晴れていても午後から急変するらしい。
洗濯物を外に干したので注意してないと。
昨夜は熱帯夜だった。
暑くて寝れなかったことは今まで一度もない。
ジムで1時間半カラダを動かし風呂に入って横になれば3秒で夢の中。
勿論エアコンはつけない。
エアコンの入った部屋で寝ると翌日のだるさが半端ない。
昨年部屋にエアコンを設置したが寝る時にはつけない。
思いっきり汗を出していれば暑さなんて気にならない。あくまで私は・・・
汗だくで起きてシャワーを浴びれば気持ちよく1日をスタートできる。
でもね、全ての人に勧めるわけではない。
人それぞれ、気持ちよく睡眠を取る方法は違うはず。
しっかり質の良い睡眠をとって高温多湿の梅雨を乗り切ろう。
シャワーで気分転換を図るのもこの時期を気持ちよく乗り切る方法のひとつです。
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
沖縄が梅雨明けで、本州は本格的な梅雨。
特に私が住んでいる名古屋は蒸し暑さが半端ない。
こんな時期はカラダの中にも湿を溜め込みやすい。
そんな状態でエアコンだの、かき氷だの、ハロハロだの・・・と言っていると．
「寒湿」というものを作ってしまう。
漢字見ただけで重そう、だるそう、痛そう。
この時期の養生は水捌けを良くし、カラダを冷やさないことが重要。
エアコンに入ってもいいけど汗を拭ってから入ろうよ。
かき氷食べてもいいけど、その後に温かいお茶でも飲もうよ。
うちの家内なんてビール飲みながらお腹に温灸してるし・・・ま、それもアリかな。
いつも言ってるけどフォローすることが大切。
半身浴がこの時期有効．サウナよりよっぽど健康的！
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1日早い父の日のプレゼントをもらった。
地ビール詰め合わせセット。
父の日のプレゼントといえば「酒」「肉」「デオドラント用品」
お父さんのイメージは肉を食って酒を飲んで臭いイメージなのだと思う。
コレはれっきとしたセクシャルハラスメント。
酒も肉も好きだけどダンディーでいたい。
年齢とともに無頓着になりがちなのは何も男に限ったことではない。
無頓着は周りへの配慮がなくなる。
無頓着は健康意識の低下をまねく。
無頓着は所作の美しさがなくなる。
私の仕事は接客業でもあるので無頓着になってはいけない。
それより何より娘に「親父ウザイ！」といわれないようにしたい。(無理かな？)
熱中症に注意！水分補給とミネラル補給を忘れずに・・・
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中一の娘の運動会。
運動が苦手、で「来なくていいよ！」
そんな訳にはいかない。
こっそり60メートル走を見に行った。
カッコ良くない走りでブービー賞。
人間全てが得意ではないのが普通。
時々天は二物を与えるらしいが稀なこと。
何事も真剣に取り組めばいい。
嫌いだからと、手を抜てはダメ。
一生懸命取り組めば嫌いの中に楽しさが見えるもの。
他人の得意を素直に喜べる事もできる。
「力」なんて神様が与えてくれたものに過ぎない。
なのに人は「力」を誇示してしまう。
「力」と「謙虚」はセットで持っていないとカッコ良くない。
「力」を持って、どんどん格好悪くなる人が多いのは何故だろうか？
「実るほど頭を垂れる稲穂かな」
常に謙虚な姿勢を忘れないようにしたい。
満腹とは「快」ではなく「不快」
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梅雨の花は紫陽花だけではない。
雨の似合う花に菖蒲がある。
雨の中出掛けたのは鶴舞公園。
勿論菖蒲の根は薬用植物としても使われる。
自然な身近なものの力を借りて健康を維持するのが漢方の考え方。
道端で見かけるものの多くが漢方の生薬として用いられている。
その最たるものがドクダミ。
「民間生薬と漢方の差も知らないのか？」
などという人はたんなる玄人ぶりたい人。
一般人にとってはドクダミも漢方。
