新しい年が始まり今日から仕事始めです。

ブログで書いていることは自分への戒めでもあります。

ただ、この記事を読んで少しでも「元気」と「やる気」を出してもらえたら幸いです。そんなスタンスで今年も一年書き綴っていきたいと思います。

さて今年は天気のいい正月でした。

神社はどこも多くの参拝者で賑わっていたようです。

私は毎年ニューイヤー駅伝、箱根駅伝の合間にご飯を食べて、初詣に行くのが恒例になっています。

私がどこに初詣に行こうと関心はないと思うのであえて書きません。(写真だけ載せておきます)

初詣に行って神様にお祈りしたいことも無いので手を合わせて3秒で終わります。あえて言うなら神様に「宣言」をしています。「◯◯します！」と。それと今までの感謝です。「こうして欲しい」「こうなりたい」というのは無い物ねだりのようで私にはピンときません。イメージできることは神様にお願いしなくても叶います。と自分に言い聞かせています。

正月休み最後の日にはパワースポットに行ってきました。私にとってのパワースポットの一つである「USJ」です。天気のいいこともあり無茶込みでした。人が思いっきり楽しもうとしている場所こそがパワースポットです。ここで一日中遊んでいると全てのことがうまく行く気がするのです。

そんな感じで1年の充電をしました。

少し食べ過ぎて飲みすぎの感がある正月休み。今日から少し節制しなければいけません。それが「メリハリ」です。

と言うことで少し断酒。

そして冷えた体をいたわる「甘酒」を作って飲んでみました。

これは蓬莱仙で買った酒粕と黒砂糖そして生姜をたっぷり絞りさらにさらにスーパーフードのチアシードが入っています。

今年も体に悪いことを時々しながら体のために猛烈に思いやっていきます。いわゆる「飴と鞭大作戦」です。

楽しく元気に生きるカラダとココロの応援薬局

漢方のかわい薬局

名古屋市中村区大秋町3ー51

電話052-471-3774

髪は血余(けつよ)なり。

髪は腎の華(はな)。

東洋医学では血虚(けっきょ)と腎虚(じんきょ)の改善が薄毛や抜け毛に必要なことだと考えます。血液の量だけでなく巡りが悪いことも血虚。さらに体の中の老廃物の排泄が悪いのも血虚と言います。腎虚とは生命エネルギーの低下を言います。

赤ちゃんを産んだ後に脱毛が激しくなるのはまさに血が少なくなった状態、血虚ですね。

老化とともに髪のコシがなくなったり、薄毛になるのは腎虚です。

漢方相談をしていて補血、補腎をしていると髪の艶が出てきたり、抜け髪や白髪が改善することがよくあります。

栄養学的に薄毛対策を見てみるとちょっと違った見方もあるようです。

髪の成分は95%はタンパク質で出来ています。髪の毛を作るには良質なタンパク質が絶対条件です。(血流が良くバイタリティにとんだ腎虚とは無縁の人も髪の薄い人がいます)

吸収の良いタンパク質を食事に取り入れ、脂ギトギトの食事を少し控えてもらうと何と髪が生えてくるのです。それも腰の強い立派な髪が！

髪を生やすにはタンパク質が必要だ！それも良質で吸収の良いタンパク質が・・・

そう思ったのもお肌プルプルになるために飲みだした奥さんのコラーゲンをお父さんが一緒に飲みだしたら・・・生えるは、生えるは。(ビックリです)

それじゃということです私も今日からコラーゲン！

早速今日の昼ごはんにもコラーゲン！

椎茸となめ茸とワカメのうどんの中にドバッとコラーゲン！

まずは一ヶ月続けてみます。そして髪の様子を観察してみます。薄毛では無いけど髪のコシがなくなってきているのでしっかりした髪が生えてくるとうれしいです。

使っているのは11月に新しく発売したコラーゲントリペプチド。

コラーゲンを酵素分解して極限まで小さくし吸収をよくしたものです。

うどんの汁をはじめコーヒーやお水に入れても大丈夫。

食事の一環として使えますよ！

コラーゲンはタンパク質の材料だから髪だけでなくお肌や腱をはじめ血管も丈夫にしてくれるんじゃないかと思います。

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天候に恵まれた三連休。紅葉も里に下りてきました。

観光地はどこもごった返しています。もちろん道路も混み混み。

2時から漢方の勉強会に出席するまでの時間で秋を感じに出かけました。

まず向かったのが栄のセントラルパーク。

朝の木漏れ日が奥行きのある街路樹に当たってとっても絵になる風景です。

次に向かったのが徳川園。(庭園が素晴らしく名古屋を代表する観光地の一つです)紅葉の時期にはちょっとだけ早すぎました。12月になってからが見頃をむかえるはずです。(夜のライトアップも綺麗だろ思います)入園料が300円かかります。

