コレは何だ？

名城公園の外周を走っていたら目に留まった。

調べたら「浜木綿」のようだ。

それにしても夜も暑い。

走っている時は喉の渇きを感じない。

1時間ほど走って暫くすると猛烈に喉の渇きを覚える。　

とにかくこまめな水分補給が大切だ。

最初の1杯は冷たいお茶。

次にゆっくりと温かいお茶。

こうすれば問題ない。

まだまだ暑い夏が続きます。

甘酒もアイテムの中に加えようと思う。

ひとつまみの天然塩を甘酒に入れて・・・

養生は楽しく試行錯誤しながら・・・

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