同じ姿勢でいると筋肉が固まる。
考え方に固執すると心が固まる。
雲の様に漂い水の様に流れる。
そう、雲水の生き方が理想。
つまり自由人が理想。
年齢を重ねるにつれて生き方を変える。
規則、約束を守ったうえで自由に生きる。
道徳に反しない範囲で自由に生きる。
健康に過ごす秘訣はコレが一番。
穏やかに体を動かす。
穏やかに食事をする。
いつも「穏やかに」と唱えながら生きる。
いつも「自由に」と唱えながら生きる。
こう書くと弛緩して生きていく様に見える。
でも違う。
自律神経と同じで緊張と弛緩のリズムが重要。
力を入れて脱力する。
頑張った後にリラックスする。
力を入れる時も頑張る時も楽しく対応する事が重要。