夜のジョギングのコース、名城公園周回。

いつもは10キロ走るのだが、この日は体調が良くない。

以前はこんな時にも頑張っていた。

でも今は無理しない。

歩いたり走ったりして8キロで中止。

頑張ることも大切だが、カラダとの対話も大切。

歳とともにカラダを労わる事も覚えないといけない。

食事でも生活習慣でも同じ事が言える。

以前の様に量も食べれない。お酒も同じ量では悪酔いする様になった。

目一杯のキャパが少なくなっただけ。

疲れたら休めばいい。

昼寝をしたって構わない。

出来ていた事が出来なくなるのは決して寂しいことではない。

今を大切に生きていこうとする意識が芽生えただけ。

「楽しよう」とは思っていない。

明日頑張るための労りの時間を持とうと思っているだけだ。

腹八分目を1年間意識したら、きっと体調が変わるはず。継続は力なり！

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