名古屋の小学校は今日が終業式。

ていうことは、明日から長い長い 夏休みが始まるのです。

お母さんたちは、口々に「うんざり」とため息をついているのですが・・・。

お母さん、あなた達も同じ事を言われていたのですよ。

何を言っても8月末までは夏休みなんだから諦めて子供と楽しみなさい！

といっても、この日差しじゃ出るに出られないですよね。

9時前には30度を軽く突破してしまうし。

こんな夏は「もの作り体験」がおすすめです。

クラフト、陶芸、ガラス玉・・・etc

家庭でも一緒に料理をするなんてのもいいと思います。

漢方のかわいも出来るだけ子供中心で過ごそうと思っています。

ということです今年の夏休みは少し早めに8月9日から12日までとなっています。

広島に旅行の計画を立てたのですが、いかんせんこの状況。

寄り添う気持ちは大切だけど、一緒に嘆き悲しむより、前向きに楽しむことにしました。

ということで、決行です。

原爆ドームと宮島ははずせません。

それと何と言ってもお好み焼き。

色々感じ取って成長してくれたらと願っています。

漢方のかわいい薬局

052-471-3774

名古屋市中村区大秋町3-51

梅雨明けしたら灼熱地獄。

毎日体温に迫る気温をたたき出しています。

今日は35度で明日は37度の予想。

普段から人通りの少ない店の前ですが、さらに人が通りません。

ていうか、こんな日に外出してはいけません。

当店にご来店される方は午前中か夕方にお越し下さい。

夜は8時まで営業しています。

遅くなるようでしたらお電話いただければ8時以降でもOK

とってもわかりにくいお店なので、旗を立てました。

風にたなびく旗を見ていると少し涼しげですね。

漢方のかわい薬局 052-471-3774

名古屋市中村区大秋町3-51

おとといの夜から雪が降り、昨日の朝の気温は氷点下４度ほどで、日中も３度くらいまでしか上がらず本当に寒い一日でした。

そのせいで路面は凍結、カチカチで雪かきも出来ないほど。大通りもビルの日陰は雪が残ったままでつるつるです。休みだったので車で外出したものの、あまりの凍結と渋滞に買い物だけ済ませ途中で引き返しました・・・。

昨夜も再び雪が降り５センチほど積もりました。今朝のベランダの雪を２歳の猫のナツメに見せると迷わず足を踏み出しました。しかし他の２匹(グミ１０歳、ギンナン１２歳)はちらっと眺めただけで外に出ようとはしません。もう雪遊びには興味のない年になってしまったのかもしれません・・・。

昼になり、日の当たる南側のベランダには少し興味があるようでグミが外に少し出ましたが雪に触ろうとはしませんでした。

名古屋だとこれくらいの雪と寒さでも雪かきも車の運転も一苦労です。豪雪地帯や、もっと寒い地域の方はいったいどうやって雪かきをしたり、外出をしたりしているのかとても知りたい１日でした。

寒さもまだ続きそうです。インフルエンザも流行っていますので、どうぞお気をつけ下さい。

全てのものは繋がっていると感じる。

だから季節も私に影響を与える。

季節が行ったり来たりで安定しないので体もイマイチ安定しない。

「思考がまとまらない」「異常に眠い」・・・その他もろもろ。

裏を返せば私の気持ちは「頭脳明瞭」「活動的」・・・に向かいたいのだろう。

これは「ギャップ」かなと思う。

だからこんな時は「気を巡らす」ことが大切。

とにかく「動こう」・・・運を動かすために汗を流そう・・・運動！

とにかく「伸ばそう」・・・体が硬ければ頭も固くなるのだから・・・ストレッチ！

それを補助するために「気を巡らそう」・・・牛黄＋麝香の助けを少し使って。

5月もそろそろ終わりです。

いつまでも五月病のふりをしていてはいけないですからね。

今年はすんなりと梅雨入りした感がありますね。
少し遅くなりましたが、６月の休みのご案内です。
毎週木曜・日曜休みなので
２日・５日・９日・１２日・１６日・１９日・２３日・２６日・３０日が定休日です。
が余分に、２７日(月）も臨時でお休みさせていただきます。

６月の話題としては桝添さん！ですが、ちょっと置いといて・・・
やはりなんといっても熊出没注意！のニュースですね。
なんと人の肉を食べた形跡。人を追いかけて襲った形跡。

１０１匹目の猿の話って知っていますか？
ある一定数の行動、思考が整った時に、つながりのない猿達に
同じような行動・思考パターンが現れるというあの話です。

人とばったり出会った時にパニックになって襲いかかってしまう今までのパターンから
人を襲う対象と認識して襲っている今回のパターン。
それもかなり頻繁に！これって本当に恐ろしく感じます。

熊の思考パターンが同調したらと思うと・・・。
全国の全ての熊が人間を襲撃する対象と認識してしまったら・・・。

あ～怖っ！

この頃思うのですが、心ってすごい力です。

今年の正月休みは三が日のみ、４日から仕事を始めています。
初詣は近所の氏神様、子供たちのお宮参りに行った犬神社。
そして毎年恒例の生駒聖天。
その前にちょっと寄り道して、安部文殊院（とっても良かった！）
私の周りの人たちが健康で過ごせるための知恵を授けて頂きたくお参りしました。

新年「今年こそは！」と目標を掲げ、気分一新で臨みますよね。
この気持ちを一年続けることが出来たら、どれだけ素晴らしい結果が出る事でしょう。
いつの間にか、惰性で生きて、時間に流されていませんか？

