晴れていても午後から急変するらしい。

洗濯物を外に干したので注意してないと。

昨夜は熱帯夜だった。

暑くて寝れなかったことは今まで一度もない。

ジムで1時間半カラダを動かし風呂に入って横になれば3秒で夢の中。

勿論エアコンはつけない。

エアコンの入った部屋で寝ると翌日のだるさが半端ない。

昨年部屋にエアコンを設置したが寝る時にはつけない。

思いっきり汗を出していれば暑さなんて気にならない。あくまで私は・・・

汗だくで起きてシャワーを浴びれば気持ちよく1日をスタートできる。

でもね、全ての人に勧めるわけではない。

人それぞれ、気持ちよく睡眠を取る方法は違うはず。

しっかり質の良い睡眠をとって高温多湿の梅雨を乗り切ろう。

シャワーで気分転換を図るのもこの時期を気持ちよく乗り切る方法のひとつです。

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