毎年訪れる香嵐渓。

今年は例年になく綺麗・・・ではない。

夏の暑さの影響か。

樹木も人も今年の夏はキツカッタ。

だからこそ体調を整えて。

それにはやっぱり「食事」

何を食べたら良い。

何を食べてはいけない。

そんな話ではない。

消化、代謝、吸収できない量を食べない。

そう、腹八分目。

満腹感の不快感。

飲み過ぎによるムカツキ。

何故人は同じ過ちを何度も繰り返すのか。

「食べ過ぎない」を一週間してみて。

体調が無茶苦茶ととのうから。

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お腹がぐ~っと鳴るまで食事をしない。

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