近所の野良猫がきもち良さげに植木鉢の中で日向ボッコ。
光に当たることはとっても大切。
人間が健康に生活する為に「リズム」が大切。
朝を知らせるスイッチの入れ方は二つある。
一つは朝ご飯を食べること。
もう一つは光に当たること。
光に当たると「セロトニン」という幸せを感じるホルモンが出ます。
それが夜になると「メラトニン」という誘眠ホルモンに変化します。
この変化は約15時間後。
11時に眠りにつきたいならば8時には朝の散歩をすること。
そしてもうひとつ眠りにつく前にブルーライトを浴びないこと。
夜はスマホ、パソコン、テレビをできるだけ避ける。
私は夜の楽しみは読書。
早く寝たい時には純文学が最高。
2〜3ページで眠りにつけます。
とにかく人間にはサーカディアンリズムがあります。
国府宮の裸祭は今年は中止。
せめて儺追だけでも手に入れようと出掛けた。
名古屋の人はほぼ全員、車、自転車、鞄にこの儺追を縛っている。
他府県から来た人は「なんじゃコレ？」と思うだろう。
でもコレは名古屋の常識なんです。
私の店もレジ横に縛り付けている。
勿論車にも自転車にも・・・
この時期「疫病退散」の意味も込められるはず。
一年をゆうに過ぎても未だに振り回されている。
そろそろ頭を切り替える時だと思う。
コロナの感染者数。
コロナから身を守るワクチン。
コロナが・・・コロナが・・・
コロナが一人称になってるの変ですよね。
一人称は絶対に「私達」でなければいけない。
「私達」の力を高める事が一番のはず。
全くそれが出てこない。
だから私達が負けてしまっている。
病気を見るのが現代医学。
人を見るのが東洋医学。
漢方がもう少し役立ってもいいと思う。
なんたって人の防衛力を高めるのが漢方だから・・・。
「桜が咲いた！」
名古屋市東区の大寒桜と寒緋桜が今満開。
夜のジョグを兼ねて桜見。
写真は二葉館。(川上貞奴邸を移築)
この辺りは洒落た豪邸が建ち並んでいる。
駐車場には超のつく高級車。
住む世界が違うとはこの事を言うのだろう。
ウ・ラ・ヤ・マ・シ・イ。
とは思わない。
隣の芝生は枯れているより青いほうがいい。
桜を見て美しいと思える心が素晴らしい。
豪邸を見て素敵と思える心が素晴らしい。
そんな境地に近付きつつある。
昔は所有する事が豊かさだと思っていた。
でも今は違う。
所有したい物は気持ちが楽になる物。
所有していい物は気を遣わなくていい物。
そしていちばん所有したい物は・・・
穏やかなココロと何処にでも行けるカラダ。
三寒四温で春が近づき辛夷の花が咲き始めた。
咲いたと思うと、百舌鳥がやって来て片っ端から啄む。
辛夷は漢方でも用いられるのくらいだから当然。
作用としては鼻の詰まりを改善する。
春の鼻炎の時期には欠かせない生薬だ。
百舌鳥も鼻炎対策をしているのかも知れない。
今年の鼻炎は目に来る。
肝鬱風化・・・モヤモヤした気分が作り出す熱。
熱が昇って軽い炎症を起こす。
肝と目は繋がっている。
ということで、鼻水鼻詰まりにまして目の痒みを訴える。
いつもの鼻炎の薬に少し手を加えなければいけない。
使う漢方も目の充血をとるものが必要となってくる。
十味敗毒湯や洗肝明目湯を使う機会が増えている。
炎症はカルシウムが不足すると酷くなる。
カルシウムが不足する一番の原因が糖のとりすぎ。
この時期はバレンタインやホワイトデーや雛祭りがある。
チョコレートやケーキの消費は半端ない。
「頑張った自分へのご褒美！」と都合よく毎日食べている。
そして涙と鼻水を垂らして喜んでいる。
そろそろココらでリセットしないと・・・。
朝からシトシトと雨が降っている。
今日は啓蟄。
暖かさに誘われて虫がいっせいに土の中から出てくる。
三寒四温で春が早足でやって来る。
例年以上にせっかちな春。
裏庭の蕗の薹が出たと思ったらいつの間にか薹が立った。
知らぬ間に成長する。
これは人間でもいえること。
特に子供の成長には目を見張るものがある。
成長は右肩上がりではない。
停滞期の後、急に成長する。
力を貯める時にしっかり力を貯める。
これがとっても大切。
結局反復かな。
同じことを信じてやり続ける力。
これが成長度合に直結する。
