なんだコレ？
ソルティードッグ。
コストコでグレープフルーツジュースを買い、スーパーでウォッカを買って塩は当店で売っている韓国産の天日塩。
無茶苦茶美味い！
コロナになって家飲みを極める。
逆境を逆手にとり楽しもう。
ひと手間が人生のスパイス。
「面倒くさい］という言葉は禁句。
面倒くさいという言葉は生きている事が面倒くさい事にほかならない。
人が良いというものを追い求めるのも良いが、自分が納得できるものを作り出すほうが断然面白い。
レシピはググればいっぱい出て来る。
少しアレンジを加えればオリジナルが出来上がる。
映えるインスタを求め続ければ確認作業に他ならない。
私は確認作業に時間を費やす事に充実感を見出せない。
楽しさは新しい発見にしか見いだせない。
天日干しで作った塩、コレは美味い！2500円
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
天日炎で作った塩・・・2500円コレは美味い！
このところ快晴の日が続いている。
こんな時はつい外を歩きたくなる。
といっても遠くに出かける気にはならないし。
緑区の大高をブラブラ12キロ。
大高城址を中心に歴史探索。
今度の大河ドラマ「家康」にゆかりのある地。
「歩く」という行為はとてもいい。
色々な発想が湧き上がるし。
何故か反省の心も湧いてくる。
スポティファイで音楽を聴きながら自然を感じ贅沢なひと時を過ごした。
「幸せだなあ」とつぶやけば勝手に心が満たされる。
そろそろ20月も終わり。
公園の木々もほんの少しづつ紅葉してきている。
「今年もあとわずかだなあ」と感傷に浸りながら散歩出来るのも極上の贅沢だ。
出来るだけ体を動かし、睡眠の質を上げましょう。
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
久しぶりに定休日に晴れた。
昼ご飯は近くのイオンモール則武で。
このイオンモールのコンセプトは「自然と自然になれる」
則武の森に隣接しているから散歩出来るのも魅力。夜は外周をジョギング出来るし、走り終わって芝生でストレッチも出来る。
日中は汗ばむほどの陽気。
でも朝晩は気温がグッと下がる。
この時期に多いのが寒暖差アレルギー。
と言ってもアレルゲンが原因ではない。
気温差による自律神経の乱れが原因。
それと夏に体を冷やしたことも一因ではないかと思う。
しっかり体を動かし、ゆっくり湯舟に浸かり、十分な睡眠を確保すれば勝手に良くなる。
ストレスは無くすのでなく上手く付き合う。
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娘が描いたハロウィンの絵をレジ横に飾った。
何日もかけてiPadで製作していた。
その根気のよさには感服する。
せっかちな私に似ずによかった。
娘を見ていたら私も絵に挑戦したくなった。
商売柄DMやポップを作る機会は多い。
そこに挿絵のひとつでも入れば雰囲気も変わるのだが。
いかんせん絵心が無い。
上手くなくてもいい。
挑戦する事が大切。
人間は本来不完全なのだから挑戦するのだ
完全な人間ならば挑戦なんてしなくていい。
今度引退する小平奈緒が言っていた。
さすがトップアスリートの言葉は違う。
やらない理由を探すくらいならやりたいことを見つけるほうがいい。
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鈴鹿山麓かもしかハーフマラソンを走ってきた。
ジョギングは日課にしているが、いかんせん距離を踏めていない。
おまけに坂の練習もしていない。
さらに更にこの日の気温が夏日。
目標は歩かずに完走。
冬のスキーシーズンに備えて足作りの目的も。
62歳にしては体力も気力もあるほうだと思う。
ただ確実に筋力や持久力は落ちている。
そこを食い止めたくてもうすこし体をいたわってあげないといけない。
まずは食事から。
時々ファスティングをしながら質にもこだわってみよう。
「どういった食事がいい？」とよく聞かれる。
その人の生きる目的に十分に叶った体力ならば今の生活パターンを変える必要がない。
不足を感じているなら量、質、時間を変えればいい。
一ヶ月やってみて合わなければ違うことをすればいい。
1週間や10日ではわからないから、せめて1か月続けて欲しい。
1番の大敵は焦り。
今まで買ったことのない食材を試してみるのもいい。
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図書館で借りた本。
超一流ではないけど読んでみた。
簡単に説明すると「現代人は食べ過ぎていますよ」と警鐘を鳴らしている本。
空腹のもたらすメリットは十分理解している。
当店でも不妊治療のお客様で採卵する時にはかなり食事の量を減らしてもらっている。