30分ほどゆっくり庭を楽しんだ後は鶴舞公園に向かいます。

なんだか消防のヘリが低空飛行をしていてやかましい。空気が乾燥していて火事かな？そんなことを考えながら向かったのですが、理由がわかりました。消防団の大会のようです。

一斉放水は迫力がありました。この時期乾燥が激しく毎日のように火事のニュースが飛び込んできます。火を消すよりも火を出さないのが一番いいのですが。

最後に向かったのはこれまた名古屋の定番の熱田神宮。七五三やら結婚式の前撮りやらでごった返しています。当然駐車場に入るのに車がズラリ。境内の宮きしめんを食べようと思ったのですが、ここも人がズラリ。時間も押し迫っているので諦めました。

勉強会に間に合うように、ちょっと急いで家に帰らなければいけません。昼ごはんも駆け込むように食べて1時半に自宅に到着。シャワーを浴びて急いで出かけました。何とか間に合ってよかった。。

名古屋は魅力の無い街だと言われますが、ちっともそんなことはありまでん。季節を感じることも、食文化もどこにもひけをとらない街だと思います。3時間で23キロのんびり走った充実感のあるお出かけができました。使ったお金も1000円とリースナブルですしね。

ササヘルス50周年全国大会で、東京に来ています。講演は昼からからなので、朝一で明治神宮に行って来ました。

何度も東京に来ているのですが、ここは初めて。想像してたより壮大な森でした。

神社に来ていつも感じることは、人間のちっぽけさ、そして、自分のちっぽけさです。

そしていつの日か、祈らなくなりました。何故って、それは全ての事に満足しているからです。

何も無くても、全て有るからです。ただ所有していないだけです。

触る事ができないだけで、そこに必ず存在しています。そこで今日は匂いの勉強でした。匂いは見ることも聞くこともできません。五味クリニックの先生の話とても面白かった。

明治神宮の森を歩いていたら、自分の波動が動き出しました。

様々な薬、内視鏡を使った手術、検査装置・・・医学は日に日に進歩しています。

でも、人間に備わっている力には到底及びません。

涙以上の目薬を作る事は出来ません。

胃酸以上の消化剤を作る事は出来ません。

絆創膏は出来てもカサブタを作る事は出来ません。

人間に備わっている自然治癒を高めることが一番大切な事なのに、病気になったらお医者さんに頼ろうとします。重病であればあるほど自分の命を他人に預けます。自分の体は自分のものです。養生した上での病院であり、お薬であるのに自分でできることをあたかも放棄しているような人が多くいます。

人間の重要な臓器は・・・

肝臓・心臓・胃・肺・腎臓があります。(それ以外にも膵臓や胆嚢などもありますが)

その中で自分の意思でケア出来る臓器はどれでしょうか？

おわかりの通りまずは「肺」ですね。深い呼吸、浅い呼吸、早い呼吸、ゆっくりした呼吸・・・自分の思い通りの呼吸が出来ます。

もうひとつは「胃」です。何を食べるか、どれだけ食べるか、それとも食べずに胃を休ませるか思いのまま調整ができます。

いつもそのお話をお客様にします。(呼吸の仕方、食べかた)それだけで今の状態よりワンランク上の体を手に入れることができます。

それ以外の臓器は自分の意思ではどうしようもないですね？

本当にそうでしょうか？

いやいや自分の意思で機能を高めることができます。

それは「あたためること」

入浴、運動、マッサージ色々ありますが、今回紹介するのが温灸。

特に全身のツボが集中している耳の温灸をオススメしています。

「全身が温まる」「ぐっすり眠れる」「気持ちが落ち着く」そんな声を聞きます。

耳を温めるって本当に気持ちいいのです。

自分の体をいたわるのが「養生」の本質なのです。

養生とは、死ぬまでコツコツ続ける事をいうのです。

あなたにあった養生法を一緒に考えるのが漢方のかわい薬局の仕事だと思っています。

誰も代わりに食事をしてくれません。

誰も代わりに呼吸をしてくれません。

誰も代わりに養生をしてくれませんよ！

漢方のかわい薬局

名古屋市中村区大秋町3-51

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毎日温灸体験会をしています。今日も3人体験に来て喜んでいました。

