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誕生日には R2・8・1

名古屋もようやく梅雨明け。

本格的な夏到来。

海だ!山だ!パチンコだ!

とはいかないのが今年の夏。

今できることを。

今しか出来ないことを。

しっかり考え行動したいものです。

そして思い出に残る、2020の夏としたいですね。

8月1日は私の長女の誕生日。

10歳になりました。

この頃、子育てに悩んでいる。

口をつく言葉は「ただ単に私の願望」

こうあって欲しい。

こうなって欲しい。

全て私の願望。

それをクリアしたって所詮私の思考の中。

お釈迦様の手の中なら納得だろうが、所詮私。

世の中に凄い人がいる。

それを知って欲しい。

世の中には私の知らない楽しい事がいっぱい有る。

それを知って欲しい。

一番思う事は「楽しく生きて欲しい」

楽しく生きようとすれば困難にもぶち当たる。

楽しく生きようとすれば矛盾にもぶち当たる。

だから人間は考える。

考えるから楽しく生きられる。

親だって死ぬまで楽しく過ごしたい。

楽しんでいる姿を見せ続けたい。

それには苦労も苦悩も苦痛もともなう。

それしかない。

一緒に子供と成長し続けるしかない。

頼りない姿を見せるのも、いいんじゃないかなあ。

漢方のかわい薬局電話052-471-3774

ジトジトの一日中 R2・7・7

今日は七夕。

とっても蒸し暑い。

気温より湿度が不快だという人もいる。

空気がまとわりつく感覚。

この「湿」が体の中影響を及ぼすのです。

「湿」も水分のひとつだからすんなりと体内に影響を及ぼすのです。

エアコンと「湿」で「寒湿」

真夏の太陽と「湿」で「熱湿」

重い「湿」は体の中を上手く巡れません。

体の奥にゆっくり進むと「痰湿」を作ります。

イメージでいうと「ドロっとしたもの」が動かない感じ。

人間の体は常に「サラサラした状態」でいたい。

だからこの時期には流すためのエネルギー「気」がポイント。

「気」を作る。

「気」を高める。

「気」を流す。

「気」を作るのに必要なのが質の良い睡眠。

「気」を流すために必要なのが身体的な活動。

漢方薬でも夏によく使うものにはやはり「気剤」が入っている。

「気」を高めて「湿」を吹き飛ばそう。

葉っぱがレモンの香り。

名前も「レモンマートル」

気が滅入る時にはこの葉っぱでハーブティーを作って飲もう。

鎮静効果があり免疫力を高める働きがある。

今日も雨が降り続いています。

家の中で縄跳びなんてどうでしょうか?

私も毎日1000回の縄跳びを実践しています。

縄跳びのもうひとつの利点は・・・

骨に振動を与えることによって骨密度が高まります。

まずは一ヶ月。一ヶ月続けば習慣になります。

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タイヤ交換 R2・7・2

給付金がようやく振り込まれました。

お金は流さなければいけないので早速お買い物。

出かけたのは太平タイヤ。

中古タイヤを購入。

これで安心して運転出来ます。

人も車も基本は足回り。

車だけでなく昨日からジム通いを再開。

しっかり弱った足を鍛えてきました。

特に人は下半身に筋肉が集中しています。

だから足を鍛える事によって代謝がアップします。

つまり痩せやすくなるということ。

コロナで大変なことになったカラダをしっかりメンテナンスしましょう。

老化は下半身から・・・

血流も下半身を鍛えると良くなりますよ。

食事だけでもダメ。運動だけでもダメ。

つまり食事と運動が両輪なのです。 

勿論車も両輪とも交換です。

ただ心配なのは、タイヤを交換するとしばらくしてエンジンの調子が悪くなるんだよな。

何せ、走行距離が8万キロを超えてるので。

人間はパーツごとの交換ば出来ません。しっかりメンテナンスして使いましょう。

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潔癖症にならなけれはいいが R2・6・26

娘が通っている小学校にボランティアでトイレ掃除に出かけた。

ドアノブや便器などを消毒用エタノールでしっかり拭く。

床は次亜塩素酸ナトリウムで拭く。

徹底的にウィルス対策。

1時間かけて2カ所のトイレ掃除完了。

小学校でクラスターを発生させたくない。

そう思っても100%大丈夫とは言い切れない。

頑張ってやっても必ず結果がついてくるものでもない。

完璧とか完全なんて夢の話。

リスクを出来るだけ減らす事しか出来ない。

ウィルスや細菌は目には見えないけどそこら中に存在する。

それを全て取り除こうとする自分の姿に少し滑稽さをを感じる。

勿論対処法を見いだせていない新型コロナに対しては仕方が無い。

いつかこの騒動も収まる。

その時に今の感覚を引きずって生活する様になるのだろうか?

