お城の前のウェスチンホテルもすっかり壊された。
名古屋駅方面が綺麗に見える。
右膝が痛くて正座が出来ない。
３日間ジムもジョギングも中止。
昨日は少し改善されたのでジョグ。
走ったり歩いたりを繰り返して10キロほど。
しっかり治してから始めればいいとは思うが。
なんだか体を動かさないと精神的に良くない。
できる範囲で無理しない範囲で。
そのくらいはわかっているから大丈夫。
下半身の血流だけは良くしておく。
すると治りが早い。
漢方薬もしっかり飲んでいる。
芎帰調血飲第一加減に独活寄生丸料。
夜走っていても汗ばむ季節になってきた。
大いに汗を掻き、蛋白と糖質を補給。
暑熱順化させておかないと夏が危険。
今年は猛暑も予報。
熱中症予防のためにも体を夏仕様に・・・