お隣さんの庭でバーベキュー。
気温は33.4度。
でも木陰のせいか我慢できる暑さ。
しっかりビールと肉と魚を腹に収めました。
ただ野菜不足は否めません。
野菜野菜、肉、野菜、肉、野菜。
なかなかこの順番にはいかないのがB B Q。
ということで今日は野菜の日。
しっかり野菜を体に補給。
そしてビールで冷えたお腹は・・・
熱燗orホットウィスキー？
いやいや今日は禁酒デー。
温かい緑茶を頂くことに。
これをリカバーといいます。
大切なのは毎日の正しい食事でなくリカバー。
悪い習慣を続ける事がダメなのです。
時には体にダメージを与えるような食生活を。