Category Archives: 身体のつぶやき

己を知る R6・2・13

三連休の最終日。

ぶらりと出掛けた津島神社。

静寂の中に身置くと見えてくるものがある。

自分の小ささ。

自分の欲深さ。

自分の顕示欲。

自分の醜さ。

出てきた負のイメージを吐き出す。

吐き出したつもりでもまた溜まる。

こんな繰り返しで人生が続く。

満腹になってもまたお腹が空く様に。

自律神経の働きが感情を支配する。

どうも私の場合は交感神経が優位らしい。

だからぼーっとする事が苦手。

のんびり過ごす事が苦手。

熟考する事が苦手。

人はバラエティーに富んでいる。

まるでドン・キホーテ。

夢と現実の世界を行ったり来たり。

ま、それはそれでいいけど。

石ころをダイヤに変えるのは頭の中。

個性を長所に変えれればそれでいい。

一歩間違えば「食えない奴」になる。

「夢見るお馬鹿さん」あたりを目指す。

筋力が落ちると思考力も落ちる。

漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774

散歩 R6・2・5

立春の4日、春を感じる暖かさ。

休みは「出来るだけ」カラダを動かす。

今年の目標です。

ハードルは低い方がいいか高い方がいいか?

私はつい高くしがち。

体調の悪い時でも頑張ってしまう。

どちらかといえばストイック。

年齢を考え「出来るだけ」を入れてみた。

このスピードでコレだけの距離を走る。

目標を掲げてカラダを動かしていた。

でも、今年はやめた。

この日はちょっと風邪気味。

だからのんびり散歩でカラダを動かす。

ハードばかりではダメ。

ソフトばかりでもダメ。

アクセントをつけてカラダを動かす。

この日は早足で10キロの散歩。

訪れた清洲の日吉神社。

「映えスポット」らしい。

帰りは電車で・・・

早く風邪を治さなきゃ!

普段意識しない事を意識してみる。

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踊らされない! R6・1・31

早いもので、1月も今日で終わり。

感染症が猛威を振るっています。

しっかりカラダを温かくして過ごそう。

もうすぐ節分。

街では「恵方巻き」の看板やのぼり。

「踊らされるな!」

本当に必要なものを買う。

本当に食べたいものを食べる。

本当にしたいことをする。

「とりあえず」を使わない様にしたい。

今年の目標は「コレ」です。

情報が多すぎる。

情報を押し付けられる。

情報の断捨離が必要な時代ですね。

風邪のときは食事量をぐっと減らして下さい。

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辰年スタート R6・1・12

そろそろ正月ムードも終わりかな?

波乱な幕開けとなった2024年。

河合家恒例の行事も無事終わった。

生駒聖天、石切詣。

なんと私「小吉」を引いてしまった。

家内は「凶」

ここのおみくじ「凶」が連発する。

本当は「凶」を背負って一年を過ごす覚悟だったが・・・

1年間慎重に謙虚に生きていこうと思う。

とにかく能登の復興を神様にお願い!

自分の望みは自分で叶えられるから。

叶えられない望みなら必要のない望みなんだと思う。

暗いニュースから距離をおくこともココロの健康には必要。

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凛とね! R6・1・5

今日から2024年の仕事の始まりです。

ビービ(地域猫)が木の上で凛と佇んでいます。

私も「凛」とした姿勢で一年を過ごします。

年明け早々波乱に満ちたスタート。

手伝う事も出来ないので、せめて義援金を送るくらいかな。

嬉しいことも、悲しいことも、不安なことも、苦しいことも降りかかるのが人生。

負けないでただ一生懸命に生きる。

ビービーがそう言っている様に思えます。

今年もよろしく!

暴飲暴食の皆さん、そろそろ胃腸を労わってあげましょう・・・

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迎春 R6・1・3

明けましておめでとうございます。

今年の初詣は岐阜。

金神社で黄金が溜まります様に・・・

伊奈波神社で開運を祈願・・・

帰ってきてテレビをつけると

能登の地震と日航機の炎上。

「私、何をやってるんだ!」

何かしたいけど何も出来ない。

出来ることは「今を生きること」

何を願っても本当は意味が無い。

自分に起きる事は運命で決まっている。

その時どんな気持ちで立ち向かうか。

気持ちは自分で決定することができる。

気持ちは「楽しく」

苦しい時も「楽しく」

悲しい時も「楽しく」

「楽しく」と言っていれば誤魔化される。

人間なんてそんなもんです。

カラダをいたわろう。

ココロをいたわろう。

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あと3日 R5・12・29

キリリと肌を差す冷たさ。

年の瀬、名古屋は暖かいが、山は寒い。

何かと忙しいこの時期。

暴飲暴食も仕方ない。

次の日調整すれば問題ない。

無理して頑張ってもいい。

早く布団に入ればいい。

昨日は今年最後のスキー。

疲れたから8時に寝ました。

そして8時に起きました。

12時間睡眠で今日も元気にお仕事。

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12月は30日(土)8時まで営業しています。

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イルミネーション R5・12・16

12月も半分が過ぎた。

街のイルミネーションで気持ちも爆上がり。

ジョギングしながらスマホ撮影。

ワクワクしている自分に◎

素直に綺麗と思える自分の心に◎

そう、些細なことに心躍るこたが大事。

心の栄養は感動。

大袈裟に感動すればいい。

だってお金かからないし・・・

周りも明るくするし・・・

残すところ今年もあと少し。

感動しまくって今年を終わろう!

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健康は体と心が両方良好な状態を指すんだって・・・WHO 全くその通り!

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秋深し R5.11.27

何も予定のない日曜日。

ダラダラ過ごすのは好きではない。

午前中はジムで2時間。

体重がようやく62キロに!

60キロが目標だが、あと2キロが難しい。

昼のカレーもご飯200g。

満腹感は不快感。

いとも小腹が空いたくらいで過ごしたい。

腹ごなしにサイクリング。

熱田神宮〜徳川園と約30キロ。

ライトアップも26日まで。

駐車場に入るのにも一苦労。

その点自転車は気兼ねなく入れる。

幻想的で美しかった。

綺麗なものを綺麗な心で見る。

それがいちばんの心の浄化。

来年も必ず訪れたい場所が増えた。

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季節にあった服装より自分の体感に合う服装が大切。

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動くを習慣に R5・11・22

8時に店を閉め万歩計を見ると300歩。

鉛筆より重いものを持たない日々。

酒でも飲もうものなら不健康にまっしぐら。

そうならないため2時間のジム通い。

10時を過ぎこの日は私1人になった。

1時間の筋トレ。

1時間の有酸素運動。

汗が滝の様に流れる。

気持ちが良いことこの上ない。

ジムに行かない日は1時間のジョギング。

どんなにサプリを飲もうと

どんなに漢方を飲もうと

動かなければ効果は半減。

早足で散歩でもいい。

風呂上がりのストレッチでもいい。

何でも良いから続けて動く。

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「動く」を習慣化してみよう!

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