Suicaの残高が5555円となったこの日。
小雨の降る中近鉄ハイキング。
「神楽酒造をたずねて」
もちろんお酒を2本買いました。
お酒はおもり。
リュックに入れればほどよい負荷。
トレーニングのために買いました。
湯の山線伊勢松本駅から西日野駅まで。
帰りは念願のあすなろう鉄道。
季節の変わり目。
しっかり「楽しく」カラダを動かす。
木の芽時という様に人も外に向かって伸びやかに・・・。
外に出ない言い訳より外に出る言い訳を。
・
冬物から春物へ、着るものだけでなく食べ物を・・・
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
そぼ降る雨の中、名城公園で散歩。
2月なのに寒くない。
ぐずついた日が続く予想。
菜種梅雨にしては早すぎませんか？
梅の花も満開。
自律神経は気候にも左右される。
お日様の元、カラダを動かすとセロトニンが増える。
しあわせホルモンが作りにくい気候。
そんな時は・・・
目を瞑って気持ちの良い草原でもイメージしてみる。
幸せをイメージすれば幸せが。
怒りをイメージすれば怒りが。
人間の頭なんて簡単に誤魔化されるんです。
・
呼吸を意識する。3分間でいいから。
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
三連休の最終日。
ぶらりと出掛けた津島神社。
静寂の中に身置くと見えてくるものがある。
自分の小ささ。
自分の欲深さ。
自分の顕示欲。
自分の醜さ。
出てきた負のイメージを吐き出す。
吐き出したつもりでもまた溜まる。
こんな繰り返しで人生が続く。
満腹になってもまたお腹が空く様に。
自律神経の働きが感情を支配する。
どうも私の場合は交感神経が優位らしい。
だからぼーっとする事が苦手。
のんびり過ごす事が苦手。
熟考する事が苦手。
人はバラエティーに富んでいる。
まるでドン・キホーテ。
夢と現実の世界を行ったり来たり。
ま、それはそれでいいけど。
石ころをダイヤに変えるのは頭の中。
個性を長所に変えれればそれでいい。
一歩間違えば「食えない奴」になる。
「夢見るお馬鹿さん」あたりを目指す。
・
筋力が落ちると思考力も落ちる。
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
立春の4日、春を感じる暖かさ。
休みは「出来るだけ」カラダを動かす。
今年の目標です。
ハードルは低い方がいいか高い方がいいか？
私はつい高くしがち。
体調の悪い時でも頑張ってしまう。
どちらかといえばストイック。
年齢を考え「出来るだけ」を入れてみた。
このスピードでコレだけの距離を走る。
目標を掲げてカラダを動かしていた。
でも、今年はやめた。
この日はちょっと風邪気味。
だからのんびり散歩でカラダを動かす。
ハードばかりではダメ。
ソフトばかりでもダメ。
アクセントをつけてカラダを動かす。
この日は早足で10キロの散歩。
訪れた清洲の日吉神社。
「映えスポット」らしい。
帰りは電車で・・・
早く風邪を治さなきゃ！
・
普段意識しない事を意識してみる。
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
早いもので、1月も今日で終わり。
感染症が猛威を振るっています。
しっかりカラダを温かくして過ごそう。
もうすぐ節分。
街では「恵方巻き」の看板やのぼり。
「踊らされるな！」
本当に必要なものを買う。
本当に食べたいものを食べる。
本当にしたいことをする。
「とりあえず」を使わない様にしたい。
今年の目標は「コレ」です。
情報が多すぎる。
情報を押し付けられる。
情報の断捨離が必要な時代ですね。
・
風邪のときは食事量をぐっと減らして下さい。
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
そろそろ正月ムードも終わりかな？
波乱な幕開けとなった2024年。
河合家恒例の行事も無事終わった。
生駒聖天、石切詣。
なんと私「小吉」を引いてしまった。
家内は「凶」
ここのおみくじ「凶」が連発する。
本当は「凶」を背負って一年を過ごす覚悟だったが・・・
1年間慎重に謙虚に生きていこうと思う。
とにかく能登の復興を神様にお願い！
自分の望みは自分で叶えられるから。
叶えられない望みなら必要のない望みなんだと思う。
・
暗いニュースから距離をおくこともココロの健康には必要。
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
今日から2024年の仕事の始まりです。
ビービ(地域猫)が木の上で凛と佇んでいます。
私も「凛」とした姿勢で一年を過ごします。
年明け早々波乱に満ちたスタート。
手伝う事も出来ないので、せめて義援金を送るくらいかな。
嬉しいことも、悲しいことも、不安なことも、苦しいことも降りかかるのが人生。
負けないでただ一生懸命に生きる。
ビービーがそう言っている様に思えます。
今年もよろしく！
・
暴飲暴食の皆さん、そろそろ胃腸を労わってあげましょう・・・
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
明けましておめでとうございます。
今年の初詣は岐阜。
金神社で黄金が溜まります様に・・・
伊奈波神社で開運を祈願・・・
帰ってきてテレビをつけると
能登の地震と日航機の炎上。
「私、何をやってるんだ！」
何かしたいけど何も出来ない。
出来ることは「今を生きること」
何を願っても本当は意味が無い。
自分に起きる事は運命で決まっている。
その時どんな気持ちで立ち向かうか。
気持ちは自分で決定することができる。
気持ちは「楽しく」
苦しい時も「楽しく」
悲しい時も「楽しく」
「楽しく」と言っていれば誤魔化される。
人間なんてそんなもんです。
・
カラダをいたわろう。
ココロをいたわろう。
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
キリリと肌を差す冷たさ。
年の瀬、名古屋は暖かいが、山は寒い。
何かと忙しいこの時期。
暴飲暴食も仕方ない。
次の日調整すれば問題ない。
無理して頑張ってもいい。
早く布団に入ればいい。
昨日は今年最後のスキー。
疲れたから8時に寝ました。
そして8時に起きました。
12時間睡眠で今日も元気にお仕事。
.
12月は30日(土)8時まで営業しています。
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
12月も半分が過ぎた。
街のイルミネーションで気持ちも爆上がり。
ジョギングしながらスマホ撮影。
ワクワクしている自分に◎
素直に綺麗と思える自分の心に◎
そう、些細なことに心躍るこたが大事。
心の栄養は感動。
大袈裟に感動すればいい。
だってお金かからないし・・・
周りも明るくするし・・・
残すところ今年もあと少し。
感動しまくって今年を終わろう！
.
健康は体と心が両方良好な状態を指すんだって・・・WHO 全くその通り！
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774