卵子の数や質がぐんと良くなる。
空腹の効果・・・
💛サーチュイン遺伝子が活発になる。
💛グレリンの分泌が増える。
💛アポトーシス(がん細胞が消える)
💛オートファージ(細胞の新陳代謝)
💛オートリシス(新しい細胞に生まれ変わる)
💛免疫力がアップする。
「腹八分目がいいですよ」ということ。
この手の本は極端に走りがちのきらいがある。
買いてあること八部目で実践してもいい。
だって読む人は超一流ではないのだから。
これだけは実践して欲しい。
「食べ過ぎた後は食べない」というリカバーをしてねという事。
「満腹感」は「不快感」だと頭でわかっているけど、食べ過ぎてしまうのも人間！
食べたいと思う物が本当に体が欲している物。
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世界ネコ歩きに出演した猫。
どおりで顔が凛々しい。
「そんじょそこらの野良猫とは違うぜ！」
といったいった風格さえ漂わせている。
「所作」・・・この言葉に惹かれる。
佇まい、振る舞い、常に意識して生活したい。
だが、これが全くもって窮屈。
意識しないと姿勢も行動もだらける。
だらける事はとても楽な事であるし快適な事。
「凛とした佇まい」
これは疲れるし窮屈。
でもあえて私はコレを求める。
せめて人の前では・・・
そうしていると幸せがやって来る気がする。
朝からダラダラと猫背でスマホをいじっている人に幸せはやってこない気がする。
あれ、このブログを書いてる俺、猫背で姿勢最悪だぞ！
旬とはその季節に食べるべき食材のことです。
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常滑陶器市。
これ以上コップやお皿を増やすな！
解っているのだが器が好き。
同じ食材でもお皿を変えると何だか味も変わる気がする。
だって人間は食事をする生き物だから。
餌を食べるなら食器なんて何でもいい。
食事は目でも楽しむ事が出来る。
洋服にしろ器にしろ「こだわる」ことは人として大切なこと。
自分の感覚を磨く「こだわり」は持っていていい。
見栄の「こだわり」は無くてもいい。
ただ若いうちは「見栄」でのこだわりもあった方がいいかも。
色々なものに「こだわって」その中で本当に必要な「こだわり」を見つけていく事が素敵な事。
最終的に「こだわり」たいのは人間性とポリシーなのだが。
あと何年経ったらそんな「こだわり」を手に入れられるのだろうか？
乾燥の激しいこの時期、喉を潤してください。
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昨日までの冷たい雨が止み、今日は爽やかな秋晴れ。
体調は良いのだが何だか昨日から腰がキヤキヤする。
走ったり歩いたりするには問題ない。
屈んだり座ったるする時に痛みを感じる。
来週の日曜日はハーフマラソンがあるのでそれまでに治しておきたい。
夢三七(田七人参)を1回10粒と漢方薬を飲んでだいぶ改善してきた。
漢方は五積散と独活寄生丸を合わせたもの。
お酒飲み過ぎで少し冷えたのとこのところの急激な気温低下のせいかなと思う。
漢方薬は症状と体質を診て使う。
もちろん漢方の勉強は欠かさずしている。
でも一番重要なのは感じる部分。
そう、漢方で一番大切なのは「勘」
全ての事にも当然「勘」が鋭いか鈍いかが関わってくる。
「勘」を磨くにはどうすればいいか？
それはその人によって違う。自分で考え自分で感じるしかない。
勘を大切に、そのためには心が常に平穏でないといけない。
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
本はほぼほぼ図書館で借りる。
以前は買っていたが、置き場所に困る。
久々に買った本がコレ、マリアビートル。
映画でブレット・トレインを見た後、本屋に立ち寄り衝動買い。
探せど無く、店員さんに聞いたら最後に一冊残っていた。
映画に忠実な本、じゃなく本に忠実な映画と言ったほうがいいかな。
とにかく面白い。
もちろん映画も面白かった。
ブラッドピットの様にカッコ良く歳を取りたい。
トップガンのトムクルーズもカッコいいが。
自分を律する人が歳を取っても輝き続ける事が出来る。
持ち物、着るもの、乗ってる車でも少しは輝けるとは思うが・・・
でも「姿形」が大切。
「姿形」は顔つきよりも体全体の格好をいう。
それとも違うかな。
立ち振る舞いを含めた姿形がカッコいいのが理想。
そのためにもう少し飲みたいお酒を控える。
そのためにおかわりしたいご飯をひかえる。
頑張ってはいるが、ブラッドピットやトムクルーズの様にはなれそうにない。
秋の深まりとともに気温が下がってきます。風邪など引かないようにしましょう。
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