曇りベースの朝ですが昼から晴れて来るらしい。
夜の気温は朝よりも低くなり北風が吹くとのこと。
秋が一段と深まって来ました。
萩の花とススキの２ショット。
沈丁花が何処からともなく香ってきたらベストなのだが・・・。
北風が吹き出し空気が乾燥すると元気になるのが「ウィルス」
インフルエンザとコロナのダブルに注意。
見えない「ウィルス」に怯えることは賢明ではない。
気力、体力を付けてその時を楽しむ事が大切。
手洗いやうがい、マスクなどの生活習慣も完璧。
だったらもっと積極的に「ウィルス」対策を。
漢方には「肺ー大腸系」といった考えがあります。
肺と大腸は密接につながっている。
どちらも外からやって来る「邪」を防御する働き。
食物繊維を十分にとり便通を気持ちよく。
サツマイモ、里芋、栗もたっぷり食物繊維を含んでいます。
そして鼻呼吸で深い呼吸を。
マスク越しだとどうしても口呼吸、浅い呼吸になりがちです。
そして入った「ウィルス」と戦う力は「腎」の力。
腎の奥深くに眠る生命エネルギーを「龍火」といいます。
ここのエネルギー補給には自然薯が一番。
そして何よりカラダを冷やさない事。
そんなことに心掛け元気に晩秋をお迎えください。