今日で11月も最後。
明日から師走。
どんな年末年始になるんだろうか？
忘年会は？
帰省は？
初詣は？
これからの気忙しい時期を乗り切る。
その為にも「全集中の呼吸」
呼吸といえば「肺」
肺の働きは「宣発」と「粛降」
簡単に言えば血液以外のものを循環させる働き。
肺の働きは酸素と二酸化炭素の交換だけではない。
カラダを防御する働きもある。
食べ物からのエネルギーを全身に回す働きもある。
鬼滅の刃に出てくる「水の呼吸」がある。
これが「腎」の呼吸に他ならない。
漢方では吸う息は肺が受け持つ。
吐く息は腎が受け持つとも言われる。
作者は漢方の勉強をしているのだろうか？
「全集中の呼吸」とは・・・
吸う時は眼に見えないエネルギーを全身に循環させるイメージ。
吐く時は要らなくなった濁気を捨てるイメージで。
気が付いたら「全集中」で呼吸をしてみて。
呼吸が邪からカラダを守るのです。