台風の影響か今週は雨が続くようだ。
気温は少しおさまっているが湿度がすごい。
お店は当然エアコン稼働させている。
カラダが肌寒い。
少し着込んで仕事するしかない。
こんな時に体調を崩す。
先週の高温今週の湿気。
からだに湿熱が突き刺さってくる。
こんな時には1日一度汗を思いっきり出すのがいい。
その後、水分をしっかり補給。
そこで大事になってくるのが水分の取り方。
温かい白湯に少し塩分を加える。
塩分は梅干しでもいいし塩昆布でもいい。
とにかく胃を冷やさない工夫をしたい。
この時期の生活習慣が秋に顕著に現れる。
胃腸は常に温めておくべし。
カキ氷もビールもいいけど。
冷やしっぱなしにならないように。
特に寝る前に胃に手を当てて感じてみる。
少し胃を温めたほうがいいのでは？と。
