雨の音を聞きながら本を読むのもいいですね。
しばらく雨が続きそうです。
シトシト降る分には構いません。
恐ろしいほどの降り方はご勘弁を。
雨の日もカラダを動かしています。
ジムに行ったり、縄跳びをしたり(屋根付きの駐車場で)
今からの季節は少しカラダを動かしただけで滝の様な汗。
すぐにお風呂に入れる状態で運動しています。
「一日一汗」
これを実践するだけで日本の蒸し暑い夏を乗り切ることが出来ます。
そういえば先日夜にジョギングをしていてふとテレビ塔を見ると・・・
なんとレインボウ！
東京では感染者数が増えてきています。
それに比べ名古屋は何とか落ち着いている状況。
だから虹色というわけではないと思いますが。
しっかり対策をして普段通りの生活を心がけたいと思っています。
今日から七月スタート。
キャッシュレス5%還元も昨日で終了です。
さあ、今年の後半スタートです。
我々商売人は、ぼーっとしてると時代の波に呑み込まれてしまいます。
ウィルスのせいにも、時代のせいにも、環境のせいにもできません。
してもいいけど「へえ、そうなんだ！」で終わりです。
誰も助けてはくれません。
前も向いて社会貢献していれば、必ず誰かが助けてくれます。
商売人だけに限らず人は「波に流される」ことは避けなければいけません。
「波に乗る」でなければいけません。
「波に流される」と「波に乗る」は同じに見えて大きくちがいます。
目的や目標があるかないかの差です。
毎月1日と15 日は氏神様にお参りに行きます。
「その月の目標を掲げて、見守って下さい」そして「今までありがとうございました」
と伝えに行くのです。
目標があれば計画が立てれます。
例えば「75歳まで現役で仕事をする」と目標を立てます。
そのためには
「睡眠はどのようにすればいいか」
「食事はどの様にすればいいか」
「運動はどの様に継続するか」
「お酒は？タバコは？」
計画が簡単に立つのです。
最終的に一番の目標は・・・
「健康で何歳まで楽しく生活できるか？」ですね。
娘が通っている小学校にボランティアでトイレ掃除に出かけた。
ドアノブや便器などを消毒用エタノールでしっかり拭く。
床は次亜塩素酸ナトリウムで拭く。
徹底的にウィルス対策。
1時間かけて2カ所のトイレ掃除完了。
小学校でクラスターを発生させたくない。
そう思っても100%大丈夫とは言い切れない。
頑張ってやっても必ず結果がついてくるものでもない。
完璧とか完全なんて夢の話。
リスクを出来るだけ減らす事しか出来ない。
ウィルスや細菌は目には見えないけどそこら中に存在する。
それを全て取り除こうとする自分の姿に少し滑稽さをを感じる。
勿論対処法を見いだせていない新型コロナに対しては仕方が無い。
いつかこの騒動も収まる。
その時に今の感覚を引きずって生活する様になるのだろうか？
つり革にもつかまれないのだろうか？
ドアノブも素手で触れないのだろうか？
マスク無しでは人混みに行けないのだろうか？
消毒用エタノールを鞄に入れて生活するのだろうか？
公衆衛生は大切な事だと思うが行き過ぎは良くない。
良くないんじゃなく「怖い」
「外から帰ったら手洗いうがいを・・・」
そのくらいでおさまるといいのだが。
振り返ってみても梅雨に雨が続くわけではない。
今日も空は真っ青。
気温も30度を超える予想。
真面目な日本人、街中でもしっかりマスクをしています。
こんな時に気を付けたいのが「熱中症」
特に気を付けなければいけないのが「高齢者」
熱中症と相関関係にあるのが「体内水分量」
赤ちゃんの体内水分量は70%
成人の体内水分量は60%
老人の水分量は多くて55%
どうして水分量が少ないと熱中症になりやすいのか？
カラダの水分量はお肌などの細胞の中にあるだけではありません。
血液の中の水分量も高齢者は少ないのです。
つまり血流量が少ないという事。
血液の量をチェックするのは何処か？
ズバリ心臓です。
そこを通る血流量が少ないと末端の血管が収縮をして汗を出さない様にします。
いうことは「汗が出ない」
つまり「熱がこもる」
結果「熱中症になる」
だから「老人は熱中症になりやすい」ということです。
対策はというと
もっと積極的に熱中症対策はといえば・・・やはりコレ！
左が生脈宝(ショウミャクホウ)
人参・麦門湯で津液をふやす。
黄耆で肺の力、皮膚表面の力をつける。
五味子でエネルギーが漏れない様にする。
まさに今ぴったりの漢方薬です。
