近所の野良猫がきもち良さげに植木鉢の中で日向ボッコ。
光に当たることはとっても大切。
人間が健康に生活する為に「リズム」が大切。
朝を知らせるスイッチの入れ方は二つある。
一つは朝ご飯を食べること。
もう一つは光に当たること。
光に当たると「セロトニン」という幸せを感じるホルモンが出ます。
それが夜になると「メラトニン」という誘眠ホルモンに変化します。
この変化は約15時間後。
11時に眠りにつきたいならば8時には朝の散歩をすること。
そしてもうひとつ眠りにつく前にブルーライトを浴びないこと。
夜はスマホ、パソコン、テレビをできるだけ避ける。
私は夜の楽しみは読書。
早く寝たい時には純文学が最高。
2〜3ページで眠りにつけます。
とにかく人間にはサーカディアンリズムがあります。
国府宮の裸祭は今年は中止。
せめて儺追だけでも手に入れようと出掛けた。
名古屋の人はほぼ全員、車、自転車、鞄にこの儺追を縛っている。
他府県から来た人は「なんじゃコレ？」と思うだろう。
でもコレは名古屋の常識なんです。
私の店もレジ横に縛り付けている。
勿論車にも自転車にも・・・
この時期「疫病退散」の意味も込められるはず。
一年をゆうに過ぎても未だに振り回されている。
そろそろ頭を切り替える時だと思う。
コロナの感染者数。
コロナから身を守るワクチン。
コロナが・・・コロナが・・・
コロナが一人称になってるの変ですよね。
一人称は絶対に「私達」でなければいけない。
「私達」の力を高める事が一番のはず。
全くそれが出てこない。
だから私達が負けてしまっている。
病気を見るのが現代医学。
人を見るのが東洋医学。
漢方がもう少し役立ってもいいと思う。
なんたって人の防衛力を高めるのが漢方だから・・・。
辛夷の花が大好きで家の玄関に植えたのが１０年前。
東日本大震災の年に家を建て替えた。
昨日3月11日が丁度震災の日。
家を建てるのと結婚は、はずみで行うもの。
10年で復興は進んだのだろうか？
復興とは元に戻す事ではない。
新しく興したものが以前より良いものでないといけない。
だから復興には終わりがない。
進化し続けるなければいけない。
その為にいちばん必要なのがマンパワー。
これはインフラ整備のための人の力ではない。
人間の想像力。
想像できる事は全て実現する。
逆に言えば想像できないことは実現しない。
10年前は「頑張れ！」と言えなかった。
「頑張っている人にこれ以上頑張れと言ってはいけない」
「頑張ると言う言葉は逆に重圧をかけてしまう」
そんな事が囁かれた時期だった。
でも10年の時間が流れた。
今ならあの時言えなかった「頑張れ！」が言えるはず。
ただもう少し付け加えたい。
「頑張って楽しめ！」
これは今を全て受け入れた人だけに贈ることが出来る言葉。
「桜が咲いた！」
名古屋市東区の大寒桜と寒緋桜が今満開。
夜のジョグを兼ねて桜見。
写真は二葉館。(川上貞奴邸を移築)
この辺りは洒落た豪邸が建ち並んでいる。
駐車場には超のつく高級車。
住む世界が違うとはこの事を言うのだろう。
ウ・ラ・ヤ・マ・シ・イ。
とは思わない。
隣の芝生は枯れているより青いほうがいい。
桜を見て美しいと思える心が素晴らしい。
豪邸を見て素敵と思える心が素晴らしい。
そんな境地に近付きつつある。
昔は所有する事が豊かさだと思っていた。
でも今は違う。
所有したい物は気持ちが楽になる物。
所有していい物は気を遣わなくていい物。
そしていちばん所有したい物は・・・
穏やかなココロと何処にでも行けるカラダ。
三寒四温で春が近づき辛夷の花が咲き始めた。
咲いたと思うと、百舌鳥がやって来て片っ端から啄む。
辛夷は漢方でも用いられるのくらいだから当然。
作用としては鼻の詰まりを改善する。
春の鼻炎の時期には欠かせない生薬だ。
百舌鳥も鼻炎対策をしているのかも知れない。
今年の鼻炎は目に来る。
肝鬱風化・・・モヤモヤした気分が作り出す熱。
熱が昇って軽い炎症を起こす。
肝と目は繋がっている。
ということで、鼻水鼻詰まりにまして目の痒みを訴える。
