・
ようやく入院から帰って来たスグリ。
譲渡会は諦め我が家で面倒を見ることにした。
ゆっくりでいいから元気になってね。
・
今日も猛暑の一日。
これからまだ４ヶ月は猛暑が続く。
少しでいいから体を守ってあげて。
なんと言っても「胃」を冷やさないこと。
冷たいものが胃に入ると・・・
胃の熱が上昇して更に喉が渇く。
「飲んでも飲んでも」そんな経験あるはず。
そんな時には温かい飲み物を胃に落とし込む。
出来ればいつも温かいものが良いのだが。
ちなみに私は年中温かい緑茶とホットコーヒー。
せめてアイス食べた後は温かい飲み物を。
せめてビール飲んだ後は温かい飲み物を。
リカバーするだけでも全然違う。
そんなことに注意しながら夏を乗り切ろう。
・
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
・
日本全国続々と梅雨入り。
紫陽花も何だか嬉しそう。
雨は嫌じゃないし、どちらかといえば好きかも。
晴れた日は心が躍って落ち着かない。
雨の日は心がカラダの中で落ち着いている。
本を読んでも勉強してても効率が良い。
カラダを動かそうと思えばジムがあるし。
車に乗っても暑い暑いと言わなくていい。
ただこの季節は体調が崩れる人が多いのも事実。
水毒体質の人はその傾向が顕著。
外の洗濯物はカラッと乾く。
部屋の洗濯物はいつまでもジトジトしている。
水毒体質の人は部屋干しタイプ。
だから体の中に除湿機を・・・
✳️体を動かすこと。
✳️しっかり入浴をすること。
✳️カリウムの多い野菜を摂ること
どう体を動かし、どんな入浴方がいいか、何を食べればいいか？
それは自分で調べることが大切。
自分で考え自分で調べたことは必ず身につく。
言いたいのはそこ。
自分の体は自分で守る
自分の心は自分で晴れやかにする。
・
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
・
とにかく歩く。
休みに日には歩く。
時間があればジムでトレーニング。
何故って？
健康貯金かな。
自分にできる投資をしておく。
それでも健康を損なうことはある。
でも体に投資をする。
それでダメならしょうがない。
自分の体を信じて投資。
本当は心に投資しているのかも。
安心感
満足感
充実感
これってとっても大切なこと。
・
漢方のかわい薬局 で052-471-3774
.
この時期の天気は、ほんとうに読めない。
雨予報でも朝起きたら快晴の時もある。
逆もまたある。
梅雨前線は本当に気まぐれだ。
店の前を紫陽花で飾ってみた。
気持ちとカラダを切り離すことはできない。
晴れやかな気持ちで過ごせば、雨の日も晴れやか。
鬱々と過ごせば、晴れでも気持ちは晴れない。
楽しみは自分で見出すもの。
すべては気のせい。
病は気からとも言う。
どう気をコントロールするかはリズム。
リズミカルな時は調子がいい。
だから生活にリズムを取り入れよう。
雨のリズムをカラダで感じよう。
そんな梅雨もうそこまで来ています。
.
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
明日は木曜日で定休日となります。
.
昨年お客様から頂いたランの花が咲いた。
ハンギング状態でオシャレに。
ランの花はとっても良い波動を出すらしい。
植物は動けない分人と違った波動を出す。
生き物の本質がストレートに啓示される。
自分の心がストレートに繋がる。
世知辛い今だからせめて花を愛でたい。
綺麗を綺麗と感じる心でいたい。
晴れやかな気分になれる環境作りは大切。
病は気からとも言うし・・・
気分良ければ全てよし。
・
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
・
今日の昼は冷やしたぬき蕎麦。
気温が30度を超え蒸し暑い。
おまけに米の値段が高騰。
以前に比べ約二倍の値段。
自衛策として麺類をとる。
それと腹八分目。
今までの量の半分に抑える。
腹一杯はおそらく腹十二分目。
腹六部目くらいで丁度八分目。
計算上半分の量で充分。
飽食や過食は体にも悪い。
健康を手に入れ米の高騰対策にもなる。
一石二鳥。
・
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
・
薔薇の花が咲き、百合が成長してきている。
なんたって5月だから。
ゴールデンウィークが終わると囁かれる五月病。
心の健康は質の良い睡眠から。
深い眠りがノンレム睡眠。
浅い眠りがレム睡眠。
どうやら浅いとか深いとかじゃなさそう。
どちらも大切な睡眠。
ノンレム睡眠時にはタンパク質の合成が盛んに。
レム睡眠時には脳の物質交換をしている。
レム睡眠が減ると認知症のリスクが上がるらしい。
つまりリズミカルな睡眠が大切。
リズムは心臓の拍動でとっている。
だから心臓の拍動のリズムを作ることがベース。
それに様々なファクターを考えることが大切。
まずベースになるのが「律鼓心」
・
律鼓心とはセンソというガマの油からとった物。
心臓に鞭打つのでなくリズムをつけるもの。
これが睡眠の質を良くするベースになります。
それに色々なファクターを考え睡眠の質を高めましょう。
・
睡眠の質を良くする相談は漢方のかわい薬局
電話 052-471-3774
渋柿を3つもらった。
見よう見まねで干し柿に。
干す事により栄養素アップ⬆️
βカロテンが５倍。
カリウムは3.5倍。
生の柿は体を冷やすが，干し柿は体を温める。
干し柿の表面に出来る白い粉。(柿霜)
コレが津液を増やし喉に良い。
日に干す、風を当てる。
目に見えないものの力は必ずある。
出来上がるのが楽しみ。
待つ時間も豊かな時間。
手間暇をかけるは贅沢な事だと思う。
・
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
今日はジムを貸し切った。
というのは嘘で・・・
夕方なのに誰もいない。
例年並みの気温になって寒い日が続いている。
人の流れが止まるのは仕方ない。
うちの店も人の流れが止まっている。
ま，そのうち動き出すでしょう。
そろそろ年の瀬。
慌ただしいこの時期を健康に。
体調が悪いとろくなことない。
やっぱり何するにしても元気でなきゃ。
まだ何かやり忘れた事がある様な。
焦らずひとつずつやり終えていこう。
来年のスタートの為に今から。
そう「来年から」は絶対ダメ。
スタートは「今」でしょう。
今やらない事は来年もやらない。
・
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
仕事が終わって散歩タイム。
近所の中村公園。
荒れ狂った心をリフレッシュ。
そう，人間だから心が波打つ事もある。
大切なものをは何？
大事にしたいものは何？
わかっている様でわかってない。
繋がり？夢？
訳がわからん時には寝る。
訳分からん時には美味しいものを食べる。
訳分からん時にはおもいっきり体を動かす。
そうしているうちに心が解放される。
人間なんて単純なものだ。
・
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774