ペットボトルに溶かしてスポーツドリンク代りに使っている人が多いです。
そして右が棗蔘宝(ソウジンホウ)
黒棗と阿膠と人参。
鉄分、葉酸、コラーゲンの吸収が抜群です。
生脈宝(ショウミャクホウ)と棗蔘宝(ソウジンホウ)で暑い時期を乗り切りましょう。
お店のコンセプトは何ですか？
？？？
今日どしょっぱつに聞かれた。
という事で「コンセプト」とは何かを調べてみた。
「テーマ」につなげるために選択する根本的な考え方やものの見方。
益々わからない。
更に調べると・・・
「理念」や「概念」という意味。
私の薬局でのテーマは「癒す事」だと思っている。
「癒し」なんて形がない。
形のないものに繋げる形をもたない理念や概念？
ハッと気付いた！
「氣」だ。
「氣」を高める。
「氣」を流す。
「氣」を静める。
「氣」を操る・・・うん、これは格好いい！
そうだ、お店のコンセプトは「氣」を操る事だ。
即座にそう答えるべきだった。
不覚にも言葉に詰まってしまった。
「氣」は目には見えない。
でも絶対に存在している。
それを操るには自分自身の「氣」の波動を使うしかない。
それを「雰囲氣」という。
ということは・・・
お店のコンセプトは「最高の雰囲氣を作ること」
答えが出てスッキリした！
「コロナ太り」・・・最近よく見かけるキーワード。
テレワークで自宅に居れば動きが少ないのは事実。
実際通勤で使うエネルギーは相当なもの。
更にオンライン飲み会とやらで、だらだら飲み食いをしている始末。
そりゃ太るでしょう。
急激な体重の増加は、急激に体調を崩します。
ここらでリセットしなければ大変なことになります。
まずは食生活を見直しましょう。
ビールを何本も飲んだのは他ならぬ・・・「あなた」
唐揚げを何個も食べたのは他ならぬ・・・「あなた」
それをコロナのせいにしてはコロナが可哀そう。
腹八分目はほぼ満腹。
腹六分目が腹八分目。
ゆっくりよく噛んで食事を頂く。
夜九時以降には食べ物を摂らない。
まずはそれから始めましょう。
食生活を変えるだけでは片手落ち。
カラダを動かしてこその食生活です。
今は自宅でZOOMレッスンを受けることが出来ます。
YouTubeでカラダを動かすことも出来ます。
するもしないもあなた次第。
ストレッチ動画、ヨガ動画、ピラティス動画。
本当に便利な世の中です。
でも外の空気を胸いっぱい吸って運動するのがやはり最高です。
食事と運動は車の両輪の様なもの。
自分の健康は自分で守りましょう。
昨日は私の58歳の誕生日でした。歳を重ねることを幸せと感じられる自分でありたいと思っています。年齢とともに衰えを感じることはあありますが、思慮や分別、余裕などオトナの雰囲気を醸し出すことも出来ます。(出来るといいな！)
若い時と違って無理は出来ません。そのためにカラダの中をケアする事は大切です。それだけだなく外見に気をかける事も大切な事です。シワがあるより無い方が、白髪があるより無い方が、お腹が出るより締まっている方が、お肌がくすんでいるより、艶がある方がいいに決まっています。
外見にこだわっていれば、おのずとカラダの中も整ってきます。一石二鳥ですね。五臓六腑がバランスを保てば見た目もカラダの内側も元気で若々しくなります。Anti-agingでなくtake a cheerfully yearですね。
そこでコッソリ凄い新商品の発売のお知らせです。(10月下旬)
クレオパトラが飲んでいたという「ツバメの巣」…マレーシアの政府機関に認定されたハウス、収穫、販売を一括生産していますので、完全で高品質なものです。当面は受注発注の形でのお届けです。(予約をいただき発注します) 1本50ml×５本で17300円(税抜き)です。
1週目は5日連続で１日1本 2週目以降は週に１本 1ヶ月経過した時のお肌や体調の変化には「ビックリ！」のはずです。
それともう一つ「手頃な値段で綺麗に元気になる新商品もあります。」１０月発売予定。
今モニターで使っていますが「お肌のハリが出てきた」「髪の毛がしっかりしてきた」「コレステロールが下がった」などのこえをいただいております。これは在庫がありますのでいつでも注文を受けれます！
秋には素晴らしい商品が入荷しますのでワクワクしながらお待ちください。
名古屋市中村区大秋町3ー51
漢方のかわい薬局
電話 052-471-3774
健康自慢の私です。
でも筋力、回復力、年とともに落ちてきました。