ココロとカラダを強くし自然治癒力を高めることを目指します。

デトックスって何？

カラダの中の汚れを外に出す事をいいます。では汚れはどうやってカラダの中に溜まるのという事ですが、二つの経路が考えられます。

ひとつは口から入ってくる。(食品添加物・農薬・ダイオキシンなど)

もうひとつはカラダの中で発生する。(代謝産物・炎症性物質・活性酸素・二酸化炭素など)

それをカラダに溜めておくと、アレルギー、血管障害、ガンなどの原因となります。

ところで、人間のデトックス経路は4つあります。

一つは腸からの排泄つまり大便。そのために腸内細菌を整えることと、リズミカルな腸の蠕動運動をさせる事です。腸の血流をよくし腸内細菌叢を整えることが重要。発酵食品がその役割を担います。そこで閃くのがヨーグルト。実際乳酸菌が腸に効きそうな気がしますが、腸を温めるという点ではどうでしょうか。やっぱり味噌や醤油、納豆、キムチ、漬物などが日本人の腸には良さそうですね。それと腸のマッサージや温灸(天枢 臍から指3本分外側)なども腸の働きをよくします。

次に腎臓からの排泄つまり尿です。腎は冷やすと働きが低下します。もうひとつ恐ると働きが低下します。冷たいもののとりすぎや足を冷やすと腎の働きがどんどん低下します。腹巻や靴下の重ねばきで冷えを改善しておく必要があります。

三つ目は呼吸として肺から二酸化炭素を外にだします。それと同時に酸素をカラダの中に取り込みます。深い呼吸(腹式呼吸)がとっても大切です。それを邪魔するのが、満腹状態と悪い姿勢です。背筋を伸ばして肩甲骨をしっかり開くことを意識しましょう。

最後に皮膚から汗と一緒に排泄される有害ミネラル(水銀やカドミウム)があります。汗をかけば汗腺が強くなります。運動や入浴(半身浴)を心がけることが大切です。

そして何よりも体に有害となるものを出来るだけいれない工夫をしてくださいね。

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ノーベル生理学・医学賞の受賞が決まった本庶佑さん、おめでとうございます。

PD-1とかPDL-1とかPDL-2とか何やら訳の分からない言葉が飛び交っています。

簡単に言えば、癌細胞が生き延びるために免疫を働かなくするシステムを持っているということで、そこをブロックすることで免疫が正常に働くということです。

今や2人に1人が癌にかかると言われています。でも本当は2人いれば2人とも癌にかかっているのです。(正確に言えば癌が5ミリの大きさになるまで免疫が働かなかった人が半分いるということです)

癌はもとは自分の細胞です。自分の細胞は食べ物と呼吸で出来ています(精気・穀気)。ということはがん細胞は食べ物と呼吸で発生したという事です。だから食事を見直し、呼吸を見直せば癌は消えるはずです。

これは何も癌だけではなく、心筋梗塞でも糖尿病でも同じことが言えます。カラダの最後の訴えが「癌ですよ！」なのです。「今の状態を変えて！」といった訴えなのです。

免疫が十分に働けばがん細胞は消えるということです。オブシーボに頼らなくても免疫は十分に働くのです。カラダの声を聞くことはその人しかできません。体には治すシステムが備わっています。