三寒四温で春が駆け足でやって来た。
店の観葉植物も新芽が出て来た。
愛知県の緊急事態宣言も週末で解除。
少し希望のもてる３月を迎えれそう。
春は疏泄の時期。
カラダもココロも伸びやかになる時期。
縮こまったカラダを伸ばす。
内向きになったココロを外に向ける。
その為にもまずは・・・
笑い顔を作る。
鼻歌でも歌って散歩をする。
背筋をピンと伸ばし顎をひく。
明るい色合いの服を身につける。
そう、まずは形から入ろう。
そうすればきっと良いことが起こる。
玄関のシデコブシの蕾が膨らんできました。
昨日までの寒さから一変小春日和です。
春は芽吹きの季節。
上に上にと伸びていきます。
巡りを漢方では「疏泄」と言います。
肝が疏泄を担っています。
全てのものを巡らせる力は「気」
「気」の力を高めることがとっても重要。
人間の気を高めるために重要なものは・・・自然の力。
土を足の裏で感じる。(裸足で地面に立つ)
林や森の中に身を置く(森林浴)
水飛沫を浴びる(滝行)
それらは難しいかもしれない。
でもそれらしきことは出来るはず。
ガーデニングであったり水遊びであったり、散歩であったり。
生かされていることを感じることが「疏泄」の始まり。
手っ取り早いのは山菜。
タラの芽、フキ、ウド・・・疏泄パワー凄いです。
大切なものは何？
俗なことを言えば・・・「お金」かな。
「お金なんて」などといっている人が一番執着している。
私もお金は大好きだ。
「お金」は安心材料でもある。
「お金」はその人の価値を決める。
「お金」で感謝の気持ちも表す事が出来る。
漢方では「金」「肺」「白」「怖」と関連づけられる。
気が小さい人ほど「貯めようとする」
小錢を貯めていないと不安で仕方がない。
そういった人は肺が弱いし怖がりだ。
そしてとっても浅い呼吸をしている。
ゆったりした呼吸をしていれば肺が強くなる。
お金が欲しければ「呼吸」を見直せばいい。
不安が解消されれば怖さもなくなる。
怖さが無くなれば肝が座る。
決断も間違わないし、喜びも湧く。
生き金を使う事が出来る。
そうすれば最終的にお金が懐に転がり込んでくる。
振り回される。
大なり小なり生きてれば付き纏うもの。
ならば振られ幅を如何に小さくするか。
自分の座標を持っていればいい。
コンパスでも台風でも言えること。
中心にしっかり座っていれば振り回されない。
その中心とは何か？
これは一言で言えば「認める力」
強さだけでもダメ、弱さだけでもダメ。
両方兼ね備えて自分を確立できる。
また、他人を容認できる。
「正しいとはこういう事だ！」
そんな四角定規なものは存在しない。
健康法も同じことが言える。
ひとつのことでも「裏」と「表」がある。
人によっては「良いこと」と「悪いこと」がある。
同じ人でも「良い時」と「悪い時」がある。
それを認めることが弱さを知ること。
それを踏まえて一歩踏み出せるのが強さ。
何が言いたいかと言うと・・・
「踏ん張ろう」とするとキツイしツライ。
フワフワしてると大きな波に呑み込まれる。
大きなウネリに歩調を合わせ、自分の判断で少しずつ動く。
台風の目と一緒に進めば楽なもんだ。
今日は肉の日。肉もいいけど野菜もね！
春分を過ぎてもまだまだ気温は低い。
でも日差しには確実に春を感じるようになってきた。
今では5時を過ぎても明るい。
スーパーに並ぶ野菜や果物にも春を感じる。
菜花やスナップエンドウに春キャベツ。
マイナーなところでは蕗の薹などの山菜。
香りの良いものもは気の発散を促す。
春は芽吹きの時。
芽吹く時のエネルギーを体に取り込む。
内側に向いたベクトルが外に向かう。
陰陽五行で言えば春は肝で青。
本当は青というより緑。
それも薄緑。
新緑の色は春の色。
そんな色を目からも取り入れよう。
色には波動がある。
波動は人間の五感で感じるもの。
旬の食材、春の景色。
色々なものから春をカラダに取り入れよう。
そうするとカラダも春の波長を出す。
すると気持ちがルンルンとなる。
カラダが伸びやかになる。
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774