毎週のようにやってくる台風。

シルバーウィークの需要を目論んでいた観光業は大打撃。

彼岸を過ぎると秋も深まってくるので、これから秋の行楽に出かける人も増えるから大丈夫。

朝晩は気温もグングン下がってきます。

寝冷えしない様に十分注意して過ごしたいものです。

寝ている時に冷やしていけないのが足とお腹。

靴下や腹巻きを履いて寝るのもいい。

ちょっとした手間で体調を維持できるならやるべきだ。

体調の悪い時には朝起きて寝るまで生活習慣を見直すことから始める。

普段摂っている食べ物を変える。

普段飲んでいる飲み物を変える。

起きる時間、寝る時間、食事の時間を変えてみる。

生活のルーティンが同じなら体調はずっと同じで悪いまま。

だったら変化させればいいだけの話。

しっかり体調を整え、スポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋、秋の旅行を楽しもう。

朝晩は気持ちの良い気温になって来ました。朝散歩しますか？夜散歩しますか？

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