立春が過ぎ暦の上では春。
まだまだ気温は低いが、少しずつ春を感じる様になってくる。
感じれる人はえてして健康に過ごせている。
なぜなら自然に触れ合っているから。
土の中の生き物であったり、鳥であったりよくよく観察しないとわからない。
季節の移り変わりはカレンダーでなく自然に接して感じて欲しい。
それが無理な人はせめて食事で感じて欲しい。
旬とは季節を感じる一番近道。
カラダには旬を感じるセンサーが備わっている。
カラダが感じる物は「美味しい」だけではない。目で舌で感じようとしないとダメ。
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3773
月中に体調を崩して寝込んでいた。
ようやく回復傾向。
カラダも動かせず鈍っている。
急がずゆっくり回復させよう。
半月体調が悪ければ、1ヶ月かけて戻す。
体調の悪化は穢れている証拠。
穢れとは気枯れとも言う。
穢れを祓うには「笹」
神事に何かと出てくる「笹」
笹の威力は穢れの浄化。
カラダとココロの穢れを早く浄化。
そのためにもしっかり笹のお茶を飲もう。
私が飲んでいるデトックス茶はコレ！
色は凄いが味は最高。
効かすためには・・・
イメージして飲むこと、コレに尽きる。
全身に笹の精気が染み渡るイメージで。
見えない気が私たちの周りに充満している。それを体の隅々まで取り入れる。
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
学校が始まり夫婦二人の昼ご飯が始まった。
冷蔵庫の残り物を使いながら簡単に。
桜エビとシラスと菜の花のどんぶり。
まだまだ冬真っ只中だが、スーパーには春を感じる食材が出ています。
旬の先取りといった感じの昼食。
美味しく頂きました。
菜の花にはかつお節をいっぱい入れて。
簡単な料理と雑な料理とは違う。
少しでも美味しく、少しでも彩りよく。
そんな事を考えるだけで幸福感が違ってくる。
一瞬一瞬の積み重ね。
1日1日の積み重ね。
それが積もって素敵な一年になる。
良い事が一年ずっと続くなんてありえない。
悪い事ばかり続く訳でもない。
正月気分もそろそろ抜けてきたし。
しっかり肩肘張らずに頑張ろう！
食事も大切、運動も大切、考え方も大切。
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今日は七草粥。
セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ
いつまでたっても覚えられん！
息子が今年高校受験。
どうでもいい事を一生懸命覚えている。
いや、どうでもいいなんて言ってはいけない。
きっと何かの役に立つはずだ。
覚えるという行為を養っているのかも。
生きていく上で覚える事はついた職業による。
それ以外は必要ない。
端的に伝えるこ。
要点を汲み取ること。
この二つが重要だと思う。
春の七草を覚えるより疲れた胃腸を整える方法をいくつか言えるほうが大切。
お粥もいいけど、硬めのお米をよく噛んで食べた方がいいとお思うんだけど・・・
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新年はつい力が入ってしまって・・・。
そんな反省から、今年はゆるりと始動。
計画的にダラダラするならそれも良し。
出掛けたのは3日の初詣だけ。
あとはひたすらテレビの前。
もちろんマット引いてストレッチしながら。
そう、ただ単にダラダラするだけではない。
あまりストイックにならずカラダにいい事を。
そんな日々の積み重ねが大切。
挨拶が遅れましたが、今年もよろしく。
幸せなカラダとココロ作りのお手伝い。
肩肘張らずに仕事に邁進します。
寒い時期だからこそお部屋でストレッチ。
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泣いても笑っても今日で最後。
もちろん今日も気張って6時迄開局してます。
忙しいとは思いますが、ご来店下さい。
今日できる事が来年できる事。
今日出来ないことは来年もおそらく出来ない。
歯を磨く様、お風呂に入る様に習慣が大切。
どうしようと迷った時点で継続は無理。
迷わずできる事を一つでも見つけたい。
