立冬を機に急に寒くなってきた。

温度の変化もストレスのひとつ。

状況を出来るだけ良い言葉に変えたい。

暑い日には「あたたかくて気持ちがいい」

寒い日には「ひんやりして気持ちがいい」

言葉使いは何も他人に対してだけでない。

自分に言い聞かせる言葉はとても大切。

脳なんて簡単に誤魔化される。

だから空想もまんざら捨てたもんでない。

気持ちの良い映像。

気持ちの良い音。

気持ちの良い香り。

ストレスを感じた時には試行錯誤してそっと逃してやる工夫が大切。

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空気が乾燥してきます。加湿を心がけ風邪対策

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