野良猫も微妙にソーシャルディスタンス。
来週あたりは梅雨明けかな？
今朝、寒くて目が覚めた。
なんだか喉が痛い。
風邪をひきかけかな？
息子も同じような症状。
この時期ちょっと油断すると「風邪」を引いてしまう。
こんな時には漢方と牛黄の組み合わせで治る。
その時大切なのが食事の量。
私は「かなり減らしてください」と指導している。
「栄養つけなくては」と一生懸命食べている人がいるが。
減らしたほうが断然治りが早い。
消化のために使うエネルギーは相当なものだ。
そのエネルギーは、風邪を治すために使いたい。
長時間、熱い風呂に入るのもよくない。
とにかく早く寝るのが一番。
目を瞑って横になっているだけでよい。
風邪の時の食事は何がいいですか？と聞かれることがある。
お味噌汁にネギと生姜をいっぱい。
とにかく体調の悪い時は休む。
良くなったら動く。
食事も運動もメリハリが大切。