寄り添い眠る猫たち。
今日は北風がビュンビュン吹いている。
陽だまりを見つけて一日をのんびり過ごす。
久しぶりの野球観戦。
息子の練習試合。
じっとしていると体が冷える。
漢方では冷えをタイプに分けて処方する。
冷えの漢方はコレだというものはない。
エネルギー不足の冷え。
生命エネルギーが枯渇した冷え。
血流障害を起こしての冷え。
水太りの人が寒邪を受けた時の冷え。
それぞれに使う漢方が違う。
全てのタイプに共通して言える事は・・・
「カラダを動かす」
じっとしていていいわけがない。
伸ばす、動かす、深い呼吸をする。
この三つがあってはじめて冷えが改善する。
さらに「温かい食事」をする。
寒くなってから心がけるだけではダメ。
一年を通して冷たい物を摂らない。
これを続けて初めて冷えは改善する。
体質を改善するには時間がかかる。