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街中の紅葉も終わり。

夜から寒波がやって来て、雪が舞いちるかもね。

これからの時期，忘年会やらクリスマスやらで忙しい時期。

食べ過ぎても飲み過ぎても大丈夫。

その後のフォローさえすれば。

養生とはリカバーをきっちりする事。

体に良いか悪いかを考えるのは日常だけで充分。

イベント時はそんな事は忘れて食べまくり，飲みまくればいい。

そのあとはしばらく質素な食事にすればいい。

人間何ごともメリハリが大切。

忙しく過ごす時期も、のんびり過ごす時期もあっていい。

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