久しぶりに定休日に晴れた。

昼ご飯は近くのイオンモール則武で。

このイオンモールのコンセプトは「自然と自然になれる」

則武の森に隣接しているから散歩出来るのも魅力。夜は外周をジョギング出来るし、走り終わって芝生でストレッチも出来る。

日中は汗ばむほどの陽気。

でも朝晩は気温がグッと下がる。

この時期に多いのが寒暖差アレルギー。

と言ってもアレルゲンが原因ではない。

気温差による自律神経の乱れが原因。

それと夏に体を冷やしたことも一因ではないかと思う。

しっかり体を動かし、ゆっくり湯舟に浸かり、十分な睡眠を確保すれば勝手に良くなる。

ストレスは無くすのでなく上手く付き合う。

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