先週のリベンジで香嵐渓。
今回は昭和の森に車を置いてスタート。
１１時半に蕎麦屋に着くように設定。
時間通りだが３０分ほど待って昼飯。
蕎麦の大盛り！(最高でした)
のんびりサイクリングは心の健康に最適。
静かに風を切って自然を楽しむにはやっぱ自転車。
エンジン音にするものはどうも受け付けない。
バイクもうるさくて乗る気にならない。
モーターパラも挑戦したけど・・・
やっぱり風の音が心地よいパラグライダーのほうが断然気持ちがいい。
そろそろ暑さもおさまるからマラニックも取り入れたい。
それもソロじゃないと・・・
人に合わせて気を使うのは時間の無駄。
接客業だから休みの日くらいは一人になりたい。
サイクリンがやジョギングと組み合わせる昼食が私の中のブーム。
距離や時間だけを競う遊びではない。
あくまでのんびりのんびり・・・
でも体はしっかり動かす。
人間も動物だから動いてなんぼ！
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この頃ハマっているサイクリング。
この日も豊田市に出かけたのだが。
途中から土砂降りの雨と雷。
ブレーキが効かないし轍でハンドルとられるし危なくてしょうがない。
ま、それも含めてサイクリング。
帰ってから近所の焼き鳥屋で一日遅れの誕生日会。
63歳になった。
紆余曲折な人生だったが何とかここまで来れた。
コレからどれだけ生きれるかわからないけど。
楽しい事も苦しい事も笑って生きていきたい。
不満を感じっても声に出さない。
とりあえずこれからの一年、ポジティブな事しか声に出さないようにしよう。
昨日の大雨の中のサイクリング楽しかった！
道ゆく人は「変なおじいちゃん」と思っているだろうが・・・
健康によくないのは「怒る」ことでなく「我慢」する事。
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自転車にハマっているこの頃。
津島神社、多度大社と巡って50キロ弱。
そういえば多度大社の上げ馬神事が批判されている。
凄い坂を登るのは写真を見てもらえばわかる。
賛成、反対はそれなりの言い分がある。
双方が納得できる落とし所があればいいのだが。
9月に入っても日中の猛暑はおさまっていない。
この日も35度で、坂を頑張ると汗が吹き出してくる。
が、神社の木陰は少しだけ秋の気配。
田圃の畦道に赤トンボが降りてきている。
冬のスキーに備えて足腰を鍛えるべく自転車を漕いでいる。
汗をかいた後の水分補給に甘酒効果的！
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今日から9月。
猛暑は収まりそうにないので夕方にジョグをスタート。
場所はいつもの名城公園。
暗闇の風景と日中の風景はやはり違う。
ライトアップされていないお城を見るのは久しぶり。
でも走れば汗が噴き出してくる。
汗血同源、血は気の母・・・全くもっていえている。
走った後は何故かフラフラ。
しっかり食べて、しっかり飲んで、しっかり入浴し、しっかり睡眠をして今日は朝から元気。
栄養の補給とか血の補給とかは何となくわかる。
でも「気」の補給ってどうすりゃいいの？
食べて休んで気分よく過ごせば「気」は補充できる。
だからいつもいっている「カラダに良いことじゃなくカラダが喜ぶことをしよう」
今日は防災の日、いざといった時必要なものは食事と水かな？
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空が少し秋っぽくなってきたかな？
といいつつ日中は猛暑、夜は熱帯夜。
今しばらく収穫の秋を満喫しようと思う。
何を感じるのも自由。
何をするのも自由。
だから不平不満は極力避けたい。
暇だとろくなことを考えない。
だからいかに忙しく過ごすかが鍵。
忙しく過ごすとは、目一杯予定や計画を入れることではない。
ソファーに横になってダラダラ過ごすのはダメ。
今から30分間昼寝をしようと決めるのであればOK。
極論は雑用を計画的にすればいい。
暇な時間が悪いのでなく、暇な時間だと思うことがいけない。
とにかく些細なことにも目的を持つ。
さあ、今から昼ごはん・・・
どういった意識で昼食に向き合うかが大切。
旬の食材を探そうとと意識することも食育のひとつ。
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家康ブームというより大河ドラマがブームを作るといったほうがいい。
で、小牧城に出かけた。
もちろん愛車の黄色い自転車。
スポーツタイプではなくミニベロ。
乗ったことなある人ならわかると思うが、段差をもろに食らう自転車。
街中で乗るには50キロが限界。
でも年齢を考えたら安全性のうえでベストチョイスかな・・・
走るのもいいが、この暑さを考えると今の選択は自転車。
もし江戸時代に自転車があったら。
歴史は変わっただろうか？
疲れたと感じたら食事よりも睡眠
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お盆を過ぎてもまだまだ暑い。
夜も気温が下がらず寝苦しい。
「俺は夏男だ！」と言ってる人も目はうつろ。
この暑さ、気力でなんとかなるものでもない。
そんな日が続く中、小さい秋を見つけた。
スーパーの酒コーナーに並んだ「秋味」
少しアルコール度数が高くてホップも効いている。
ジムから汗だくで帰ってきて速攻飲んでみた。
秋味とはいえ夏のビールの爽やかしか感じない。
暑いけど日が沈んだら外に出てみよう。
虫の声も聞こえ出している。
一日中エアコンの中にいてはダメ。
今日は仕事が終わったらジョギングをしようと思う。
汗をかいたあとの「秋味」を楽しみに。
日が沈んだら外に出て見ませんか・・・小さな秋を見つけに。
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風の通りを感じ位置を微妙にずらす。
野良にも生きる知恵がある。
というか、野良だからこそ。
人には生きる知恵はあるのだろうか？
毎年夏バテしてる人。
学習能力が無いと言われてもしょうがない。
かくいう私も、学習しない人である。
食事と睡眠をしっかりとることが基本。
胃を冷やさないことも基本。
カラダを動かす事が基本。
学習しない人の口癖は「だって！」という言い訳。
「どうすれば？」と聞く人は学習能力の高い人。
元気な人、バイタリティーのある人は言い訳をしない。
日傘って夏の暑さに有効なことが、、この頃わかった。
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梅雨明けから続いている猛暑。
「もうダメ〜」
温度差は自律神経を乱す。
だから冷やしすぎに注意！
冷たいものの取り過ぎに注意！
わかってはいるが・・・
明日は土用の丑の日。
夏バテに鰻。
鰻喰える人は、夏バテしてないから大丈夫。
私は鰻食べる予定無し。
スーパーのチラシ見てるだけで充分満足。
やっぱ、鰻より鱧を梅肉で食べたい。
うなぎに負けないくらいのコンドロイチン。
断然うなぎよりも多く含むカルシウム。
夏は断然鰻より鱧でしょ！
心とカラダが喜ぶ食事をしたいものです。
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コレは何だ？
名城公園の外周を走っていたら目に留まった。
調べたら「浜木綿」のようだ。
それにしても夜も暑い。
走っている時は喉の渇きを感じない。
1時間ほど走って暫くすると猛烈に喉の渇きを覚える。
とにかくこまめな水分補給が大切だ。
最初の1杯は冷たいお茶。
次にゆっくりと温かいお茶。
こうすれば問題ない。
まだまだ暑い夏が続きます。
甘酒もアイテムの中に加えようと思う。
ひとつまみの天然塩を甘酒に入れて・・・
養生は楽しく試行錯誤しながら・・・
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