普段は連日でお酒を飲むことはほぼない。

基本週2の日曜と木曜だけ。

久しぶりにメーカーの勉強会がリアルで開かれたので、土日と夜遅くまで飲み続けた。

写真は名鉄グランドホテルのラウンジ。

朝起きると右目が真っ赤に充血。

飲みつかれかカラダが浮腫んで重い。

こんな時はしばらく飲むのを控える。

そういえば「減塩」とか「断酒」「禁酒」とかはよく聞く。

でも「減糖」という言葉は聞かない。

勉強会で「減糖」が必要との話が出た。

なるほどこの「減糖」ほんとは一番大切。

病気を作る第一の原因は「糖質」だといっても過言ではない。

なぜこの「減糖」が叫ばれないんだろうか？

コンビニのスイーツコーナーのなんと充実していることか。

インスタ映えなどといって撮ってる写真は甘いものばかり。

バレンタインの催事場で行われるイベントには人だかり。

そんなもの嗜好品で一ヶ月に一度でいい。

人間は蟻ではない。

甘いものの苦手な私でも置いてあればつい食べてしまう。

この世からケーキ屋、清涼飲料水メーカーが無くなれば生活習慣病もかなり減ると思う。

炭水化物や糖質はほどほどに、タンパク質と脂質はしっかり摂ろう。もちろん良質な・・・

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