カテゴリー別アーカイブ: 身体のつぶやき

新春 R5・1・6

新年はつい力が入ってしまって・・・。

そんな反省から、今年はゆるりと始動。

計画的にダラダラするならそれも良し。

出掛けたのは3日の初詣だけ。

あとはひたすらテレビの前。

もちろんマット引いてストレッチしながら。

そう、ただ単にダラダラするだけではない。

あまりストイックにならずカラダにいい事を。

そんな日々の積み重ねが大切。

挨拶が遅れましたが、今年もよろしく。

幸せなカラダとココロ作りのお手伝い。

肩肘張らずに仕事に邁進します。

寒い時期だからこそお部屋でストレッチ。

漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774

感謝! R4・12・31

泣いても笑っても今日で最後。

もちろん今日も気張って6時迄開局してます。

忙しいとは思いますが、ご来店下さい。

今日できる事が来年できる事。

今日出来ないことは来年もおそらく出来ない。

歯を磨く様、お風呂に入る様に習慣が大切。

どうしようと迷った時点で継続は無理。

迷わずできる事を一つでも見つけたい。

養生も同じ事が言える。

迷わず出来ることを見つけよう。

1年継続出来ればカラダは変わる。

カラダが変われば考え方も変わる。

その人に合った提案をし続けたい。

それが私の仕事。

来年も頑張ります。

今年1年ありがとうございました。

1月1日〜1月5日までお休みします。連絡は常に取れる様にしてあります。

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14万キロの壁 R4・12・16

私の愛車がもうすぐ10万キロ。

中古で6万キロの車を買ったから4万キロ弱乗ったことになる。

前の車は14万キロを前に飲酒運転、ノーブレーキ、保険未加入の車に追突されて廃車。

その前の車は14万キロを前にエンジンルームから煙を吐いて廃車。

今回の車は今のところ異常なし。

3000キロごとにエンジンオイルを交換。

絶対に14万キロの壁を乗り越えたい。

どんな物でも大切に使う事が我が家の信条。

勿論カラダだって大切に使っている。

時々無茶もするがその後のフォローさえしっかりしておけば問題ない。

昨日は忘年会でお酒を飲みすぎて丸一日調子が悪かった。

次の日は朝を抜いて昼夜もかなり控えめ。

そして9時には就寝。

今朝は体調万全、といきたいところだがまさかの寝違い。

漢方飲んで温灸して早く治さなければ・・・

今年もあと半月。

焦らず、だらけず、しっかり過ごしていこうとお思う。

寝違いは疎経活血湯加地竜田七人参を飲んで首筋の温灸をして30分くらいで良くなりますよ。

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冬支度 R4・12・10

昨日は今年最後の満月。

アメリカの農事暦でコールドムーン(cold moon)寒月と呼ばれている。

だからという訳ででないが、スタッドレスタイヤを買いに行った。

これでスキーの準備もOK。

スキーに備えて足腰も鍛錬してるし。

硬い身体に鞭打って柔軟体操もしている。

人間老化とともに「枯れる」そして「硬くなる」

枯れてシワシワになるので保湿が大切。

硬くなるので柔軟体操も大切。

勿論血管も筋肉だから硬くなる。

すると「動脈硬化」を起こす。

しなやかな欠陥のために「オメガ3」「良質なタンパク質」「ビタミンやミネラル」が大切。

食べ物だけでは勿論ダメ。

だから風呂上がりにはしっかり身体をストレッチ。

血流も良くなりぐっすり眠れる。

暴飲暴食、夜更かしもいいけど、ほどほどに。

オメガ3は血管の炎症を防いでくれます。しっかり食事に取り入れましょう。

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月末 R4・11・30

ドラえもんの「どこでもドア」があったらどこに行きたい?

「陽だまりたっぷりの暖かい所」

そんな答えが出そうな陽気になるであろう12月。

今日の夜から寒気が私の住む名古屋市にもやって来る。

昨日までの南風が北風に変わる。

師走・・・「いそがしい」「せわしい」「落ち着かない」そんなイメージ12月。

そう思えばそうなるのが人間。

歯わ食いしばり、肩に力を入れても思う様にいかないのが人生。

「さあ、何でもいらっしゃい!」そんな姿勢がいい。

師走になる前に、もう一度自分に言い聞かせてています。

スマホやパソコンを見すぎると脳疲労を起こします!