ただ単に自然の中の生命力を頂くのが漢方。
だから森林浴だって漢方。
お茶を飲むのだって漢方。
漢方とは自然への感謝と享受の心。
梅雨はカラダにも湿を溜め込みます。こんな時なはゆっくり半身浴。
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百合(ビャクゴウ)と生薬では読みます。
百合の根は清心安神作用がある。
つまり脳をスッキリさせる働き。
記憶は脳が司るとお思っているかもしれない。
でも記憶は心臓が司っているのかもしれない。
心臓移植をうけた人の性格がガラッと変わる事があるらしい。
生前に心臓に記憶されたものが関与しているらしい。
心臓、肝臓、腎臓、胃・・・独立した臓器のように見えてそうではない。
カラダ全体を使って感受している。
だって「人は見かけたでほぼほぼ判断出来る」
優しい顔の人は優しい行動をする。
食事でも感謝して食べるし、丁寧に食べる。
怖い顔の人は暴力的な行動をする。
食事でも雑な食べ方をするし、生きるためだけに食べる。
記憶はカラダ全体でするものかもしれない。
湿気のある時は体の中にも湿が溜まる。
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今使ってる万歩計アプリ。
仕事柄意識しないと1日500歩前後。
ジムが2日間休館。
なので久しぶりに10キロ弱走った。
1万歩歩いたかどうかは謎。
どれだけ正確なのかはわからない．
足だけは丈夫にしておきたい。
と言いながらも膝の調子が悪い。
階段を登ると痛みが走る。
登山を再開したいが自信が無い。
無理をして人に迷惑をかけてもいけない。
ゆっくりゆっくりケアしていこう。
カラダは甘やかしてもダメ。
といっても無理をして怪我してもダメ。
やっぱり確実に老化は忍び寄っている。
食事も運動も入浴も睡眠も今一度見直さなければいけない。
体力はなくても経験やカラダを詠む力は今のほうがある。
何事もバランスかな。
雨が降って気分が沈みが地になったら、ぬるま湯でゆっくり入浴を・・・
店の玄関で紫陽花の花がお出迎え。
梅雨のような天気が続く今週。
気持ちだけでも晴れやかに過ごしたい。
気持ちが沈むと体調も悪くなるから。
6月は祭日もなく休みが少ないのも気持ちが沈む原因かもしれない。
雨で外に出ることもままならない。
そんな日は音楽に合わせてゆっくりストレッチがいい。
そしてゆっくり入浴して気持ちを落ち着かせる。
先日Bluetoothのスピーカーを買った。
防水なので部屋でも風呂でもSpotifyを楽しむ事ができる。
色々工夫をして梅雨を楽しみたい。
この時期エアコンの除湿が役立つ。でもコレが結構冷える。一枚羽織るものを・・・
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コレだけは納得のいくものが欲しい。
それは「靴」
愛用シューズにインナーを入れた。
無茶苦茶イイ。
歩けばわかる。
走ればわかる。
思わず何処かに出掛けたくなる。
私の場合は服でもなく車でもなく「靴」
体を支えてくれるのも「靴」
姿勢を整えてくれるのも「靴」
これからも「靴」にはこだわっていきたい。
歩いた距離は裏切らない！
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ダイナミックプライジング？
ピーク時以外のプライスを安くするサービス。
JR東日本のオフピーク定期券。
コインランドリーや美容院の時間分散のための値段設定。
今日の「あさイチ」でやっていた。
とてもいい活用方法だと思う。
テーマパークでも導入されている。
ぜひ野球でも取り入れてほしい。
私の贔屓のドラゴンズ。
入場料金を下げてほしい。
ただいま7連敗中。
7割引くらいにしてくれてもいいのでは？
ダイナミックプライジングを取り入れれば選手達ももっと頑張るだろうし・・・
黄砂が飛んでいます。外出時は気をつけてください。
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