つり革にもつかまれないのだろうか?

ドアノブも素手で触れないのだろうか?

マスク無しでは人混みに行けないのだろうか?

消毒用エタノールを鞄に入れて生活するのだろうか?

公衆衛生は大切な事だと思うが行き過ぎは良くない。

良くないんじゃなく「怖い」

「外から帰ったら手洗いうがいを・・・」

そのくらいでおさまるといいのだが。

清潔にする事=健康になることでは無い。

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コロナ太り R2・6・16m

「コロナ太り」・・・最近よく見かけるキーワード。

テレワークで自宅に居れば動きが少ないのは事実。

実際通勤で使うエネルギーは相当なもの。

更にオンライン飲み会とやらで、だらだら飲み食いをしている始末。

そりゃ太るでしょう。

急激な体重の増加は、急激に体調を崩します。

ここらでリセットしなければ大変なことになります。

まずは食生活を見直しましょう。

ビールを何本も飲んだのは他ならぬ・・・「あなた」

唐揚げを何個も食べたのは他ならぬ・・・「あなた」

それをコロナのせいにしてはコロナが可哀そう。

腹八分目はほぼ満腹。

腹六分目が腹八分目。

ゆっくりよく噛んで食事を頂く。

夜九時以降には食べ物を摂らない。

まずはそれから始めましょう。

食生活を変えるだけでは片手落ち。

カラダを動かしてこその食生活です。

今は自宅でZOOMレッスンを受けることが出来ます。

YouTubeでカラダを動かすことも出来ます。

するもしないもあなた次第。

ストレッチ動画、ヨガ動画、ピラティス動画。

本当に便利な世の中です。

でも外の空気を胸いっぱい吸って運動するのがやはり最高です。

食事と運動は車の両輪の様なもの。

自分の健康は自分で守りましょう。

腹八分目は間違いなく満腹

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ブログが消えた!R2・6・14

なんだかわからないけど、昨日までのブログの投稿が消えた。

ということで、新たに今日から投稿開始。

紙媒体は消ゴムでゴシゴシしないといけないが、パソコンではワンクリックで消えてしまう。(神媒体も燃やせば即消去か)

何時も言っていることだが、考えかたやものの捉え方は、日に日に変わっている。

だから、ブログの内容も時系列では噛み合わない時があるので、以前の投稿が消えても一向に構わない。

最新の情報を明日から書き綴っていこう。

私のブログは、私自身の叱咤激励でもある。

書く事によって頭の整理にもなる。

時々読み返してみると、精神状態によって書く内容や語彙が違っている。

気分の良い時は、ほんわりした内容で優しい言い回しだが、苛立っている時は、厳しい内容で、刺のある言い回しをしているのがよくわかる。

なるべく心穏やかな投稿を心がけようと思う。

今日は雨の日曜日、お店は休みだが午前中にZOO Mで会議。先週はスカイプでの会議。どちらがやり易いのかなあ?

変化は成長

漢方のかわい薬局 電話 052ー471-3774

2019.3.23 シデコブシ

駐車場のシデコブシの花が咲きだしました。日陰なので花数は少なめですが、毎年桜の少し前から咲き始めピンク色がとても華やか。

コブシのつぼみは辛夷(シンイ)といって漢方処方にも使われる生薬です。この季節に気になる花粉症の鼻詰まりや肺の微熱を取る作用があり、辛夷の入った辛夷清肺湯(シンイセイハイトウ)は蓄膿症などにも効果があります。

このシデコブシのつぼみや花はヒヨドリの大好物なのか、花の咲き始める少し前から満開直前を狙って花びらがことごとく食べられてしまいます。

そのため、鳥の止まりやすい枝先の花はほぼ食い尽くされています…(泣)

漢方薬に使われるくらいの植物なのでヒヨドリにも何か良い効能があるのかもしれません。ただ味は少し辛みのあるものなはずですが…。

花粉症は鼻水だけでなく、鼻詰まりが長引くと蓄膿症のきっかけになることもあります。鼻づまりでお困りの方もぜひご相談くださいね。

漢方のかわい薬局 052-471-3774

2019.2.22花粉症の季節到来!

2月も半ばを過ぎ、天気予報でも花粉量の予報が出るようになりました。花粉症の漢方薬をお求めになられる方もちらほら出てきています。

今回は目のかゆみ、充血によく効く目薬をご紹介!生薬由来成分配合の新・黄珠(おうじゅ)目薬です。優しい差し心地で、目にしみにくくかゆみが落ち着きます。一度かき出すとますますかゆくなるのが花粉症の目の症状。

そんな時にこする前に黄珠目薬を差すとかゆみが落ち着くのでひどくなりません。これからの季節ぜひお試しを。充血の気になる方にもおすすめです。

目のかゆみには目薬とともに漢方薬の内服を併用するのがさらに効果的です。

ぜひご相談下さい!

