今使ってる万歩計アプリ。
仕事柄意識しないと1日500歩前後。
ジムが2日間休館。
なので久しぶりに10キロ弱走った。
1万歩歩いたかどうかは謎。
どれだけ正確なのかはわからない．
足だけは丈夫にしておきたい。
と言いながらも膝の調子が悪い。
階段を登ると痛みが走る。
登山を再開したいが自信が無い。
無理をして人に迷惑をかけてもいけない。
ゆっくりゆっくりケアしていこう。
カラダは甘やかしてもダメ。
といっても無理をして怪我してもダメ。
やっぱり確実に老化は忍び寄っている。
食事も運動も入浴も睡眠も今一度見直さなければいけない。
体力はなくても経験やカラダを詠む力は今のほうがある。
何事もバランスかな。
雨が降って気分が沈みが地になったら、ぬるま湯でゆっくり入浴を・・・
店の玄関で紫陽花の花がお出迎え。
梅雨のような天気が続く今週。
気持ちだけでも晴れやかに過ごしたい。
気持ちが沈むと体調も悪くなるから。
6月は祭日もなく休みが少ないのも気持ちが沈む原因かもしれない。
雨で外に出ることもままならない。
そんな日は音楽に合わせてゆっくりストレッチがいい。
そしてゆっくり入浴して気持ちを落ち着かせる。
先日Bluetoothのスピーカーを買った。
防水なので部屋でも風呂でもSpotifyを楽しむ事ができる。
色々工夫をして梅雨を楽しみたい。
この時期エアコンの除湿が役立つ。でもコレが結構冷える。一枚羽織るものを・・・
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
コレだけは納得のいくものが欲しい。
それは「靴」
愛用シューズにインナーを入れた。
無茶苦茶イイ。
歩けばわかる。
走ればわかる。
思わず何処かに出掛けたくなる。
私の場合は服でもなく車でもなく「靴」
体を支えてくれるのも「靴」
姿勢を整えてくれるのも「靴」
これからも「靴」にはこだわっていきたい。
歩いた距離は裏切らない！
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ダイナミックプライジング？
ピーク時以外のプライスを安くするサービス。
JR東日本のオフピーク定期券。
コインランドリーや美容院の時間分散のための値段設定。
今日の「あさイチ」でやっていた。
とてもいい活用方法だと思う。
テーマパークでも導入されている。
ぜひ野球でも取り入れてほしい。
私の贔屓のドラゴンズ。
入場料金を下げてほしい。
ただいま7連敗中。
7割引くらいにしてくれてもいいのでは？
ダイナミックプライジングを取り入れれば選手達ももっと頑張るだろうし・・・
黄砂が飛んでいます。外出時は気をつけてください。
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澤瀉屋・・・何だ何だ？？？
初代市川猿之助の生家が薬商で澤瀉(たくしゃ)を扱っていたことに由来するんだって。
家のメダカの水槽に生えている澤瀉に花が咲いた。
と同時に澤瀉屋が揺らぎ始めている。
澤瀉は水生植物。
その根っこを「沢瀉」即ち「澤瀉」という。
水の中にある根っこで余分な水分を捌く利水剤とされている。
八味地黄丸にも入っていて腎陰虚による虚熱を冷ます働きとしても有名だ。
話が難しく訳がわからなくなってきたので話を戻そう！
漢方の生薬は今でも日本で栽培しているものもある。
澤瀉を栽培して商いしている人が今でもいるんだろうか？
調べたところ「当帰」「柴胡」「甘草」「御種人参」「芍薬」あたりだけのようだ。
そういえば「芍薬」の花を新婦に送る習慣があるとかないとか。
「芍薬」から「媒酌」という言葉が派生したともいわれている。
芍薬は女性の子宮の収縮や弛緩のリズムをつける大切な生薬。
ご婦人をはじめ女性にはなくてはならない生薬である。
おっと！何が書きたいのかわからなくなってきた。
今日は支離滅裂な文章になってしまった。
心を落ち着けるには「深い呼吸」
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朝の8時20分の上映。
学生時代の良き日々が蘇る。
何故か歌と共に涙が流れる。
感動ではない不思議な涙。
思い出は「音楽」と「匂い」とともに蘇る。
ノスタルジック・・・
それもいいけど前を向かなきゃ！
捨てなくてもいいけど、サラッと受け流す。
そんなカッコよさがいい。
人生を振り返るのは、死ぬ前のほんの一瞬でいい。
まだ見ぬ素晴らしい事は沢山あるはず。
だから「ココロ」の若さを保っていたい。
万歩計を持って歩くといい・・・具現化されるとモチベーションも上がるからね！
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エスニックが好き。
ビリヤーニを作ってみた。
パクチーをもっと増やしてもよかったかな？
火を入れず追いパクしたほうがよかったかな？
バスマティ米のふっくら感が何とも言えない。
グレービーソースもスパイシーで最高！
ビリヤーニを極めようと思う。
料理は想像力を高めてくれる。
特に調味料は味の想像を膨らませる。
料理が好きというより調味料が好き。
日本料理は素材が命という。
それはそれでいいのだが、やはりエスニックが好き。
「美味しい！」「まいう〜」何でもいいから声に出す・・・自分の体も喜び、作った人も喜ぶ。
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砂糖に群がる蟻。
利権に群がる政治家や官僚や企業。
コレは習性だから仕方がない。
承認が必要なものには利権が発生する。
コレは社会を構築するうえでの必要悪。
お金も人もそうして回っている。
回っている分にはそれでいい。
でも一般人に不利益となると事も多々ある。
承認された事は全て正しい・・・訳ではない。
そこを見抜く力は持っておいた方がいい。
まずはコロコロ変わる承認の規約。
「国民の為」と声高々に発せられるもの。
そのあたりは特に注意が必要。
私達には自由に選択する権利がある。
損失や危害を受けない事がいちばん大事。
「笑い」がカラダに及ぼす影響ははかりしれないものがあるのです。
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今日から営業再開です。
まだまだゴールデンウィーク中という人もおられるでしょうが・・・
ちょうど明日の日曜は全国的に雨。
お出かけ疲れを回復するには最高の1日。
私はやはり「飲み疲れ」でした。
5月病と言う言葉があります。
連休明けに軽い鬱状態になってしまうのは大なり小なり誰しもあるもの。
こんな状態になったら「カラダを動かす」事がいちばんの対策。
それでもダメなら5月の終わりか、6月の初めに楽しい予定を入れる事。
予定を立ててる時がいちばん幸せな時間。
「嫌な事」の予定は誰も立てない。
「楽しい事」の予定を立てるのだから。
映画でもいい。
買い物でもいい。
食事に出かけるのでもいい。
ほんの些細な事でいい。
小さな予定を大きく心で増幅させればいい。
何かする事を見つけるのではなく、何かしたい事を見つける。
疲れたらしっかり睡眠をとる。食べすぎたらしっかり胃を休める。飲みすぎたらしっかり肝臓を休める。
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今日までお店は営業しています。
3日(水)〜5日(金)までお休み。
予想は外れてまあまあの天気。
ついつい飲み過ぎてしまう連休。
自制して過ごそうと思う。
遠くに旅行に出掛ける方。
近場でのんびり過ごす方。
この時期かきいれどきの自営業の方。
それぞれ充実した日々をお過ごしください。
行動はそれぞれ違っても時間は皆平等。
紫外線が強くなってきます。外出する時は日焼け止めや帽子でしっかり防御を・・・
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