毎日がお正月・・・（毎日暇でお休みという意味ではありません！）
この気持ちで３６５日を過ごしましょう。
おそらく、健康も幸せも手に入れることが出来るはず。

「さっさと行動を起こしなさいよ！」とちょっと厳しくいきます。
でも、その人の為を思っての言葉ですから・・・。

お盆過ぎから何となく安定しない日が続いています。

お日様に当たると元気をもらうことが出来る私は、何だか気分が高まって来ません。

などと言っていたら、あっという間に9月の9日になってしまいました。

でもって、この日は私の誕生日。（55歳になりました！）

それなりに体力は落ちてきています。記憶力も怪しくなってきています。目も霞んできています。

でも、気力だけは高まっています。というか気力を高めなければ補えないものが増えてきました。

気力が高まれば夢を追うことが出来ます。

叶うか叶わないかは知った事じゃありません。

でも追わなければ夢は叶いません。(宝くじを買わなきゃ当たらないのと同じですね）

この年齢になると、夢を追う姿勢が大切になってきます。

若い時の様に、時間がふんだんに有るわけではありません。

「がむしゃら」でなく「根気よく」の姿勢が大切です。

「力任せ」でなく「要領」も大切です。

「要領」とは手抜きではありません。

「要領」とは要の部分に力を注ぐという事。一瞬のうちに大切な部分を見抜く力です。

そしてこれが一番・・・あきらめない事。

往生際の悪い、少年のような夢を追う、要領の良いオジサンになるぞ！（言葉にすると格好よくないですね）

８月に入りました。

連日の猛暑と熱帯夜には慣れましたか？

今回の写真は・・・メロン！

豪華に見えますか？

実際はとってもちっちゃいメロンです。

五月に家庭菜園で育て始めたメロンが、この大きさにしかなりませんでした。（味はメロンです）

話は変わって、７月の頭にふくろはぎの肉離れを起こしてしまいました。

毎日の日課であるジョギングをようやく先日(８月１日）から始めました。

この時期はちょっと走っただけで滝のような汗が流れてきます。

心と体のデトックスの為には、１日に１度、思いっきり汗を流すことをお実践していました。

それが思う様にできないのですから、何だかいつもの夏とは違います。

久しぶりに汗疹（あせも）も出来ましたし、夜の寝苦しさは半端ではありません。

でも、ようやく走ることが出来るようになりました。

去年の春から少し走りすぎて、心にも体にも負担がかかっていたのかもしれません。

「もっと自分を大切に扱わなければいけないよ！」という天の声だったと思います。

義務で走り続けた結果、まず「体」が悲鳴をあげ「心」の回復を助けたのだと思います。

よくよく考えると、ちょっと走るのが「いや」になっていた部分があったような気がします。

アクセルとブレーキの微妙なバランスでできているのが「人間」なのですね。

本当に肉離れ起こして良かった！と今にして思えます。

さあ！今日から走るぞ！（休む時はきちんと休みながら・・・）

少し前東京の品川での勉強会で、「アルツハイマーは食事出治る！」と断言した銀谷翠先生。

アルツハイマーの原因がアミロイドβの蓄積にあり、それは食生活が関与するのは間違いないこと。

先生曰く「レシチン」が鍵とのことです。

レシチンと言えば思い浮かべるのが大豆です。

豆腐、豆乳、納豆、みそ、しょうゆ・・・あたりですね。

勿論細胞膜にあるフィルターの役割をして老廃物を出しやすくするレシチンはとっても大切な物質です。

それ以外に神経線維を発達させるDHCやオメガ３、トリプトファンをはじめ様々なものが必要です。

栄養は偏ってはいけません。

だからバランスよく肉も魚も油も大豆も、野菜も食べなければいけません。

更に大切なことは老廃物を溜めない事。

活性酸素が細胞を酸化させ傷つけ、老廃物を作り出します。

血糖値が急にぐーんと上昇。(グルコーススパイク）すると血管が傷つきます。

活性酸素もおもいっきり発生します。

小腹がすいたときの甘いおやつは、認知症への道のりの第一歩。

いつもでも健やかな体と頭でいたいなと思う７月７日の七夕の日です。

あいにく今日は朝から小雨。

綺麗な夜空を眺めるためにも環境を破壊してはいけないなと思います。

それと同じように小さな宇宙である私たちの体もできるだけ汚さないように生きていけたらと思います。

トランス脂肪酸のお話し！

トランス脂肪酸は、摂取すると動脈硬化などを引き起こすリスクが増すとの研究結果が多く示されている。

米食品医薬品局（ＦＤＡ）は１６日、食用油などに含まれ、肥満や心臓病との関連が指摘されるトランス脂肪酸を、２０１８年６月までに食品添加物から全廃すると発表した。　ＦＤＡは１３年に廃止方針を示して科学的妥当性を検討してきたが、最終的に食品に使う上で「安全とは認められない」と結論づけた。

こんなニュースが載っていました。

以前は「総エネルギー量の1％未満にしましょう」という事だった。

ゼロかそうでないかの差はとても大きい。（努力するフリだけで見過ごされてしまうのが数字だから）

やっぱり良くないものは一切使わない・・・が正しい。
というか、いいものがあるならそちらを使えばいい。

日本の対応はと言うと・・・・
日本マーガリン工業会と有識者による見解の結果
日本人の総エネルギー摂取量の0.3%だから、問題ないとの結論。（規制はもうけませんとのこと）

権威とか有識者とか専門家とか博士とか名誉教授とか・・・なぜか弱い日本人。

朝食は菓子パン、昼にカレー、夜はスーパーの惣菜・・・そんな人いっぱいいると思いますが。（大丈夫？）

しっかり自分の頭で考えてしっかり自分の食事を確立しましょう。

別に、体に良い食い油だって、探せば沢山あるのですから・・・。
真面目に作っている人は決して有識者でも専門家でも博士でもない権威のない人ですよ。

さてあなたはどちらを選択しますか？