髪が生える? 2018・12・4

髪は血余(けつよ)なり。

髪は腎の華(はな)。

東洋医学では血虚(けっきょ)と腎虚(じんきょ)の改善が薄毛や抜け毛に必要なことだと考えます。血液の量だけでなく巡りが悪いことも血虚。さらに体の中の老廃物の排泄が悪いのも血虚と言います。腎虚とは生命エネルギーの低下を言います。

赤ちゃんを産んだ後に脱毛が激しくなるのはまさに血が少なくなった状態、血虚ですね。

老化とともに髪のコシがなくなったり、薄毛になるのは腎虚です。

漢方相談をしていて補血、補腎をしていると髪の艶が出てきたり、抜け髪や白髪が改善することがよくあります。

栄養学的に薄毛対策を見てみるとちょっと違った見方もあるようです。

髪の成分は95%はタンパク質で出来ています。髪の毛を作るには良質なタンパク質が絶対条件です。(血流が良くバイタリティにとんだ腎虚とは無縁の人も髪の薄い人がいます)

吸収の良いタンパク質を食事に取り入れ、脂ギトギトの食事を少し控えてもらうと何と髪が生えてくるのです。それも腰の強い立派な髪が!

髪を生やすにはタンパク質が必要だ!それも良質で吸収の良いタンパク質が・・・

そう思ったのもお肌プルプルになるために飲みだした奥さんのコラーゲンをお父さんが一緒に飲みだしたら・・・生えるは、生えるは。(ビックリです)

それじゃということです私も今日からコラーゲン!

早速今日の昼ごはんにもコラーゲン!

椎茸となめ茸とワカメのうどんの中にドバッとコラーゲン!

まずは一ヶ月続けてみます。そして髪の様子を観察してみます。薄毛では無いけど髪のコシがなくなってきているのでしっかりした髪が生えてくるとうれしいです。

使っているのは11月に新しく発売したコラーゲントリペプチド。

コラーゲンを酵素分解して極限まで小さくし吸収をよくしたものです。

うどんの汁をはじめコーヒーやお水に入れても大丈夫。

食事の一環として使えますよ!

コラーゲンはタンパク質の材料だから髪だけでなくお肌や腱をはじめ血管も丈夫にしてくれるんじゃないかと思います。

楽しく元気に生きるカラダとココロの応援薬局

漢方のかわい薬局

名古屋市中村区大秋町3-51

電話 052-471-3774

秋の深まりを感じに…2018・11・25r

天候に恵まれた三連休。紅葉も里に下りてきました。

観光地はどこもごった返しています。もちろん道路も混み混み。

2時から漢方の勉強会に出席するまでの時間で秋を感じに出かけました。

まず向かったのが栄のセントラルパーク。

朝の木漏れ日が奥行きのある街路樹に当たってとっても絵になる風景です。

次に向かったのが徳川園。(庭園が素晴らしく名古屋を代表する観光地の一つです)紅葉の時期にはちょっとだけ早すぎました。12月になってからが見頃をむかえるはずです。(夜のライトアップも綺麗だろ思います)入園料が300円かかります。

30分ほどゆっくり庭を楽しんだ後は鶴舞公園に向かいます。

なんだか消防のヘリが低空飛行をしていてやかましい。空気が乾燥していて火事かな?そんなことを考えながら向かったのですが、理由がわかりました。消防団の大会のようです。

一斉放水は迫力がありました。この時期乾燥が激しく毎日のように火事のニュースが飛び込んできます。火を消すよりも火を出さないのが一番いいのですが。

最後に向かったのはこれまた名古屋の定番の熱田神宮。七五三やら結婚式の前撮りやらでごった返しています。当然駐車場に入るのに車がズラリ。境内の宮きしめんを食べようと思ったのですが、ここも人がズラリ。時間も押し迫っているので諦めました。

勉強会に間に合うように、ちょっと急いで家に帰らなければいけません。昼ごはんも駆け込むように食べて1時半に自宅に到着。シャワーを浴びて急いで出かけました。何とか間に合ってよかった。。

名古屋は魅力の無い街だと言われますが、ちっともそんなことはありまでん。季節を感じることも、食文化もどこにもひけをとらない街だと思います。3時間で23キロのんびり走った充実感のあるお出かけができました。使ったお金も1000円とリースナブルですしね。