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綺麗を感じる R4・11・28

紅葉を見にいこうよう!(紅葉)と一発オヤジギャクを飛ばしたところで・・・

向かった先は白鳥庭園。

流石この時期駐車場は満車で待ちの列。

コインパーキングを探し行き着いた先が1キロほど離れた所。

散歩にはこの位が丁度いい。

白鳥庭園から熱田神宮まで歩きさらに駐車場までとこの日も10キロ以上歩き回る。

11月も終わりなのに汗ばむほどの陽気。

でも暖かい日もあと少し、12月に入ったらすぐに寒気がやってくる予想。

寒い時には寒く、暑い時には暑いのがいい。

そして寒くても頑張って歩く。

季節を感じに外の空気を吸いに散歩。

知らない場所、行ったことのない街は新鮮に散歩出来る。

コタツで丸くなるのは猫にまかせて・・・

今日何食べる」と同じくらいに「今日何処歩く」・・・老化は足から。

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心トキメク R4・11・22

睡蓮バチを貰ったので店の入り口にメダカを。

ブームにもなっているメダカ。

様々な種類のメダカが交配されている。

高いものでは一匹1000円越えも。

ここに入れたメダカは普通の黒いやつ。

メダカを飼っているとボウフラが湧かない。

流石にこの時期は蚊を見かけなくなった。

涼しげに泳いでいるといった時期でもない。

ちょっとしたお店のイメチェン。

もっと季節に合わせた飾りつけをしたい。

イルミネーションしかないかな。

昨今電気代も高騰してるしな。

LED電球はそんなに電気代もかからないというし。

今度の休みにホームセンターにでも行ってみようかと思う。

夜キラキラ光っていると何だか心ときめくし。

基本、人間も蛾や蝶と一緒でキラキラ大好き。

「イルミネーション大嫌い!」と言う天邪鬼もいないではないが・・・

もうすぐ12月。ワクワクしたいですよね。

心が喜べばカラダも喜ぶ。食事はその中でも最も重要。「黙食を」と言われるなら家庭でワイワイ食事したほうが絶対いい。デリバリーも充実してるしね!

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食育 R4・11・15

あと何回家族で食事が出来るんだろうか?

イオンモール則武。

フードコートのテラス席がオシャレ。

秋を感じながら家族で食事。

食育って健康にとっても重要な事で、お店でお客様にトツトツと話している。

まずは食材。

旬のものであるかどうか?

次に色合い。

カラフルであるかどうか?

最後に最も大切な事。

どんな気持ちで食べるか?

ストレスを発散するための食事?

ただ時間になったからとる食事?

私は食事は笑顔とともにあるべきだと思う。

今流行りの黙食?

せっかく話せる相手がいるのに・・・

学校で隣に友達がいるのに・・・

嫌いな人と松坂牛とオーパスワンを頂くより、好きな人とオージービーフとハウスワインを頂くほうがいい。

食育の基本は最終的にコレ!

ゴマワヤサシイ・・・胡麻、豆、ワカメ(海藻)、野菜、椎茸(キノコ)、芋を笑いながら素敵な人と・・・

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観葉植物 R11・11・14

街の紅葉もずいぶん進んできた。

店の中も少しイメチェン。

モンステラが部屋に入り新しく加わったストロマンテ。

観葉植物が身近にあると心が和む。

植物は動物と違って自ら動く事ができない。

特に地植えしてあれば一生動く事がない。

毎年紅葉し、葉を落とし春になると芽吹く。

植物にも感情が有る。

言葉は発しないし、要求もしない。

自我を持たない分人の心を受け止めている。

確信はないが多分そうだと思う。

喜怒哀楽を表現しないが受け止めるアンテナはある。

それに対して何もしてくれないが、精一杯心を反映させてくれる。

生命力はしっかり感じる。

コレって凄い事だと思う。

良い悪いの判断をしてしまう人間はとっても愚かに感じる。

冬野菜をぶち込んだ味噌汁は身体に最高に良い。

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リース飾り R4・11・12

お店の入り口に飾ったリース。

後1ヶ月ちょっとで今年も終わり。

カウントダウンは好きではない。

ゴールはスタートのはじまり。

スタート出来なくなった時がゴール。

だから人生のゴールは1回だけ。

人生の途中で万歳をしてはいけない。

常に前傾姿勢。

腕を振り足を前に出す。

歯を食いしばって前に向かわない方がいい。

リズミカルに軽やかに進むのがいい。

マラソンを見ていてもそう思う。

必死に地面に足を叩きつけている人は遅い。

軽やかに足を接地させている人は速い。

生きるとは闘うことではない。

軽やかに年の瀬を迎え、軽やかに一年をスタートしよう。

風邪薬は常備しておこう。引いてから買いに行くのは大変です!

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