何も予定のない日曜日。
ダラダラ過ごすのは好きではない。
午前中はジムで2時間。
体重がようやく62キロに！
60キロが目標だが、あと2キロが難しい。
昼のカレーもご飯200g。
満腹感は不快感。
いとも小腹が空いたくらいで過ごしたい。
腹ごなしにサイクリング。
熱田神宮〜徳川園と約30キロ。
ライトアップも26日まで。
駐車場に入るのにも一苦労。
その点自転車は気兼ねなく入れる。
幻想的で美しかった。
綺麗なものを綺麗な心で見る。
それがいちばんの心の浄化。
来年も必ず訪れたい場所が増えた。
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季節にあった服装より自分の体感に合う服装が大切。
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
８時に店を閉め万歩計を見ると300歩。
鉛筆より重いものを持たない日々。
酒でも飲もうものなら不健康にまっしぐら。
そうならないため2時間のジム通い。
10時を過ぎこの日は私1人になった。
1時間の筋トレ。
1時間の有酸素運動。
汗が滝の様に流れる。
気持ちが良いことこの上ない。
ジムに行かない日は1時間のジョギング。
どんなにサプリを飲もうと
どんなに漢方を飲もうと
動かなければ効果は半減。
早足で散歩でもいい。
風呂上がりのストレッチでもいい。
何でも良いから続けて動く。
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「動く」を習慣化してみよう！
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毎年訪れる香嵐渓。
今年は例年になく綺麗・・・ではない。
夏の暑さの影響か。
樹木も人も今年の夏はキツカッタ。
だからこそ体調を整えて。
それにはやっぱり「食事」
何を食べたら良い。
何を食べてはいけない。
そんな話ではない。
消化、代謝、吸収できない量を食べない。
そう、腹八分目。
満腹感の不快感。
飲み過ぎによるムカツキ。
何故人は同じ過ちを何度も繰り返すのか。
「食べ過ぎない」を一週間してみて。
体調が無茶苦茶ととのうから。
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お腹がぐ~っと鳴るまで食事をしない。
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仕事を終え９時２５分からのレートショー。
シニア料金1300円はとても嬉しい。
で、韓国映画の「デシベル」
サスペンスかと思ったらヒューマン。
先日見たゴジラもどちらかといえばヒューマン。
人間を描くドラマは嫌いではない。
どちらも◎
人間は強いようで弱い。
と思ってると、弱いようで強い。
今読んでいる本「蘇生」もヒューマン。
映画も読書も選んでいるわけではない。
何かに導かれているようだ。
人間とは・・・をもう一度考えよ！ということか？
「葛藤」があるから成長できる。
「葛藤」があるから人生はドラマチック。
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根菜類の野菜スープはカラダを温め、デトックスの効果も抜群。
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お店の緑化計画、冬。
寂しくなった相談机のリニューアル。
クリスマスのディスプレーに苔プランツ。
陰陽五行で、肝は青(緑)
緑を見ると肝の高ぶりがおさまる。
肝は疏泄を司る。
蔬泄とは伸びやかに流す力。
つまり気分良くなること。
森林浴をしてリフレッシュできるのも納得。
これを造るガーデニング。
土をいじります。
陰陽五行で脾は土(黄色)
脾とは胃腸だけのことではない。
生命エネルギーの源の発生源。
これから冬にかけてエネルギーが必要。
脾が丈夫なら代謝も十分に働く。
冬は熱産生を高めないといけない時期。
この時期のガーデニングは理にかなっています。
今日の雨を境に初冬に突入。
元気にお過ごしください！
腸の働きが悪く便秘気味になる時期温かい食事と発酵食品で快便を・・・
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我が家の猫(銀杏)が亡くなってからたくさんの元気をもらっています。
素直にとっても嬉しいことです。
花やらお菓子やらチュールやら手紙やらメールやら・・・
銀杏は漢方のかわい薬局の広報部長。
いやちがうな、CEOです。
悲しさより脱力感を感じています。
が、いつまでも腑抜けていてはダメ。
「生」を受け入れる。
「死」も受け入れる。
だから今を全力で生きる事ができる。
だから今を楽しく過ごす事ができる。
さあ、今年もあと2ヶ月を切りました
どんなことが起きるのか？いや起こすのか？
それはあなた次第！
免疫力ってよく言われるけど、簡単に言えばカラダをあたためて生活すること。
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30年お店で使い続けたまな板を新調。
清心元というお薬をカットする時の板。
何万丸とカットし続け、傷だらけ。
今回はオリーブの板。
何とレーザーで名前まで入れてくれた。
さあ、これであと30年使うぞ！
との意気込みで11月がスタート。
今年もあと2ヶ月を切ってしまった。
お客様のやる気を引き出すのが私の仕事。
だから、私のヤル気がみなぎっていないと話にならない。
スイッチを入れてさあスタート。
ヤル気は姿勢に現れる。猫背でスマホを使い続けてるとヤル気も幸せも逃げていってしまう。
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