気圧配置にようやく秋の訪れを感じる。
猫もうつ向きで寝るようになった。
それにしてもだらしない格好だ。
長かった、そして暑かった今年の夏。
疲れも十分に溜まっていることだろう。
疲れを回復するにはなにわともあれ睡眠。
睡眠を邪魔するものは第一に酒。
酒を飲むとカラダが火照って眠れない。
次に食べ過ぎ。
胃腸に負担をかけると眠れない。
夜8時を過ぎたら何も食わないのがいい。
最後に運動不足。
体を動かさないと血液が肝臓に戻らなく脳に血が巡る。
それども寝れなきゃ寝具屋さんに直行！
枕かマットを見直そう。
それでもダメなら「漢方のかわい薬局」にGO！
疲れをとるのは「食事」「入浴剤」「睡眠」
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774