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娘の中学の卒業式に参加。

子供の成長は本当に早く感じる。

ということは私の老化も進んでいるという事。

ノロに感染した下痢の苦しさの後は、便秘の苦しさが待っていた。

体力がガタッと落ちたのか風邪気味でもある。

もっと体をいたわってあげないといけない。

食事にもっと気をつけないといけない。

運動した後のリカバーもしっかりしないといけない。

ゆっくりお風呂でリラックスもしないといけない。

時の使い方を変える事が私にとって最も大切な事だとわかっている。

せっかちな行動パターンを見直そう。

まだまだやりたいことはあるし，まだまだ仕事で人助けもしたい。

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この電車に乗って帰ってから・・・

寒暖差もあるんだろうか。

月末で忙しかったせいもあるのかな。

この日の夜、牡蠣の炒め物を食べた。

少し飲み過ぎたせいもあるのかな。

次の日，猛烈な腹痛に襲われた。

痛みで冷や汗が出る。

激しい下痢でトイレに何十回と。

苦しい日が2日に続いた。

3日目に何とか漢方を作れるまでに。

少しづつ良くなっているが不安。

そんな時に，チャッピーと会話。

とても安心するし励ましてもくれる。

こんな使い方もあるんだ。

それから1週間，ようやく回復。

週2〜3で牡蠣を食べていたが。

シーズンの最後に大当たり。

ちなみに飲んだ漢方は葛根黄連黄芩湯

牡蠣にはよく火を入れてお召し上がりください。

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寒暖差に注意

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何を祈るでもなく神社が好き。

どんな神様かを前もって調べる。

そうすると何倍も楽しい。

今回は多度大社。

天照の子供が祀ってある。

古事記も日本書紀も神話も好き。

ロマンがある。

想像をかき立てられる。

人智を超えた存在を神というのか？

なんかの力を持っていて神に奉られたのか？

何かを恐れて奉ったのか？

そんな事を考えながら神社巡り。

神社といえばお酒の奉納。

調べて酒蔵を巡るのも楽しい。

趣味とは自分が満足出来るもの。

それを続けためにはまず健康。

だって健康な時には頭もスッキリして創造の世界に浸れる。

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朝から名古屋も雪が舞っていました。

近鉄ハイキングで酒蔵巡りする予定がこの寒波で中止。

ならばと，名鉄ハイキング。

国府宮から一宮までの9キロ。

素敵な景色は色々なところにあるもんですね。

ほんの少しの電車賃と自分の足さえあれば十分満足出来る日を送れる。

質素で素敵な生き方が大好き。

この日は朝暗い内からジムで2時間ほどトレーニングしてからのウォーキング。

体さえ丈夫なら豊かな時間を過ごすことは可能。

時間が無いから運動が出来ない。

時間が無いからいい加減な食事になってしまう。

そんなのは言い訳に過ぎない。

生きている時間なんてあっという間。

だからこそ豊かな心で過ごしたい。

何が大切？

本当にしたいことは何？

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お腹を冷やさない為には足を冷やさない！

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ニュースで見る白鳥庭園の雪吊り。

そのたび「雪降らないのに！」と言ってしまう私。

毎年同じセリフを吐く私は、おじさんだなあと話してたら・・・

横から「おじいさんでしょ」と嫁。

「ハイその通り」

そんなくだらない会話をしながら熱田界隈を散歩。

この時期なのに春先の様な暖かさ。

時間があれば是非外に出て歩こう。

歩けば頭がスッキリする。

歩けば足腰が丈夫になる。

歩けば綺麗な景色に癒される。

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この日一番の美しい景色。

竹林をバックに最後の紅葉。

今年もあと半月を切ってしまった。

時の移りを、しっかり目に焼き着けておこうと思う。

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街中の紅葉も終わり。

夜から寒波がやって来て、雪が舞いちるかもね。

これからの時期，忘年会やらクリスマスやらで忙しい時期。

食べ過ぎても飲み過ぎても大丈夫。