養生も同じ事が言える。
迷わず出来ることを見つけよう。
1年継続出来ればカラダは変わる。
カラダが変われば考え方も変わる。
その人に合った提案をし続けたい。
それが私の仕事。
来年も頑張ります。
今年1年ありがとうございました。
1月1日〜1月5日までお休みします。連絡は常に取れる様にしてあります。
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私の愛車がもうすぐ10万キロ。
中古で6万キロの車を買ったから4万キロ弱乗ったことになる。
前の車は14万キロを前に飲酒運転、ノーブレーキ、保険未加入の車に追突されて廃車。
その前の車は14万キロを前にエンジンルームから煙を吐いて廃車。
今回の車は今のところ異常なし。
3000キロごとにエンジンオイルを交換。
絶対に14万キロの壁を乗り越えたい。
どんな物でも大切に使う事が我が家の信条。
勿論カラダだって大切に使っている。
時々無茶もするがその後のフォローさえしっかりしておけば問題ない。
昨日は忘年会でお酒を飲みすぎて丸一日調子が悪かった。
次の日は朝を抜いて昼夜もかなり控えめ。
そして9時には就寝。
今朝は体調万全、といきたいところだがまさかの寝違い。
漢方飲んで温灸して早く治さなければ・・・
今年もあと半月。
焦らず、だらけず、しっかり過ごしていこうとお思う。
寝違いは疎経活血湯加地竜田七人参を飲んで首筋の温灸をして30分くらいで良くなりますよ。
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昨日は今年最後の満月。
アメリカの農事暦でコールドムーン(cold moon)寒月と呼ばれている。
だからという訳ででないが、スタッドレスタイヤを買いに行った。
これでスキーの準備もOK。
スキーに備えて足腰も鍛錬してるし。
硬い身体に鞭打って柔軟体操もしている。
人間老化とともに「枯れる」そして「硬くなる」
枯れてシワシワになるので保湿が大切。
硬くなるので柔軟体操も大切。
勿論血管も筋肉だから硬くなる。
すると「動脈硬化」を起こす。
しなやかな欠陥のために「オメガ3」「良質なタンパク質」「ビタミンやミネラル」が大切。
食べ物だけでは勿論ダメ。
だから風呂上がりにはしっかり身体をストレッチ。
血流も良くなりぐっすり眠れる。
暴飲暴食、夜更かしもいいけど、ほどほどに。
オメガ3は血管の炎症を防いでくれます。しっかり食事に取り入れましょう。
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ドラえもんの「どこでもドア」があったらどこに行きたい？
「陽だまりたっぷりの暖かい所」
そんな答えが出そうな陽気になるであろう12月。
今日の夜から寒気が私の住む名古屋市にもやって来る。
昨日までの南風が北風に変わる。
師走・・・「いそがしい」「せわしい」「落ち着かない」そんなイメージ12月。
そう思えばそうなるのが人間。
歯わ食いしばり、肩に力を入れても思う様にいかないのが人生。
「さあ、何でもいらっしゃい！」そんな姿勢がいい。
師走になる前に、もう一度自分に言い聞かせてています。
スマホやパソコンを見すぎると脳疲労を起こします！
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紅葉を見にいこうよう！(紅葉)と一発オヤジギャクを飛ばしたところで・・・
向かった先は白鳥庭園。
流石この時期駐車場は満車で待ちの列。
コインパーキングを探し行き着いた先が1キロほど離れた所。
散歩にはこの位が丁度いい。
白鳥庭園から熱田神宮まで歩きさらに駐車場までとこの日も10キロ以上歩き回る。
11月も終わりなのに汗ばむほどの陽気。
でも暖かい日もあと少し、12月に入ったらすぐに寒気がやってくる予想。
寒い時には寒く、暑い時には暑いのがいい。
そして寒くても頑張って歩く。
季節を感じに外の空気を吸いに散歩。
知らない場所、行ったことのない街は新鮮に散歩出来る。
コタツで丸くなるのは猫にまかせて・・・
「今日何食べる」と同じくらいに「今日何処歩く」・・・老化は足から。
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