お約束通り「藤」の写真。
あまりに綺麗で言葉は要らない。
それよりなによりこのところの気温の高さ。
カラダも疲れを感じてしまう。
コレは「疲労感」であって「疲労」とは違う。
そろそろ暑熱順化をしないといけない。
ちょっとハードな運動で滝のように汗を流す。
それを一週間くらい続ける。
運動の後に少しの糖質とアミノ酸の補給。
血液量を少し増やすと熱が篭らなくなる。
熱中症になりにくくなる。
どんなに体に良いもの摂ってもじっとしていては効果は半減。
基本は「動く！」ですね。
そして「疲労」をしっかりして「睡眠」をとることで「気」が湧いてくるのです。
そろそろ暑熱順化しませんか？
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
早くしないと散ってしまう今年の春の花。
藤もゴールデンウィークには遅いかも・・・
香りの癒されながら夜のジョギング。
お城をバックに綺麗。
今日は定休日で快晴。
江南の曼陀羅寺の藤を見にいくつもり。
写真は明日アップする予定。
美しいものを美しいと素直に思える心。
それが豊かに生きるコツ。
豊かさとは手に入れる喜びもあるが、心の中で感じることでも出来る。
その方が簡単だしお金もかからない。
と思いながら今日も自然の中にある喜びをってに入れようと出かける。
暑くなるとついつい飲んでしまう冷たいもの、でも温かい飲み物が体にはいい。
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野立て看板が古くなったので新しく直してもらった。
猫の絵は自作。
人目にさらされるとちょっと恥ずかしい。
目立ってナンボだから、ま、いいか。
漢方のかわい薬局は本当にわかりずらい。
住宅街のクランク上の一方通行の道を入った所にある。
よくもこの場所で30年以上やってこれたと思う。
ひとえに私の実力だと思う・・・？？
といいたいが、ほんと沢山の人に支えられてるなと思う。
減塩も大切だけど減糖の方が今の世の中大切
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パラミタムージアム。
名古屋から1時間もかからずに行ける。
常設展示の池田満寿夫も企画展の棟方志功もテーマは般若心経。
私も毎朝日課として般若心経を唱える。
何かに囚われるのは人の常。
囚われすぎないように日々自分に問いかける。
先祖あっての自分。
他人があっての自分。
自然があっての自分。
繋がりは常に心の中に持ちたい。
自分の心のチャンネルを正しておけば正しい繋がりを得る。
心のチャンネルのチューニングがおかしいと変な繋がりを得る。
店に棟方志功の色紙を置いて仕事に勤しもう。
「いただきます」の気持ちを込めてゆっくり食べる習慣を・・・
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本の帯コンクール入賞の娘の作品。
名古屋市の図書館で順番に公開される。
地元の中村図書館に来たので見に行った。
「やっぱ猫か？」
それにしても上手く書けてる。
思わず先を見たくなる文章。
心得てるな！と親バカながら思う。
短い言葉でをうまくまとめる文章も凄いが。
興味を持たせる文章も凄い。
これを仕事にも活かしたいが私は下手。
1から10まで伝えることって無意味。
「さわり」だけ伝えあとは自分で調べる。
「上手く伝えたな」と思ったら何も伝わってないことの方が多い。
「立て板に水」とは結局自己満足。
言葉って難しい。
伝えるって難しい。
今日も黄砂が飛んでいます。黄砂対策は花粉対策と一緒。
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何にもない休日。
黄砂が飛ぶ中お気に入りのスニーカーで散歩。
藤棚も庭園も綺麗。(中村公園)
歩くことは大好き。
走る事も大好き。
だから靴には大いにこだわる。
長い距離を走ったり歩いたりしても疲れない。
それが一番。
でもなかなか思うような靴に出会えない。
久しぶりに足にマッチしたスニーカー。
ボロボロになるまで歩きまくろう！
黄砂の後心筋梗塞、脳梗塞が増えるらしい。どうしてだろうか？
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移り行く時間を感じる。
それも例年より早く。
藤棚から香る中をジョギング。
最近ニュースになっている自転車のヘルメット。
努力義務？
是非に文句を言うつもりはない。
言葉ははっきりとわかりやすく。
「極めて遺憾」？
「いかがなものか」？
「善処してまいりたい」？
「丁寧に話す」？
私たち凡人を「煙に巻きたい」だけなんだろうか？
言葉は小学生でもわかるように・・・
私も昔、自信が無い時に専門用語で誤魔化していました。
養生でも単純なことは続苦、複雑なことは続かない。
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普段は連日でお酒を飲むことはほぼない。
基本週2の日曜と木曜だけ。
久しぶりにメーカーの勉強会がリアルで開かれたので、土日と夜遅くまで飲み続けた。
写真は名鉄グランドホテルのラウンジ。
朝起きると右目が真っ赤に充血。
飲みつかれかカラダが浮腫んで重い。
こんな時はしばらく飲むのを控える。
そういえば「減塩」とか「断酒」「禁酒」とかはよく聞く。
でも「減糖」という言葉は聞かない。
勉強会で「減糖」が必要との話が出た。
なるほどこの「減糖」ほんとは一番大切。
病気を作る第一の原因は「糖質」だといっても過言ではない。
なぜこの「減糖」が叫ばれないんだろうか？
コンビニのスイーツコーナーのなんと充実していることか。
インスタ映えなどといって撮ってる写真は甘いものばかり。
バレンタインの催事場で行われるイベントには人だかり。
そんなもの嗜好品で一ヶ月に一度でいい。
人間は蟻ではない。
甘いものの苦手な私でも置いてあればつい食べてしまう。
この世からケーキ屋、清涼飲料水メーカーが無くなれば生活習慣病もかなり減ると思う。
炭水化物や糖質はほどほどに、タンパク質と脂質はしっかり摂ろう。もちろん良質な・・・
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桜が終わって静かさが戻ってきた名城公園。
仕事が終わって久しぶりのジョギング。
早くも八重桜が満開。
夜景と八重桜を見ながら走ること1時間。
頭を整理しながらのんびり出来る時間。
1日を振り返る時間を持つ事も大切。
過ぎた時間も発した言葉も元には戻らない。
だからこそ明日に備えて今日を振り返る。
調子のいい日は謙虚さを忘れる。
調子の悪い日は優しさを忘れる。
謙虚さと優しさを忘れないために振り返る。
帰ってきて風呂に入ったらもう考えない。
頭を空にして心地よい疲労とともに眠くなるまで読書が1日の日課。
これで十分幸せ。
「気」をチャージするのは睡眠時。ただ眠るだけでなくて質の良い睡眠を・・・
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春だなあ！花が咲きほこっている。
隣の庭だって綺麗な方がいい。
人だって同じ。
だから着飾ることはとても大切。
綺麗なものは人を惹きつける。
高価な物が良いわけではない。
シワを伸ばす、汚れを落とす、ほんの少し気をつけるだけで十分。
勿論外見だけではない。
綺麗な言葉は人を惹きつける。
キツイ言葉や見下した態度をとれば相手がどう反応するかを想像すればいい。
ワガママな態度を許してくれるのは家庭だけ。
言葉も姿勢も態度も服装も、今一度見直すのがより良く生きる潤滑油だ。
摂りたい油・・・オメガ3 エゴマ油、アマニ油
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