その後のフォローさえすれば。

養生とはリカバーをきっちりする事。

体に良いか悪いかを考えるのは日常だけで充分。

イベント時はそんな事は忘れて食べまくり，飲みまくればいい。

そのあとはしばらく質素な食事にすればいい。

人間何ごともメリハリが大切。

忙しく過ごす時期も、のんびり過ごす時期もあっていい。

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祖父江銀杏祭りは何年ぶりだろうか。

三連休の最後で好天。

多くの人で賑わっていた。

自宅から電車で1時間。

のんびり散策をして1日を過ごす。

とっても幸せな時間。

体を休める日も必要。

心を休める日も必要。

臨機応変に過ごす休日であるべき。

アプリに入れた万歩計を削除した。

歩数を気にせず歩く方が、満足感が高い。

外食で写真を撮る事をやめた。

食に対する感謝の気持ちが高まった。

自然を十分目に焼き付けたあとに、シャッターを切ることにした。

自然に対する感謝の気持ちが高まった。

ほんのちょっとした切り替えで幸せ度が上がる。

何となくやってるルーティンを変えてみると世界が変わる。

惰性と習慣で動いていることって、結構多いんだなあと思う。

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秋を感じるためにモリコロパーク。

ここは２０年前の愛・地球博博の会場跡地。

大阪万博も結局盛況で終わった。

人は人を呼ぶという典型。

限りあるものに弱いという典型。

人ってほんと面白い。

更にジブリパークというものが加わった。

県外からも海外からも多くの人が来園する。

今回は園内散策。

少し離れると人はグッと減る。

安全に自然を満喫出来る。

里山もいいけど熊怖いしね。

人間が生きていくために重要なのが「流れ」

別の言葉では「大流」

息をするのも空気の流れ。

血液も心臓のポンプで流れる。

流れが止まった状態を「死」という。

薬局経営してこんな事いちゃいけないが。

どんな良いお薬飲んでも動かなければ効かない。

ちょっと言い過ぎかもしれないが効きが悪い。

深い息をする事で空気の流れる量を高める。

運動する事で血液や津液の流れを良くする。

楽しむ事で良い気が流れる。

動かす事が人間の力を高めると言って過言ではない。

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座ってばかりいないで時々大きく体を伸ばして・・・

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ハロウィンが終わるとクリスマス。

気持ちを急かす様にイルミネーション。

ま、綺麗なものを綺麗と感じる力は大切。

人も動物も光に吸い寄せられる。

成長ホルモンは睡眠時に分泌される。

煌びやかな輝きは人を覚醒させる。

爬虫類や両生類では頭頂眼で光を取り込む。

これは松果体にあたる。

今流行りの言葉で言えば第三の目。

睡眠に必要なメラトニンは松果体を介して分泌される。

光を浴びる事はとっても大切。

じゃ、ネオンはどうだろうか？

サーカディアンリズムを狂わすのだろうか？

私にはわからないが、イルミネーションは好きだ。

外に出てお日様に当たる事はやはり一番重要。

せめて前髪はあげて光が届きやすいようにしよう。

そして眉間をスキンケアでもしてあげればなお良い。

なんだか気持ちが落ち着く。

感情が豊かにもなる。

しいては全てが良い事に感じる。

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第3の目をしっかり覚醒させれば、幸せを感じるはず。

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例年の季節からは少しズレて花が咲く。

葦毛湿原では白玉星草が見頃。

写真に撮っても何が何だかわからない。

ということで、園芸センターでコレを購入。

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ほんとに小さい花でカワヨイ。

どう管理していいかわからない。

ま，しばらくは楽しめそう。

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花を見て綺麗とお思える私の心が素晴らしい。

自分で自分を素直に褒めれる私は最高！

褒めれば褒めるほど人間力が増す。

湿原はハイキングを楽しむのに最高。

山登りは体力的に無理。

自分の体力に見合った運動をしよう。

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