今日は1月7日、五節句のひとつで人日(じんじつ)の節句。
つまり「人の日」
七草粥を食べ一年の無事を願う日です。
野草の力強さを体に取り入れる。
そして暴飲暴食続きの胃腸を休める。
そんな事を思いながら七草粥を召しあがろうと思う。
その時ぜひ「生姜」を入れて頂きたい。
冷えた胃腸を、疲れた胃腸を刺激してくれる。
七草粥だけでなく紅茶や柚茶にも生姜。
寒い日が続いています。
お腹を冷やさない。
十分な睡眠をとる。
しっかり湯船に浸かる。
ストレッチでカラダをほぐす。
バランスよく腹八分目。
やってはいけない事を一つずつ潰していく。
そして一番重要なことは「幸せな気分でいる」
それがオミクロン対策です。
マスクをしても・・・
しっかり手洗いをしても・・・
黙食をしても・・・
積極的にカラダを整えなければダメ。