あっという間に桜が散って散ってゴールデンウィーク。
本当時の経つのは早い。(オジサンの常套句)
月末はDM制作。
作り終わってあとは発送するだけ。
今月は5月病について書いてみた。
漢方薬も月によって使う傾向がある。
この時期の漢方は「氣」がキーワード。
「氣」が不足している人が巡らなくなると「鬱」
「氣」が充実している人が巡らなくなると「イライラ」
つまり「氣」を充実させスムーズに巡らせる。
「氣」を充実させるには食事と睡眠。
「氣」を巡らせるには食事と運動。
どちらにも共通しているのが「食事」
春の食材は香りの良い物が多い。
旬の食材はおおいに使うべし。
そして運動と睡眠はセット。
身体を動かすから疲れて良い睡眠が得られる。
どうせ身体を動かすなら・・・気持ちよく！が基本。
漢方薬を飲もうが、良い食事をしようがそれだけではダメ。
しっかり動いてしっかり休む。
BBQで肉喰って酒飲んでダラダラ・・・これはダメ。
新緑を求めて自然を満喫したいこの時期のです。