いつもの鼻炎の薬に少し手を加えなければいけない。
使う漢方も目の充血をとるものが必要となってくる。
十味敗毒湯や洗肝明目湯を使う機会が増えている。
炎症はカルシウムが不足すると酷くなる。
カルシウムが不足する一番の原因が糖のとりすぎ。
この時期はバレンタインやホワイトデーや雛祭りがある。
チョコレートやケーキの消費は半端ない。
「頑張った自分へのご褒美！」と都合よく毎日食べている。
そして涙と鼻水を垂らして喜んでいる。
そろそろココらでリセットしないと・・・。
朝からシトシトと雨が降っている。
今日は啓蟄。
暖かさに誘われて虫がいっせいに土の中から出てくる。
三寒四温で春が早足でやって来る。
例年以上にせっかちな春。
裏庭の蕗の薹が出たと思ったらいつの間にか薹が立った。
知らぬ間に成長する。
これは人間でもいえること。
特に子供の成長には目を見張るものがある。
成長は右肩上がりではない。
停滞期の後、急に成長する。
力を貯める時にしっかり力を貯める。
これがとっても大切。
結局反復かな。
同じことを信じてやり続ける力。
これが成長度合に直結する。
今日は雛祭り。
3が３つ並んでる。
つぎは令和３３年３月３日かな？
毎年、姉のお雛様を出している。(63年前の物)
毎年、少しずつ部品が無くなっている。
猫が人形の首を咥えて遊んだりしている。
「もう好きな様にやっれくれ！」てな感じ。
そして今日は中学高の卒業式。
中一の息子は休校。
朝から数学のテストの見直し。
「こんな点見たことない」といった答案を平気でもってくる。
今やってる勉強が将来役立つかどうかはわからない。
「とりあえず高校に行くために必要」としか言いようがない。
だって目的がないんだから猶予期間が必要。
そのための高校である。
だから嫌だろうが勉強も頑張れ！
「どうして？」「なんの為に？」などと考えてはいけない。
導きのプロセスを学ぶのがこの時期。
結果のプロセスを学ぶのがこの時期。
私も一緒に数学の勉強をしよう。
これはボケ防止の為。
春の嵐、朝から暴風雨。
こんな日は心落ち着け、内なる声との会話を。
快晴の日が良い天気で、今日の様な雨の日が悪い天気？
良いか悪いかを決めるのは自分自身。
だからあくまで主観に頼ればいい。
いつも良い日であると思えば良い日。
いつも悪い日と思えば悪い日。
悲しいくらいの青空の日もある。
穏やかに過ごせる雨の日もある。
私はいつも穏やかな気持ちでいたい。
だから静かな声で話す様にしている。
本来はせっかちで刺々しい性格。
それを隠す為に演じている。
演じているとそれなりの心が宿ってくれる。
そんな生き方でいい。
そんな生き方しか出来ない。
どのみち本当の自分なんて解らないし。
今日の脈拍は56、血圧やや高め。
う〜ん。
結構穏やかに生活出来てる。
三寒四温で春が駆け足でやって来た。
店の観葉植物も新芽が出て来た。
愛知県の緊急事態宣言も週末で解除。
少し希望のもてる３月を迎えれそう。
春は疏泄の時期。
カラダもココロも伸びやかになる時期。
縮こまったカラダを伸ばす。
内向きになったココロを外に向ける。
その為にもまずは・・・
笑い顔を作る。
鼻歌でも歌って散歩をする。
背筋をピンと伸ばし顎をひく。
明るい色合いの服を身につける。
そう、まずは形から入ろう。
そうすればきっと良いことが起こる。
玄関のシデコブシの蕾が膨らんできました。
昨日までの寒さから一変小春日和です。
春は芽吹きの季節。
上に上にと伸びていきます。
巡りを漢方では「疏泄」と言います。
肝が疏泄を担っています。
全てのものを巡らせる力は「気」
「気」の力を高めることがとっても重要。
人間の気を高めるために重要なものは・・・自然の力。
土を足の裏で感じる。(裸足で地面に立つ)
林や森の中に身を置く(森林浴)
水飛沫を浴びる(滝行)
それらは難しいかもしれない。
でもそれらしきことは出来るはず。
ガーデニングであったり水遊びであったり、散歩であったり。
生かされていることを感じることが「疏泄」の始まり。
手っ取り早いのは山菜。
タラの芽、フキ、ウド・・・疏泄パワー凄いです。