今までは、気持ちで抵抗してきました。
(一時的なものだろうと)ようやくこの頃受け入れなければと思うようになってきました。
誤魔化さずに書くと視力、記憶力も落ちてきています。簡単に言えば「老化」ですね。
だから「養生」が必要なのです。
「養生」とは無理なく出来ること。
つまり「歯みがき」みたいにルーチン出来ること。
で、私の養生はと言えば・・・
※「湯船にゆっくり浸かる」
※「深い呼吸を朝起きた時と寝る前に5分間する」
※「旬の物を使って手づくり料理、腹八分目」
それ以外にも「ジギング」と「ジム通い」を続けています。
それにプラスしてやっていることは・・・
「たんぽぽ茶」と「田七人参」を毎日忘れずに摂ること。
「服用する」でなくて「摂る」と書いたのは・・・
医食同源の一環として取り入れているから。
これが本当に元気になるのです。
どちらも「血流改善」「体内浄化」が目的です。
お客様にオススメし、良いと感じたものを自分で試しているのか
自分で試して良いと感じてお客様にオススメしているのか・・・
どちらにしろ「漢方のかわい薬局」で今自信をもってオススメしているものです。
ちょっとだけ説明しますね。
これが「たんぽぽ茶」
パウチに入っていて煎じてあるので注いで飲むだけ。(とっても簡単)
※「オシッコがよく出ます」・・・浮腫がとれます。
※「カラダがポカポカしてきます」・・・基礎体温が上がります。
「タンポポ茶」て「妊活のお茶」のイメージですよね。
でもそれだけではありません。
それだけではもったいないのが「タンポポ茶」
カラダを温め色々な情報をカラダに的確に伝えてくれるお茶です。
若返りのお茶なのです。
そしてこれが、夢三七(田七人参)です。
別名を不換金とも言い「お金に代え難い大切なもの」と呼ばれています。
今、一番にオススメしているのがコレです。コレさえ飲んでおけば、血管系の疾患はすべてok 。
どちらもまずは「お試し」出来るようにしてあります。
漢方のかわい薬局はいつもこうしています・・・
「まずは合うか合わないか試してみて・・・飲めそうなら続けてみて」
そのためのサンプルです。
サンプルをたっぷり用意してお待ちしております。
次回はもう少し「夢三七」について詳しく書きますね。
明日は台風21号が上陸するかも。
みなさまのご無事をお祈りします。
名古屋市中村区大秋町3-51
電話 052-471-3774
挨拶のように使っている「暑いですね」
言っても言わなくても暑いものは暑いのだが・・・つい愚痴のように出てしまいます。
近所のお寺に掲示してあったお言葉！
逃れられぬこの暑さ
暑さを味わい
暑さを楽しむ。
なるほどな。
という事で、明日から夏休みです。
漢方のかわいい薬局のお休みのご案内
8月9日〜12日
13・14・15日は営業しています。
今日から8月がスタートです。
猛烈な暑さに根を上げている人もチラホラ。
漢方のかわいい薬局の養生を守っている人は大丈夫なはず？？？
もう一度言います・・・お腹を冷やさない。しっかり入浴。深い深呼吸。
そして何より大切なのが「肩の力を抜いて全てのことに猛烈に感謝」
当然猛烈な暑さにも猛烈に感謝です。
この頃よく耳にする「腸内細菌叢」
ダイエットにも生活習慣病にも免疫にも大切な腸内細菌ですが、
やれ、発酵食品がいいから納豆やヨーグルトやキムチを食べなくては・・・とか
やれ、ビフィズス菌が1000億個入っている・・・とか
やれ、水溶性食物繊維を1日5グラム摂らなくっちゃ・・・とか(あさイチ！)
そんな事を言いつつ実践している人の腸がいかに汚れていることか。
そりゃそうでしょう。
腸内細菌なんてストレスをかけたら1日でものの見事に汚れるのですから。
体に良い事をするのはとっても大切。
でも一番大切なことは「ありのままを受け入れる」「受け入れた今あるものに感謝する」
それが実践できた上での体に良いことです。
体の不調を嘆くより、今日生かされれいる事に感謝！
人の悪口を言ってストレス発散するより、人に役立つことをする！
今置かれている環境を嘆くより、楽しもう！
綺麗なものを見て綺麗と思い、美味しいものを食べて幸せを感じ、不足を感じずに満足を感じる。
とにかく猛烈な暑さを全身で感じて体全身で喜びましょう。
漢方のかわい薬局
電話
052-471-3774
名古屋市中村区大秋町3-51
お盆休みは8月9日〜12日 13・14・15日は頑張って営業しています