緊急事態宣言明けの最初の休日。
天気も良くこれは出かけるしかない。
午前中はZOOMの勉強会。
電車で熱田神宮へ(何時もは走っていくのだが)
それから白鳥庭園。
帰ってきて万歩計を見たら13000歩。
いくら走っても疲れないが歩くと疲れる。
どうしてだろうか？
それはさておき午前中のZOOMのお話を少し。
藤野武彦先生の講演会でした。
BOOCS理論を提唱している先生。
脳疲労しいては腸疲労が慢性疾患の原因。
肥満もこの理論で解消しているとの事。
かんぽうでも脳腸相関といった考えがある。
すこし実践方法がユニーク。
その中の基本を・・・
第一原則
たとえ健康に良いことでも
嫌であれば決してしない。
第二原則
たとえ健康に悪いことでも
好きでたまらないか、やめられない事はそのまま続ける。
第三原則
健康に良くてしかも自分がとても好きな事を
ひとつでもいいから始める。
私も同じ様な考えでいる。(違う部分もあるが・・・)
一番良くないのが健康に関してストイックになる事。
食事は栄養やカロリーのほかに「思い」が入っている。
この先生も同じ事を言っていた。
「一日一快食」
この言葉とても気に入った。
これから使わせてもらおうと思う。