今日もギラギラの太陽が照り付けている。

体温以上の気温。

ボーッとして集中力や思考力が低下する。

失敗や事故も起こりやすくなる。

なんだか気分もスッキリしない。

今年も長くて暑い夏になりそうだ。

素麺もいいけど、しっかり栄養を取りたい。

睡眠もしっかり取りたい。

「心頭滅却すれば火もまた涼し」

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お買い物は朝晩の涼しい(？)時間に。

日中の外出は極力控えよう！

漢方のかわい薬局　電話　052-471-3774

香り、音・・・五感のうちの臭覚と聴覚を楽しんだ一日。

ラベンダーな香りと風の音とソプラノのコンサート。

そろそろ梅雨の時期。

ラベンダー祭りの会場の荒子川公園。

切花も買ってきて相談机に。

が，香りがしない。

香るのは曇った時や夕方なのかな？

季節を感じ、時間を感じ、気温を感じる。

ボーっと暮らす時間があってもいいが、感覚を研ぎ澄ませ過ごす時間もいいものだ。

人間何かに繋がっていたい。

人であったり、動物であったり、自然であったり。

皮膚感覚を鍛えるのにはどうしたらいいのか？

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暑くなると冷えるのはカラダの内側。

特に胃を冷やしっぱなしにしないように。

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5年ぶりのバンテリンドームに行く途中、千種公園に寄り百合を鑑賞。

地元ドラゴンズは久しぶりの勝利。

弱いけどほぼ満員。

当然帰りの電車は大混雑。

という事で30分ほど歩いて今池駅へ。

ゆっくり座って帰れた。

球場で飲んだビールを冷ますのににも丁度いい距離。

この日も10キロ以上歩いた。

車も電車もいいけどやっぱ歩くのが好き。

今の趣味は散歩。

歩いている時に流れる風景が自分のリズムに合っている。

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老化は足から、1歩でも多く、1秒でも長く歩いてみれば、1年後には、今より元気になっているはず。

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今日から6月がスタート。

四月病，五月病を乗り越えた方も

順調に新年度を迎えた方も

疲れが出てくる時。

写真の場所は宇陀の龍穴神社。

パワースポット。

辺鄙な場所なのに多くの人。

みんなパワーが欲しいんだろうな。

パワーとは「気」の事。

「気」は漢方の得意分野。

元気、ヤル気、陽気、

そんな「気」を付けるのが「気付け」

今の時期にピッタリなお薬がコレ！

効能の最初に書いてあるのが「気つけ」

飲む「パワースポット」

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気が枯れたら、宇陀の龍穴神社がオススメ。

それでもダメなら「救心感応丸気」

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朝ドラ「虎に翼」のロケ場所、市政資料館。

初めて行ってみた。

ネオバロックのレンガ造りの国の重文。

拝観料無料。

家から歩いて1時間くらい。

散歩コースとして最高。

中に喫茶室もあるし・・・

裁判官、検事、弁護士全く縁がない。

人が人を裁く。

裁きたくもないし、裁かれたくもない。

私の仕事は相談薬局。

私が人の健康に寄与するわけではない。

その人の体はその人のもの。

提案はするが決めるのはその人。

そんなスタンスで常にいるのだが・・・

「先生」と呼ばれる人の前では何故？

もっと自分の意見や意思を持っていい。

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ホルモンを作る材料はコレステロール。

良いコレステロールを造るのは食事。

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どんなゴールデンウィークだったでしょうか？

5月病は大丈夫ですか？

休みを目一杯頑張るとその後の反動が怖い。

何事も程々がいい。

気が抜けた人は少しずつ膨らますのがいい。

「焦るな5月」といった感じかな。

それにしてもよく歩いた。

毎日10キロ近く歩いた。

その分よく食べよく飲んだ。

しばらく断酒、少食にしようと思う。

帳尻を合わせることが重要。

何でもプラスマイナスゼロになる。

病気になって帳尻合わすより楽。

仕事も遊びも食事も全てキャパがある。

超えたらオーバー分を削ろう。

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スタートはゆっくり目が体にも心にもいい。

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桜も散り出し、気温が急上昇。

ふらつきと痺れに悩まされたこの頃。

CTを撮ってもらったが異常なし。

少し生活習慣を変えるいいきっかけ。

まずは飲酒の量を減らす。

食事量を減らす。

甘いものを減らす。

「減」・・・キーワードはこれだな！

勿論無理な運動も控えるべき。

今の体調不良も原因は「スキー」だと思う。

息子についていって転んで頭を打った。

足ガクガクだったのに。

ほどほどに・・・

こんな言葉を自分に投げかけて。

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食事も運動も「頭」が指導者であるべき。

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今日から新年度のスタート。

商売をしていると正月でなく4月1日。

エイプリルフールで嘘をついても良い日。

とはいえ相手に迷惑をかける嘘は絶対ダメ。

夢や笑いのある嘘ならOK。

ウィットにとんだ嘘をつけるほどではない。

ということで真面目にスタート。

待った感のある桜も咲き出した。

と思ったら、この陽気で一気に満開。

心も体も春仕様に切り替えなければ。

とにかく活動的に！

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パステルカラーは心を穏やかに、楽しくしてくれます。アイテムをひとつ日常に取り入れて・・・

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駐車場の横の花壇が春っぽくなって来た。

三寒四温で春が訪れる。

春は発陳。

花や草木が一斉に芽吹く時期。

虫や動物も外で動き出す時期。

全てのベクトルが外に向かいます。

血の巡りは「肝」が司令を出す。

朝いちで「白湯」を飲んで軽く散歩。

そういえばコンビニで「白湯」が人気。

私は「笹入りの白湯」

体の汚れや心の穢れに最高の生薬。

穢れは「気枯れ」とも言われます。

気の充実もまた春には大切。

「血は気の母なり」・・・

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春の五味は「苦」山菜の苦みで春の準備を。

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Suicaの残高が5555円となったこの日。

小雨の降る中近鉄ハイキング。

「神楽酒造をたずねて」

もちろんお酒を2本買いました。

お酒はおもり。

リュックに入れればほどよい負荷。

トレーニングのために買いました。

湯の山線伊勢松本駅から西日野駅まで。

帰りは念願のあすなろう鉄道。

季節の変わり目。

しっかり「楽しく」カラダを動かす。

木の芽時という様に人も外に向かって伸びやかに・・・。

外に出ない言い訳より外に出る言い訳を。

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冬物から春物へ、着るものだけでなく食べ物を・・・

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