またまた懲りもせずに買ってしまった。
今回は理想のシックスパットを夢見て購入。
今はスリーパット。
いわゆる三段腹だ。
何でもそうだが継続する事。
三日坊主にならない様にしよう。
1日10回を3セットとりあえず1ヶ月続ける。
インナーが鍛えられると姿勢も良くなる。
筋肉は年齢とともに必ず落ちる。
それを食い止める。
いつまでも動ける体でいたい。
そのための投資だ。
プランクすればタダだし。
腹筋運動すればタダだ。
でもお金を使うから続く。
そう自分に言い聞かせて購入する。
そして良質なタンパク質質をしっかり摂る。
運動と食事は両輪だ。
どちらか一方が欠けても上手くいかない。
そんな気持ちがあるだけでも立派。
誰も褒めてくれないから自分で褒める。
さあ、暇を見つけてゴロゴロするぞ！
ソファーでゴロゴロじゃない。
腹筋ローラーでゴロゴロです。
健康は食事と運動どちらが欠けても手に入らない。
漢方のかわい薬局
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