今日も厳しい冬型の気圧配置。
もうすぐ大寒だから当然。
一年で一番寒い時期。
風邪をひかないよう暖かくして過ごそう。
何せ、熱でも出ようものなら自宅待機。
今の時期本来ならば風邪のお客さんが多いもの。
しかし今年は本当に少ない。
マスク、手洗い、自粛で十分予防しているのだろう。
娘の通っている小学校でも今年はインフルゼロとのこと。
「いまだかつて経験がない」と養護の先生が話していた。
自分の健康は自分で守る。
冬の養生は何と言っても食事。
カラダが暖かくなる食事を心掛けよう。
日本人はなんといっても「味噌スープ」
具沢山の根菜類。
生姜をたっぷり入れて。
お肉は・・・温めるなら断然羊肉。
漢方にも「当帰生姜羊肉湯」といった言った処方があるくらい。
でもスーパーにはなかなか羊肉が売っていないのが残念。
仕方がないので今日の夜は豚汁。
そして十分な睡眠。
「変だな」と思ったら温かいスープを一口飲んで寝るに限る。