人が作ったものでは癌は改善出来ません。人に備わったもので癌は改善できるのです。そんなことわからせてくれたのが「オブシーボ」のような気がします。

癌が訴えている事はこんな事だと思います・・・

「食べ物に感謝していますか？」

「全てのものが足りていると思っていますか？」

「チカラを抜いて生きていますか？」

そして究極の声は「あなたは自然の一部だとわかっていますか？」

今日は台風一過でカラリとした快晴。

１０月のスタートです。

全国の神様が出雲に集結して会議らしい。

気候のことか 、景気のことか、はたまた世界平和のことか。

何はともあれ全てのことは神様が良きに計らってくれるはず。

だから私たちは、ただ単に楽しく生きていけばいい。

食事を楽しみ、体わ動かすことを楽しみ、睡眠を楽しむ。

楽しむことが気の流れを良くしてくれる。

逆に抑うつ症状は気虚を起こし、虚火を生じさせます。

虚化とはニセモノの熱のことで、ジワジワカラダを蝕みます。

気持ちの良い秋の空のようにココロも軽やかに過ごしましょう。

気持ちの良い空気をいつもよりほんの少し多く吸い込みましょう。

食欲の秋を楽しみましょう。

台風で買い物が出来ず残り物で昼ごはん。

ジャコと生姜とノリのパスタ。

生姜をたっぷり使って、オリーブオイルのかわりにゴマ油。

残り物でも食材に感謝して作るととても美味しくなります。

台風で順延になった運動会が明日です。

今日の夜は鍋で明日のエネルギー補給です。

でも火曜日は仕事で運動会を見にいけません。(残念！)

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昨日は私の58歳の誕生日でした。歳を重ねることを幸せと感じられる自分でありたいと思っています。年齢とともに衰えを感じることはあありますが、思慮や分別、余裕などオトナの雰囲気を醸し出すことも出来ます。(出来るといいな！)

若い時と違って無理は出来ません。そのためにカラダの中をケアする事は大切です。それだけだなく外見に気をかける事も大切な事です。シワがあるより無い方が、白髪があるより無い方が、お腹が出るより締まっている方が、お肌がくすんでいるより、艶がある方がいいに決まっています。

外見にこだわっていれば、おのずとカラダの中も整ってきます。一石二鳥ですね。五臓六腑がバランスを保てば見た目もカラダの内側も元気で若々しくなります。Anti-agingでなくtake a cheerfully yearですね。

そこでコッソリ凄い新商品の発売のお知らせです。(10月下旬)

クレオパトラが飲んでいたという「ツバメの巣」…マレーシアの政府機関に認定されたハウス、収穫、販売を一括生産していますので、完全で高品質なものです。当面は受注発注の形でのお届けです。(予約をいただき発注します) 1本50ml×５本で17300円(税抜き)です。

1週目は5日連続で１日1本 2週目以降は週に１本 1ヶ月経過した時のお肌や体調の変化には「ビックリ！」のはずです。

それともう一つ「手頃な値段で綺麗に元気になる新商品もあります。」１０月発売予定。

今モニターで使っていますが「お肌のハリが出てきた」「髪の毛がしっかりしてきた」「コレステロールが下がった」などのこえをいただいております。これは在庫がありますのでいつでも注文を受けれます！

秋には素晴らしい商品が入荷しますのでワクワクしながらお待ちください。

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朝晩、いくらか涼しくなってきました。虫の鳴き声が秋を感じます。いつもより遅く夏水仙の花(赤)が咲き始めました。少しだけでも部屋から出てみると自然に触れることができます。人は自然に触れると優しくなれます。

でも実際昨日の北海道の地震の様子を目の当たりにすると、優しいなどと言っておれないですね。究極地球は土と水、そこに生えている木・・・漢方でいう(木火土金水)がお互いを生み出しお互いを剋しています。これが自然なのです。その中で人は住まわせて頂いているだけです。

自然は人が作った家や車や橋や道路をいとも簡単に破壊していきます。場合によっては人の命さえも奪っていきます。でも絶対奪えないものがあります。それはその人の生き様であったり、優しさであったり、思いやりであったり、憎しみであったり、怒りであったり、妬みであったり、つまり「心」は絶対奪えません。漢方では七情(怒・喜・思・憂・悲・恐・驚)とも言います。

そんな「心」がその人の波動を作ります。「あの人といるとホッとする。」逆に「あの人といるとイライラする」・・・私は断然前者になりたい。

昨日の北海道の地震のニュースを見て「ワー」と思っている野次馬な自分がいます。何も出来ないジレンマな自分がいます。嫌な自分に心がザワザワしてきます。こんな心がきっと体調を悪くしていきます。体調管理は何も食事や運動や睡眠だけではありません。というか一番重要なのが「心」の管理だと思います。

がから昨日はお酒も飲まず、ジムでカラダをいつも以上に動かし、楽しいことを考えゆっくり呼吸を意識して寝ました。「心」の管理は「憂う」「悲しむ」「恐れる」でなく「楽しむ」ことが一番大切です。

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明日(土)の営業は午後5時までとなります。