアルデヒドが溶出されます。
ポリプロピレンの酸化防止剤も安全とは言えません。

やはり器にも、もう少し意識してみてもよいのかもしれませんね。

一時期、Mｙ箸が流行りました。
給食もMｙ箸、My器持参ってどうでしょうか？

糖鎖が不妊の改善に有効。
そもそも聞きなれない糖鎖・・・細胞の周りに、くっついている産毛のようなもの。
人間は60兆個の細胞でできています。（誰が数えたか知りませんが）
その細胞同士の情報伝達の役割が、糖鎖なのです。
簡単に言うと、道標とか標識とか看板みたいなものですね。

お店に行こうとしても看板が無かったら素通りしてしまいます。
ホルモンも同じで、細胞に看板がついていなかったら、それを感受することが出来ません。
精子と卵子もお互いに情報伝達しながら、受精していくのです。
そんな看板を増やすのが糖鎖なのです。

ノーベル物理学賞をとった田中耕一も島津製作所で、糖鎖の研究をしています。
というと、何だか凄いもののような気がしてきませんか。

そしてこの糖鎖はたんぽぽの葉っぱに多く含まれていて、アミノ酸によって細胞に定着するのです。

勿論、糖鎖だけで卵子の若返りや不妊の対処ができるわけではありません。
が、糖鎖を摂ることによって、確実に妊娠率がアップしているのも事実です。

夏と言えば、朝顔。
わが息子も小学校で朝顔を育てているようです。
私も負けじと種から朝顔を育てています。
「赤ちゃん朝顔」という品種で、枝垂れた様に小さな朝顔が咲くそうです。
ようやく蔓が伸びてきました・・・・。

7月に入り、名古屋も明日あたりから梅雨空が戻りそうです。
お店でも四六時中エアコンがONの状態。
何となく、体の中の熱が、発散されていない気がします。
夜のジョギング1時間半で、滝のように汗を流して何とかコントロールしている状態です。

漢方では汗は血と同じと考えます。
汗を流しすぎると血が少なくなります。もちろん少しづつですが気も少なくなります。
そんな時に必要なことが収斂。
収斂とは、漏らさず、逃がさず、閉じ込める事・・・って何を？
勿論「気」と「血」ですね。
習慣的に運動をして、たくさん汗をかく人には収斂が必要です。
そして補気と補血。
そんなことで、私が今飲んでいる漢方薬は生脈散。（人参・五味子・麦門冬）
スポーツ飲料代りに、沢山のジョガーにも飲んでいただいている漢方薬です。

そして、まったく体を動かさなくで、一日中エアコンの中にいる人。
どんどん熱が体に籠ってしまいます。
足がだるい、体が重い、冷たいものが欲しい、動悸がする・・・エアコンバテですね。
そんなタイプの人には「気」を流し、体の中の「血熱」をとる必要があります。
そんな症状に使う漢方に牛黄（牛の胆石）があります。
夏になると、とにかく牛黄製剤を沢山使います。

そして、暑くなると誰もが陥る胃腸の弱りとエネルギー不足。
私を含めて、「夏のビールが命！」という人も多いと思います。
キンキンに冷えたビールをゴクゴク飲むと、温かいおしっこがじゃ～じゃ～出ます。
この温かいおしっこのエネルギーは胃のエネルギーそのものなのです。
とにかく冷たいものの摂りすぎには注意しましょう。

今年も半分が過ぎました。
残り半年しかないと考えるか、あと半年もあると考えるか、あなた次第です。

上の写真は土管坂です。（常滑焼が左右にちりばめられてある坂です）
人生には三つの坂があると言われます。（結婚式でおじさんがスピーチをする時に使うアレです）
上り坂、下り坂、まさか・・・。

写真の坂を上に向かえば上り坂、下に降りれば下り坂、どちらに行こうとあなた次第です。

偶然勃発する出来事を「まさか」といます。
そもそも人間として生まれたことが「まさか」だと思います。
その「まさか」の連続が日常です。日常は「まさか」の連続とも言えます。

でも「まさか」と感じたことはその人が呼び寄せた「必然」なのです。

波動って誰でも知っていますよね。
有機物も無機物もすべて波動を出しています。(というか波動でできています）
あなたの波動に合ったものが、寄ってきます。（人でも物でも）
周りを見渡してみると、あなたの立ち位置や心がわかってくると思います。

一番大切なことは、やはり「足るを知る」ということですね。
必要な人がやって来ます。必要な仕事がやって来ます。必要なお金がやって来ます。
すべて、あなたが引き寄せたものばかりです。
だから「まさか」なんて本当は無いのです。

目標(ゴール）に向かって走り続ける。
辛い時も、一歩づつ足を踏み出していれば、そのうちゴールに着く。
これは、人生もマラソンも同じことです。

でも本当はゴールなんてものは無いのです。
ゴールだと思ったら、そこはスタートなのです。
次の人生が始まるし、次のマラソンに向けてスタートに立つのです。

そんなことを感じさせてくれた映画に行ってきました。

タイトルも「人生はマラソンだ」です。
楽しく生きる事も、精一杯生きる事も同じくらい大切なことを描いたいい映画です。
とてもいい映画なので、オススメです。

健康もゴールなんてものはありません。
人間生を受けた時からスタートを切ったのです。
苦しい時も、悲しい時も、楽しみながら一歩づつ歩いていきましょう。

ゴールはこの世の修行が終わった時に必ずやって来ます。
来世があるのか無いのかは知りませんが、私達は「今」を生きているのです。

そんな映画を見てから、いつも通り、夜はランニングクラブに行ってきました。
この日は、ランニングな一日でした。

名古屋はこのところ天気は良いのですが、蒸し暑いです。

都議会議員がセクハラ発言で、避難轟轟！

気候同様、なんだか胸苦しさを感じています。

言葉での発言、心の中の声、どちらも同じです。

人に言われて嫌なことは言わない。
人に思われたくない事は、自分も思わない。

でも難しいのは、「悪気のない人を傷つける言葉」
おそらく私も今まで、沢山の「悪気のない人を傷つける言葉」を投げてきた事でしょう。
その場で激しく怒りをぶつけられたこともありますが、今となってはそのほうがありがたいことです。

今、仕事で相談薬局をやっていると、言葉のやり取りの難しさを感じます。
人を不快にしてはいけない。
人を気分良くさせなければいけない。
人を後ろ向きにさせてはいけない。
人を前向きにさせなければいけない。

そのために大切なことは、人の話を最後まで聞く。
聞いた話の交通整理をして、もう一度投げかける。
自分の意見だけをストレートに言わない。
もし、言いたかったら「どう思う？」と投げかけるだけにしておく。

メールでも電話でも、直接の会話でも、基本同じことではないでしょうか。

相手を思いやった言葉を使い続ければ、きっと心が浄化されます。
心が浄化されれば、綺麗な言葉しか出てきません。
また会いたいなと思わせる人は会話が綺麗です。
会話が綺麗な人は、願いが叶います。
その人の願いは「皆が幸せでいる事」だけだからです。

口から出る「言葉」を大切に、そして丁寧に・・・つくづく思った今日この頃です。