今日から9月。
猛暑は収まりそうにないので夕方にジョグをスタート。
場所はいつもの名城公園。
暗闇の風景と日中の風景はやはり違う。
ライトアップされていないお城を見るのは久しぶり。
でも走れば汗が噴き出してくる。
汗血同源、血は気の母・・・全くもっていえている。
走った後は何故かフラフラ。
しっかり食べて、しっかり飲んで、しっかり入浴し、しっかり睡眠をして今日は朝から元気。
栄養の補給とか血の補給とかは何となくわかる。
でも「気」の補給ってどうすりゃいいの？
食べて休んで気分よく過ごせば「気」は補充できる。
だからいつもいっている「カラダに良いことじゃなくカラダが喜ぶことをしよう」
今日は防災の日、いざといった時必要なものは食事と水かな？
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
空が少し秋っぽくなってきたかな？
といいつつ日中は猛暑、夜は熱帯夜。
今しばらく収穫の秋を満喫しようと思う。
何を感じるのも自由。
何をするのも自由。
だから不平不満は極力避けたい。
暇だとろくなことを考えない。
だからいかに忙しく過ごすかが鍵。
忙しく過ごすとは、目一杯予定や計画を入れることではない。
ソファーに横になってダラダラ過ごすのはダメ。
今から30分間昼寝をしようと決めるのであればOK。
極論は雑用を計画的にすればいい。
暇な時間が悪いのでなく、暇な時間だと思うことがいけない。
とにかく些細なことにも目的を持つ。
さあ、今から昼ごはん・・・
どういった意識で昼食に向き合うかが大切。
旬の食材を探そうとと意識することも食育のひとつ。
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家康ブームというより大河ドラマがブームを作るといったほうがいい。
で、小牧城に出かけた。
もちろん愛車の黄色い自転車。
スポーツタイプではなくミニベロ。
乗ったことなある人ならわかると思うが、段差をもろに食らう自転車。
街中で乗るには50キロが限界。
でも年齢を考えたら安全性のうえでベストチョイスかな・・・
走るのもいいが、この暑さを考えると今の選択は自転車。
もし江戸時代に自転車があったら。
歴史は変わっただろうか？
疲れたと感じたら食事よりも睡眠
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お盆を過ぎてもまだまだ暑い。
夜も気温が下がらず寝苦しい。
「俺は夏男だ！」と言ってる人も目はうつろ。
この暑さ、気力でなんとかなるものでもない。
そんな日が続く中、小さい秋を見つけた。
スーパーの酒コーナーに並んだ「秋味」
少しアルコール度数が高くてホップも効いている。
ジムから汗だくで帰ってきて速攻飲んでみた。
秋味とはいえ夏のビールの爽やかしか感じない。
暑いけど日が沈んだら外に出てみよう。
虫の声も聞こえ出している。
一日中エアコンの中にいてはダメ。
今日は仕事が終わったらジョギングをしようと思う。
汗をかいたあとの「秋味」を楽しみに。
日が沈んだら外に出て見ませんか・・・小さな秋を見つけに。
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風の通りを感じ位置を微妙にずらす。
野良にも生きる知恵がある。
というか、野良だからこそ。
人には生きる知恵はあるのだろうか？
毎年夏バテしてる人。
学習能力が無いと言われてもしょうがない。
かくいう私も、学習しない人である。
食事と睡眠をしっかりとることが基本。
胃を冷やさないことも基本。
カラダを動かす事が基本。
学習しない人の口癖は「だって！」という言い訳。
「どうすれば？」と聞く人は学習能力の高い人。
元気な人、バイタリティーのある人は言い訳をしない。
日傘って夏の暑さに有効なことが、、この頃わかった。
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梅雨明けから続いている猛暑。
「もうダメ〜」
温度差は自律神経を乱す。
だから冷やしすぎに注意！
冷たいものの取り過ぎに注意！
わかってはいるが・・・
明日は土用の丑の日。
夏バテに鰻。
鰻喰える人は、夏バテしてないから大丈夫。
私は鰻食べる予定無し。
スーパーのチラシ見てるだけで充分満足。
やっぱ、鰻より鱧を梅肉で食べたい。
うなぎに負けないくらいのコンドロイチン。
断然うなぎよりも多く含むカルシウム。
夏は断然鰻より鱧でしょ！
心とカラダが喜ぶ食事をしたいものです。
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コレは何だ？
名城公園の外周を走っていたら目に留まった。
調べたら「浜木綿」のようだ。
それにしても夜も暑い。
走っている時は喉の渇きを感じない。
1時間ほど走って暫くすると猛烈に喉の渇きを覚える。
とにかくこまめな水分補給が大切だ。
最初の1杯は冷たいお茶。
次にゆっくりと温かいお茶。
こうすれば問題ない。
まだまだ暑い夏が続きます。
甘酒もアイテムの中に加えようと思う。
ひとつまみの天然塩を甘酒に入れて・・・
養生は楽しく試行錯誤しながら・・・
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またまた行ってしまった。
オクトーバーフェスト2023
ドイツビールを堪能。
雰囲気で4杯。
ワイン、日本酒、ビール様々なフェスト。
ほぼ皆勤賞で出席してます。
で、恒例の二日酔い。
私の二日酔いは胃腸に来る。
で、恒例の漢方薬を服用。
「平胃散」と「五苓散」と「田七人参」
ムカムカも早急に回復。
「薬に頼るほど飲むな！」と言いたい。
「酒は飲んでも呑まれるな！」と言うしね。
もっとアダルトに酒を嗜みたい。
次は京都の川床で、鱧で日本酒をチビチビと。
でも「ぐびぐび」いっちゃうんだよな。
ビールを飲んで胃が冷えたら、ゆっくり温かいお茶を飲んでから布団に入ろう。
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早くも朝から30度を軽く超えた。
最高気温は38度予想。
今日は外に出ないほうがいい。
当店への来店も明日に延期したほうがいい。
私も少し脱水気味。
夜喉の渇きを我慢して1時間ほど走ったのがいけなかった。
どれだけ水分を摂っても乾きが収まらない。
学習能力が低いので毎年同じことを繰り返す。
漢方で改善を図る前に日本酒を「グビッ」
コレだから始末におえない。
夏には夏に適した行動と食生活がある。
わかってはいるが出来ないのが人間であり私である。
こんな状態で次行く「ビールフェスタ」の検索をしている。
懲りないやつだと心底思う。
連休が続くとロクなことをしない私。
温かいお茶やコーヒーで体の火照りがおさまるの知ってますか？
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店の拝み看板を新調した。
それにしても字が下手過ぎる。
住宅街で人通りがほぼ無いから看板無意味？
そうでもないんです。
意識は色々なものから発信される。
見えないものに力を感じる漢方の世界。
同様に店から発信される見えないものもある。
だから心を込め情報発信すれば何かが起きる。
つまりは「意識」の問題。
カラダにも同様な作用が起きる。
意識すればカラダが変化する。
見える肉体に何を閉じ込めるか？
コレは「意識」したものが宿る。
今流行りのボディーメークだってそう。
意識するから肉体が変わる。
究極ダイエットだってそう。
食べないから痩せるのではない。
食べたから太るのでもない。
食べるという「意識」が肉体を変化させる。
コレから夏になると頑張るダイエット。
食べる物は悪くない、食べる本人が悪い。
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