スポーツの秋 R2・9・15

9月も半ば。

朝の最低気温が20度を下回った。

秋の足音がきこえます。

15日なので朝は氏神様にお参り。

気持ちよく今日も営業しています。

スポーツの秋。

体を動かしやすい季節ですね。

年齢とともにカラダが硬くなってきます。

ということは血管も硬くなるということ。

つまり動脈硬化ですね。

普段伸ばさないところを意識して伸ばす。

普段使わない筋肉を意識して使う。

この二つを意識して運動することが大切。

太腿やフクロハギの外側は普段伸ばしません。

足は外に開く動きはするけど、内側に閉じる動きはしません。

そして私が思うに「老化は肩甲骨からやってくる」

ここの可動域が狭くなると・・・

足が前に出ません。

呼吸が浅くなります。

お腹が折れた状態になります。

見た目にも、機能的にも年寄りっぽくなります。

老化は足からやって来るのでなく、肩甲骨からやって来るのです。

今日から散歩の時はおもいきり腕を後ろに引いてください。

ビックリするくらい足が前に出ますから。

老化は肩甲骨からやって来る

漢方のかわい薬局電話052-471-3774

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