図書館で借りた本。

超一流ではないけど読んでみた。

簡単に説明すると「現代人は食べ過ぎていますよ」と警鐘を鳴らしている本。

空腹のもたらすメリットは十分理解している。

当店でも不妊治療のお客様で採卵する時にはかなり食事の量を減らしてもらっている。

卵子の数や質がぐんと良くなる。

空腹の効果・・・

💛サーチュイン遺伝子が活発になる。

💛グレリンの分泌が増える。

💛アポトーシス(がん細胞が消える)

💛オートファージ(細胞の新陳代謝)

💛オートリシス(新しい細胞に生まれ変わる)

💛免疫力がアップする。

「腹八分目がいいですよ」ということ。

この手の本は極端に走りがちのきらいがある。

買いてあること八部目で実践してもいい。

だって読む人は超一流ではないのだから。

これだけは実践して欲しい。

「食べ過ぎた後は食べない」というリカバーをしてねという事。

「満腹感」は「不快感」だと頭でわかっているけど、食べ過ぎてしまうのも人間！

食べたいと思う物が本当に体が欲している物。

漢方のかわい薬局　電話　052-471-3774