夏がやってくる！
この時期始めるのが「ダイエット」
60を過ぎるとなかなか贅肉が落ちない。
代謝も悪くなるから当然といえば当然。
ほかっておくととんでもないことになる。
仕事柄まずは自分を律する。
始めたのが朝のシリアルと体重測定。
通販で取り寄せたシリアル。
美味しいので続けられそう。
便通も量が増えて快調。
問題の体重は65キロ前後でウロチョロ。
無理はしない。
頑張らない。
淡々と毎日ストレスなく出来る事を続ける。
もちろん運動にも言える。
今は週2回のジムと月100キロのランニング。
運動量を増やせはストレスになる。
頑張ればもっと早く痩せるとは思うが。
「淡々とやる」事が続けるコツ。
今年の夏に−5キロは間に合わないかもしれない。
でも来年の夏には・・・
そのくらいのスタンスがちょうどいいのかも。